えみりの日常

美しいあした

2008年6月12日(木）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：野菜スティックパン、カフェオレ、ラブレ（飲むタイプ）
昼：冷製パスタ、ほうれん草のごま和え、ヨーグルト、
コーヒー
←お昼に食べたヨーグルト
「美しいあした」です。
昨日、自宅に、セールスの方が来られて、
ちゃっかりジジィがサンプルを受け取っていました。

コラーゲン、セラミド配合
良さ気ねぇ


他にもコンドロいチン入り牛乳や、クロレラ入り牛乳、
ＬＧ２１等々。
瓶の回収に来られた時には、
「うちの嫁に叱られました」
っと、キッパリ断るよう指導しました


おやつ：マロングラッセ
夜：おでん、茹でプロッコリー、アワーズドライ

だ、だってぇ、おでんときたら缶チューハイでしょ
ε-(´･ω･｀A)ふぅ、また週末やぁ。

←（*/▽＼*）ｲﾔﾝ
何だかこの服って、この部分だけ見ると
鯉のぼりみたい

じゃ、なくて、ネックレスの話題ですぅ。
ロングタイプの方ね、
この時の荷物と一緒に持ち帰りました。
義母がいらないというので貰ったのですが、
妙に今日の服に溶け込んでいるでしょ。


さぁ、明日は花金です。
夕方から先日の件で弁護士さんに会う予定です。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ、どんな話になるんだろう・・・

「美しいあした」はいつ来ることやら

トマト

2008年6月11日（水）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 26】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ラブレ（飲むタイプ）
昼：お弁当、もずくのスープ、ラブレ、コーヒー
おやつ：チョコ（１粒）

夜：ごはん、しろ瓜の生姜あんかけ、ブロッコリーとトマトの炒め物、さばの煮物（生協さん作）、白菜の漬物

今日のおかず、瓜とトマトの料理はジジババ共、
初めてのお味のようで、
何とも不思議なお顔をして食しておりました。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
最近は食事が拷問のようでもあります。

←トマト　１００円です。
このパックでこのお値段ですぅ。
お安いですよねぇ。

ｙａｓｕｋｏｎさんのところでトマトの炒め物を拝見したので、
ちと、真似てみました
お味？？？それは真似ることはできませんでした


数値の方、毎日コピペで済みそうなほど安定していますぅ
今夜は雨でウォーキングが出来ません(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

運動のつもりで部屋の掃除に励みたいと思います。

今日の運動
　　　ビリー腹筋編　←　これ、かなりいいですぅ。
　　　　　　　　　　　　ボン・キュッ・ボンも夢では無いかも

記録のみ（2008.6.10）

2008年6月10日（火）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ、ラブレ（飲むタイプ）
昼：お弁当＋ほうれん草（学食）、もずくスープ、ラブレ

携帯を忘れたので、今日の画像はふじこちゃんの携帯にて！
↑そこまでやるかって

おやつ：和菓子（３個ほど←これ小さいし･･･）
（ρ°∩°）ううー。。。食べちまった
帰りのスーパーで
←こしあんの誘惑に負けてしまった

夜：ラーメン、おにぎり（小１）、きんぴらごぼう（少し）

今日は夕食はジジババと私の３人だったんです。
スーパーから
「何が食べたい？」って電話を入れたところジジィが、ラーメンと咄嗟に口から出たんですぅ。

私たちは頻繁に外でラーメンを食べていますが、確かにジジババは久しぶりのラーメンかも。

お昼用にと作り置いて出れないですもんね。

(￣へ￣|||) ｳｰﾑこの食生活じゃ確かに体重は減らんわね

運動：ウォーキング　多分５０００歩ちょい（３０分）
　　　ビリー（腹筋編）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

本日の日記は↓へ

記録のみ（2008.6.9）

2008年6月9日（月）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ
昼：冷製パスタ、さつまいものサラダ、りんごヨーグルト
おやつ：ミニあんぱん

夜：冷しゃぶとサラダ、豆腐とわかめのお味噌汁、ごはん
食後：バニラビスケットサンド（アイス）

ε-(´･ω･｀A)ふぅ月曜日の数値ですぅ。
ハイ、飲みすぎです。顔も手もむくんでいます。
その上ピです。

私、、、土・日はいりません


昨日、今日の日記は↓にカテゴリー分けして書きました。
って、移行したらどぅなるんやろう(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

良いものは良い♪

2008年6月7日（土）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：なし
昼：カレーライス
おやつ：ドーナッツ、カフェオレ
夜：カレーうどん、巻き寿司（お惣菜）、缶チューハイ

昨日から主人は広島へ出張だったんです。
で、その帰りにちょっと用事があって田舎に寄って来ました。

最近、リハビリで外を歩くようになった義母、
夏用の靴を持ってくるのを忘れていたので
ついでに持って帰るよう主人にお願いしていました。


←で、この靴。
高さもそこそこあって、めっちゃ楽なんです。
その上、まぁまぁ、おしゃれでしょ

「これ、バァちゃんの？」

「いやぁ〜、○○(義姉の名）のんじゃないかい？
　　そんなに気に入ったんなら貰っときゃいいよぉ」

っと、ばぁちゃんは言うのですが、
一応、義姉にこの写真を添付でメールしました。



「この靴、義姉ちゃんの？これすんごい履き心地がいいね。
　ちょうどね、仕事用にこういうのを探していたの。
　頂けたらうれしいな」　

すぐ、義姉から電話があって、

「いいでしょ。だってそれ、１４０００円位したのよぉ
　足に負担の少ないモノを選んだの。」
　
何でも、足腰の弱っている義母の為にプレゼントとして
買って帰った年に入院になったそうで、
義母も自分のモノと認識していなかったようです。

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ。。。ラッキ〜
これは私の為に出番を待っていたのね。

やっぱり良いものは良い♪ですね。

ここのです。

引っ越し準備

2008年6月6日（金）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ
昼：オムハヤシ、ミモザサラダ、りんごヨーグルト、コーヒー
おやつ：プリッツ、フロマージュ（１個）

夜：カレーライス、サラダ

カレーライスね、じぃちゃんのリクエストなんです。
それも牛すじ肉のカレーにして欲しいと。
本当にカレー好きで３日食べ続けても飽きないそうです。
週末をカレーにすると翌日の土曜日がゆっくり出来るので
我が家では週末カレーに決定です



体重ね、昨日、一昨日と57.0�をキープしていたんですよぉ。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ、今日のお昼と夜でいきなりＵＰだわぁ

っと、こんな風に私が関西村でダイエット記録をつけ始めて
来月で３年になろうかというこの時に・・・
このようなお知らせが村の役場より届きました。
（ρ°∩°）ううー。。。村が無くなっちゃうそうです。

７月１０日からお引っ越しを始めろとのこと。
ｅｏ村に引っ越さないと、このブログの内容はすべて失うんだとぉ

このくそ忙しい時に
だいたい機械オンチの私が、その作業を上手くこなせるのか
ε-(´･ω･｀A)ふぅ今夜は缶チューハイ片手に
じっくりと操作方法をお勉強したいと思います

それでは、楽しい週末をお過ごしくださいね

方言に悩む・・・

2008年6月3日（火）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ラブレ（飲むタイプ）
昼：サンドイッチミニ、紫芋のパン、カフェオレ、ラブレ
おやつ：パイ、コーヒー
　　　　チョコ　３粒、あずきアイスバー

夜：焼きそば（少しだけ）、野菜スープ

本当は野菜スープだけで抑えるつもりだったのにぃ
アカン、意志が弱いかもぉ

今朝は寝坊してお弁当が作れませんでした。

紫芋のパンね、固めカスタード入りでなかなか美味しかったです。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ。やっぱ、増えてるやん

でね、私、ここ数日、頭を痛めているんです。
それが方言
　　　　　　（いえ、普段聞く分には温かみがあっていいんですよぉ）

いつのまにか「テープ起こしのプロ」とまで呼ばれるようになった私ですが、
今、起こしている方のインタビュー、日本語に思えないんですぅ。
その上、会食中の会話なので、口の中でモゴモゴ言うし、
何度も耳に意識を集中するんですが、さっぱり聞き取れなくて･･･

なのに不思議と意味は通じるんです。
（ρ°∩°）ううー。。。文字に出来ないこの辛さ

お店の方のお料理の説明だけは鮮明に聞き取れるんです。
「こちら、まぐろの･･･デザートの･･･。」

ええもん食べてるやん

この仕事、いつ終わるんやろう。。。
んもぅ、皆さん、言葉ははっきり・ゆっくり話しましょう。

さぁ、明日もがんばろう

うどん日和？

2008年6月1日（日）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%

2008年6月2日（月）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%
朝：ソイジョイ（イチゴ味）、カフェオレ、ラブレ（飲むタイプ）
昼：温玉カレーうどん、ラブレ
おやつ：もみじ饅頭
夜：玉子とじうどん、おにぎり小１
　　　↑画像なし。食べてから思いだす

ｸｽｯ(￣m￣*）体重、いい感じでしょ。
日曜日、ちと頑張ってみました


お昼も夜もうどんです。←時間が無くて・・・事情は日記の方に記しますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑いつまで続くかカテゴリー分け

再会！？

2008年5月31日（土）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：ソイジョイ（イチゴ味）、カフェオレ
昼：ぶっかけうどん（かき揚げのせ）
おやつ：３１アイス（ラムレーズン+キャラメルリボン）

夜：豆ごはん、豆とわかめの卵とじ、金目鯛の煮付け、ほうれん草のお浸し、豆腐とわかめのお味噌汁

豆づくしでしょ
今日ね宅配便が届いたんです。
田舎の隣の家のおばちゃんから･･･。


ジジババがこちらに出てくる際に
「畑のもんは勝手に採って食べていいけんねぇ。
　　　　　　　どうせ捨てるんじゃけん、遠慮せんでね。」

と、うちの畑で採れるモノ全部を、隣のおばちゃんに差し上げました。

あんまり採れるんで、申し訳なく思ったのか、
おばちゃんが玉ねぎ、エンドウ豆を箱に詰めて送って下さったのです。

ジジババにとっては自分たちが種を蒔いたモノとの
再会なわけで・・・複雑な心境やろうなぁ〜


っで、私はというと
←ようやく爪も伸ばせるようになりました。

もぅ、この長さが限界だと思いますが、
やっぱりマニキュアを塗ると気合が入ります。

さぁ、では今夜は缶チューハイは止めにして、
焼酎でも一杯やりますかねぇ〜

楽しい日曜日をお過ごしくださいね

あなたならどうする？

2008年5月30日（金）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：ソイジョイ、カフェオレ、ラブレ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、コーヒー
おやつ：ゴージャスなケーキ


夜：サラダ、ツナとおろしのスパゲティ、缶チューハイ

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
ブログ効果でしょうか。
少しですが減っています。

でね、私、落ち込んでいるんですぅ。
原因はおやつのゴージャスなケーキです

今日３時のことです。
隣の課のお局Ａさまがお盆にケーキを４つ乗せてやって来ました。

「うちの臨職さんが今日で退職なの。
今からケーキでお別れ会をするんで皆さんもどうぞ」っと
差し出して下さいました。

４つ。
たぬき課長、ルパンくん（職員）、ふじこちゃん（契約職員）、私(臨時職員）。

どぅ考えてもこの順序で選びますよねぇ。

でね、たぬきが出張中だったんです。
それで、ルパンくん、ふじこちゃんが自分のケーキを選んだ時点で
残りは２つ。たぬき私

ケーキね、
・ひとつは木の実の入ったチョコスポンジに
　　　　クリームとフルーツたっぷりのゴージャスなやつ。
・もぅひとつは茶色の紅茶ともジンジャーとも思えるシンプルな
　　　　ゼリーのみ←かなり地味

「さぁ、どうぞ」っとお局に急かされ私が手にしたのは。。。

ジャ〜〜〜ン

当然、ゴージャスな美味しそうに見える方でしょ。

（ρ°∩°）ううー。。。
これ、本能のままに選んだんですぅ。
自分の立場っちゅうやつが全く頭から飛んでいましたぁ

月曜日。私の席は無いかも知れない・・・

私が痩せない理由

2008年5月29日（木）
体重【58.2】kg
体脂肪率【 24】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ、ラブレ
昼：冷製パスタ、ダノンBIO、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、コーヒー
おやつ：サブレ

夜：炊き込みごはん、豆腐とわかめのお味噌汁、豆なサラダ、根野菜の煮物

お待たせしました←待ってませんかぁ
3ヶ月ぶりのダイエットブログです。
こんな中途半端な日に登場するのも迷ったのですが、
↑の体重のまま週末に突入すると、大変なことになります。

しっかし、納得いきません

この食生活でね、その上、ジジババと同居で気も体力も使っているのに、

痩せないのは何故

ここ一週間ほど、ウォーキングとビリー腹筋編を毎日続けています。
何とか身体を動かす習慣から先に取り戻そうと。

我が家の夕食は夜６時です宣言をして以来、
けな気なほど、ジジババはそれを守ってくれています

あとは私の意志にかかっていますよねぇ〜（ρ°∩°）ううー。。。
豆腐のような意志なので・・・


←これが私を誘惑するのですぅ。（本日の分）

私ね、去年の4月から北棟と南棟で兼務になったでしょ。
おやつも両方から配給があるので、２倍楽しめます
画像左のお煎餅とロイズのクッキー（南棟）
画像右のＳＯＹＪＯＹ（北棟）
　　　　なんで、栄養補助食品やねん


そして帰宅すると、ジジィのお菓子がテーブルの上に山とあります。

なんて、恵まれた環境なんでしょ
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

もぅ、増量をストレスのせいにしてられません。
秋にはメタボ健診もあります←多分

今度こそは目標を達成しないと、万年ダイエッターになりそうですぅ。
よし！！頑張ろう

週末は出来るだけ扉を開けたいと思います。
優しいお言葉を頂けましたら励みになります

懲りない私。

2008年2月27日（水）
体重【57.8】kg
体脂肪率【 27】%

朝：ファイバーブラン、カフェオレ
昼：たぬきそば、スクランブルエッグ、ダノンBIO
おやつ：ロイズのチョコ←幸せ


夜：雑穀ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、
　　お味噌汁

（ρ°∩°）ううー。。。
最終兵器が効きません
今回は強力なピです。


ダノンBIOも最近、全然効かなくなりました。
身体が慣れてしまったのかなぁ。

　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

ついてない日はついてないもので。。。

入力から製本まで実に朝から１日かかって仕上げた資料。
終業の２０分前に差し替えになりました
私は今日、何をしていたんだろう(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

まっ、そんなことはいいんですけどねぇ。

帰りのスーパーですよぉ。
レジの担当の方でね、一人だけ打つのがすっごく遅い人がいるんです。
動作が確認するようにゆっくりで、かといって
バランスよくカゴに入れる訳ではなく。。。

時間のある時はそちらのレジでもいいのですが、
私ね、夕方って時間との戦いなんですよぉ。

でね、そのレジは避け動作の速い人の列に並んだんです。
「1480円です」っと言われ財布を見ると。。。

な、な、無い。。。お金が無いんですぅ。

↑の叫びでピンと来た方スルドイです。
以前にもこんな事がありました。（←クリックしてね）

昨夜、家計簿を２５日で締めて、今月の生活費をすべて
封筒に入れたまま家計簿の間に挟んでしまいました。

今回もスーパーの片隅にあるＡＴＭの機械まで走りました。
レジに戻ると、そのレジは閉められた状態でした。
（前回は再度、並んで計算しなおしたんですが）

お客さんは必然とその動作の遅い人の所に回るわけで･･･

　　　　ごめんなさ〜〜い　

今日のスーパーの行列はすべて私が犯人ですぅ

今度こそは改心いたしますぅ。お許しくださりませ〜

あぁぁ、明日は何事もなく無事に１日が送れますように

記録更新。(/∇≦＼)アチャ−！

2008年2月26日（火）
体重【58.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンくるみパン、カフェオレ
昼：あんかけ炒飯、キャベツと豆腐の炒め物、
ダノンBIO、蒟蒻畑

夜：ファイバーブラン、野菜ジュース

何も言わないでぇ〜
もぅ、食べてる場合じゃないです。
ピでお腹が張って苦しいですぅ。

最終兵器を投入したいと思います



お昼ね、春雨坦々麺にしようと並んでいたら、
学生ちゃんの休みの間は無いそうです。
炒飯なんて食べる気無かったのに

でも、ふじこちゃんも今日同じことを言ってました。
「何か最近、体重がヤバイんですよぉ･･･」って。

ヤバさのレベルが違うっちゅうに



あぁぁぁぁぁ、今日もビリー腹筋編に励みます。

どうぞ、明日はスッキリしますように

タケちゃんマン

2008年2月25日（月）
体重【58.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンくるみパン、カフェオレ
昼：たぬきそば、ポテトサラダ、ダノンBIO、蒟蒻畑
おやつ：クッキー


夜：カレーライス、わかめサラダ

体重の方、ダイエット開始以来の大増量です。
（ρ°∩°）ううー。。。もぅ雲隠れしようかと思いました。

週末からのピに土日のアルコールとお鍋によるむくみだと思うのですがぁ←言い訳


連日のテープ起こしの仕事はまだまだ続きそうです。
明日も新たに４本の仕事が入りますぅ。

座りっぱなしです。お尻に根が生えそうです
この環境は贅沢ですが厳しいですε-(´･ω･｀A)ふぅ

土曜日にとうとう「コアリズム」を注文しました
んもぅ、、、このままではいけません。
届くまで「ビリー腹筋編」に励みます。いえ、励まねば

今日は体重もさることながら、お顔の調子もイマイチです。

タケちゃんマン、これでピンときた方はﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

決まらないんですよぉ。眉が。
歳のせいか年々薄くなり、気付くと今はお公家さん状態

アイブロウなしでは外に出られません。
ところが今日は、何故か左右が対象にならないんですぅ。

元美術部の私としたことが、描くうちにどんどん太くなり、
気付くとバブル期のような眉に・・・

思わず朝からｸｽｯ(￣m￣*）←ってる場合ではぁ
時間が無いので、そのまま飛び出したのですが、

なんだか１日中、人の目を見て会話が出来ませんでした

あぁぁ、眉って顔を決めるよねぇ。
私、化けるのだけは得意だったんだけど、最近、腕が落ちたわぁ。

化粧品のパンフレットを眺めながら修行しなくてはと
心に決めた月曜日でした。

さぁ、明日もがんばって化けましょうね

埴輪

2008年2月21日（木）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンロールパン、カフェオレ
昼：Ａランチ（メンチかつ、オムレツ、サラダ、スープ、ごはん半分）４３０円也。冷凍みかん、ダノンBIO


夜：玉子入りスープ、豆マメサラダ

お昼ね、学生ちゃん達がお休みに入ってから、メニューの種類が少ないんですよぉ。
フライ系が多いので、その分を夜で調整しています。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

ここのところ、仕事に追われています。
それも、得意のテープ起こしばかりです。
先週も今週も・・・内容は結構おもしろいんですけどね。

ただ座りっぱなしでしょ。それも湯たんぽを抱えて

お尻と太ももがプレスされて

横に広がったような気がします。

（ρ°∩°）ううー。まさに埴輪ですぅ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　↑こんな感じ（クリック）

私は何処へ行くのでしょう・・・


←今日の帰り（４時過ぎ）頃の空です。
雲がね、おもしろいんです。

刷毛で掃いたように浮かび上がっていました。

わかるかなぁ〜

さぁ、明日は花金


ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

ポチっと！しそう・・・

2008年2月20日（水）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：ロールパン、カフェオレ、マカロニスープ
昼前：明日葉かんてん
昼：ロコモコ、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO


おやつ：白い恋人
夜：ほうれん草と玉子の雑炊、ブロッコリー、海老と枝豆の湯葉包み

夜ね、限りなくスープに近い雑炊です。
お昼にロコモコでしょ。ちとパンチがありました


←早朝の浅草寺？？主人のメールに添付されていました。

ここ最近、お弁当の画像が無いでしょ。
主人がね週の半分を東京に行ってます。

お陰で、「コアリズム貯金」が貯まりません


↓これを見てると、やりたくなってきませんかぁ？



結構、複雑な動きですよねぇ。で、出来るかしらぁ〜

あぁぁ、、、明日はお給料日(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
１万円弱かぁ。。。ポチってやりそうだぁ

さぁ、明日もしっかり稼ぎましょうp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

一字違いで大違いっ！！

2008年2月19日（火）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンバターロール、カフェオレ
昼：雑穀米、鯵の竜田揚げ、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）
　　ダノンBIO、冷凍みかん
おやつ：チョコ大福、お煎餅


夜：海老グラタン、サラダ

←これね海老がたっぷり入っているんですよぉ。
沈んでしまって画像じゃわからんけどぉ

っていうか、グラタンなんて
　　　　　食べてる場合じゃないけどぉ


今日はね、局長も課長も出張で終日居ません。
その上、Ｔさんまで風邪でお休みなので
ホームアローン状態ですo(〃'▽'〃)oあははっ♪

そのＴさんね、先週から体調不良でしきりに「寒い！寒い！」を
連発していたんです。

それで、金曜日の帰りがけに机にメモを置いて帰りました。

　　　風邪、大丈夫ですか？
　　　湯たんぽ、温かいですから、どうぞ使って下さいね。
　　　お大事に〜♪

　　　　　　　　　と。。。完璧やん優しいなぁ私

それで、月曜日に会った時に
「Ｔさん、風邪の具合どうですかぁ？？」って尋ねたら、

机からモソモソと私のメモを取り出して

「あのなぁ、お嬢、確認するんやけどぉ。
　この最後の一行ね、湯たんぽを大事に使えと言ってるんか？」

(/∇≦＼)アチャ−！やってしまったぁ

　　　　お大事に〜♪の「お」が抜けているぅ　

た、確かに、大事に〜♪では

　　湯たんぽを貸してやるから大事に使え的にとれなくもなく・・・

日本語は心して使いましょうね　


今日は、陽だまりが暖かでした。

帰りにバイク置き場で見上げた空です。

冬のグレーの空から一変
すっかり春の青です。

日も長くなりました。

さっ！！明日も頑張ろう

　　　

(/∇≦＼)アチャ−！

2008年2月18日（月）
体重【58.0】kg
体脂肪率【 26】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：焼肉炒飯、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、みかん、ダノンBIO
おやつ：シュークリーム他


夜：雑穀米、お味噌汁、海老カツ、サラダ、たこの酢の物

悲惨な体重。。。
消え入りたいですぅ。

これは牡蠣のバチが当たったのでしょう。
牡蠣に当たらなくて良かったけど


一昨日、昨日と２日続けての牡蠣三昧。
昨日はね、鉄板で酒蒸しにした牡蠣を、
大根おろしとポン酢で頂きましたぁ。

上沼恵美子さんの夜の番組のお料理コーナーで作っていた
このレシピなのですが、それがあっさりしていて美味しくて。

お酒が進みました
お陰で今日は身体が浮腫んで指輪がきついです。
奥二重の目が一重になっていますぅ。

その上、ピでお腹が張って苦しいですぅ。

ε-(´･ω･｀A)ふぅ、、、私って、懲りないヤツだぁ


んもぅ、今月のお給料でコアリズムを買おうかしらぁ

さぁ、また明日も頑張ろう

牡蠣〜♪

2008年2月16日（土）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 27】%

遅い朝：玉子サンド、カフェオレ
おやつ：クッキー１個、コーヒー
夜：土手鍋、缶チューハイ２本、いや３本になるかも


←これ、昨日、同じマンションに住む
友達ユカちゃんから頂きました。

「プリップリで、めっちゃ美味しいから
　　　　　　食べてみな」っと。


それで、今日は雪も舞うほどの寒さなので、土手鍋にしてみました


ほ〜んと、こんなに贅沢に牡蠣を使ったのは初めてですぅ。
広島に住んでいた事のある我が家ですが、
牡蠣は人に贈るもので、私のお口にはなかなか〜（*/▽＼*）ｲﾔﾝ

ユカちゃ〜ん、ありがとう



で、↑スーパーの屋上駐車場から見た今日の夕陽です。
だんだんと日も長くなりましたね。

楽しい日曜日をお過ごし下さいね

しきたりですもの。

2008年2月14日（木）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 27】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：雑穀米、野菜炒め、お味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO
おやつ：ベビーポエム


夜：さつまいもとほうれん草のシチュー、サラダ

シチューの人参ね、一応マークにしてみました

やっとです。体重の方を帰省前に戻しました。
さぁ、ここからまたスタートだわぁ


←これ、ピーの友チョコです。
その数、３０人分。

★型か型のクッキーにチョコが二つ。
もぅ、一昨日からリビングが甘い香りで一杯です。
失敗作をたくさん試食させて頂きました。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ。


でね、去年もお話しましたが、私の職場には

「しきたりの謎」←クリックしてね

おかげで今年も静かなバレンタインデーでした。
ふじこちゃんにも事前に指導しておいたので、
彼女もホッとしていました。

こうして語り継がれていくのですｸｽｯ(￣m￣*）


←で、そのふじこちゃんの爪です。
とうとうジェルネイルを買ったようです。

「上手くなったら、えみりさんの爪もやらせて下さいね。」

などと、かわゆいことを言ってくれるんですぅ

ちなみに←の作品で６時間かかったそうです
お昼休みじゃ無理ですね


体重を何とか戻したと思ったら、明日は花金
困ったなぁ。また、ピリ辛みそラーメンが私を呼んでいます。
ε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

さぁ、明日も寒さに負けずにがんばろうね

行って来ま〜す！

2008年2月6日（水）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 28】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：お弁当、豚汁、ヨーグルト
おやつ：きびだんご２個

夜：野菜たっぷり雑炊、ブロッコリーと豆のサラダ

今朝の「めざましテレビ」のおうし座の運勢は最下位。

ラッキーアイテムが「豚汁」だというので、
お昼に豚汁を買ったところ、豚汁占いも「大凶」だった。

乾燥わかめをいっぱい入れてやったわ


突然ですが、私、明日の夜から介護帰省に入ります

１２月に入院した義母の容態が安定してきたので、
今治の病院に検査に連れていくよう、島の病院から連絡がありました。

金曜日に検査の予約を入れてあるので遅れる訳にいきません。
それで、久しぶりにフェリーで帰る事にしました。
明日、仕事を終え、夜の便に乗ります。

今まで神戸発だったのが、南港発に変わっていてラッキーです。

ピーも一緒にと思ったのですが、日曜日に「五木の模擬テスト」があるので、
置いていくことにしました。実家の母が来てくれるので助かります

そんな訳で、暫く留守にします。
道中おもしろいネタがありましたら、携帯投稿しますので
よろしかったら、ご覧になって下さいね

それでは、行って来ま〜〜す

16分音符♪？

2008年2月5日（火）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 27】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、豚肉のフライ梅ソース風味、キャベツの煮物、ダノンBIO、みかん
おやつ：きびだんご1個


夜：雑穀米、お味噌汁（ぽっとん玉子）、大根の煮物、ほうれん草の白和え、サラダ（豆と玉葱のマヨネーズ和え）

また、判で押したような数値です。
お昼、こんな時にを食べてる場合じゃないのですが

今日も寒かったです。
お天気はいいのですが、空っ風が冷たいです。

学食に向かうエレベーターでハケンの丘ちゃんと一緒になりました。
肩を並べて歩きながら、風通しのよい渡り廊下に差し掛かった時に、
歩くにはあんまり寒いので、
「ほれっ、走るよぉ〜」っと駆け出すと、

「えっ〜〜走るんですかぁ
でも、えみりさんって、いつも１６分音符の動きですよね。」

１６分音符

丘ちゃんが言うには、私は走る時に限らず、
お茶を入れている時もコピーをとっている時もそのリズムなのだそうです。

っで、帰ってピーに１６分音符ってどんな感じなのかピアノで弾いてもらったんですぅ。

(/∇≦＼)アチャ−！めっちゃリズミカルやん

そこで私、決心しました。

←ジャ〜ン
「コアリズム」貯金です。

あのリズミカルな動きはどう考えても私向きです。
そこで、
毎日３００円×３０日＝９０００円
そこに主人のお弁当代を１回２００円で徴収することにしました。ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

この計算でいくと１ヶ月を待たずに社交界デビューが出来そうです

よしっ！！それまで、ビリーで腹筋をつけることにします。
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

明日も１６分音符でいきましょう♪

私の芯

2008年2月4日（月）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 27】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：きつねうどん
おやつ：チョコ、クッキー1個づつ、和菓子半分

夜：ごはん、納豆、厚揚げのしょうがあんかけ、ほうれん草のごま和え、焼き塩さば

週明けの体重にしては持ち堪えたでしょ
夜に恐ろしく食べる分、
朝、昼で頑張って調整したんですよぉ


←写りの悪い画像でごめんなさい。
これね、先日ドラッグストアに行った時に
サンプルを頂いた化粧品です。

花王のソフィーナはもぅすっかり皆さんご存知ですよね。
今回ソフィーナから久しぶりに新しいシリーズが出ました。

「ソフィーナ　ボーテ」３０〜４０代がターゲットのようです。

角層の最深部「肌の芯」まで
しっかり届け、効かせます。←テーマかと

んまぁ、化粧品はいいです。皆さんそれぞれお使いのがあるでしょうから。。。



今日、私がお伝えしたいことは↑の小冊子のページをめくると
←こんな小さなお話が載っているんです。

私ね、油断をしました
何気なく読んでいたのですが、不覚にも涙してしまいました。

最近どうも涙腺が弱くていけません(/∇≦＼)アチャ−！

性格なのか環境なのか、言葉の難しさを痛感する今日この頃。

「ときどき、自分が見えなくなるの」

呑みこんだ彼女の言葉に自分を重ねてしまいました。

などと、言っても訳がわかりませんよね。

この小冊子はソフィーナの置いてあるストアなら無料でいただけますよん。

いや、すぐに読みたいという方は「ソフィーナ　ボーテ」←のリンクの下段

「肌にまつわる小さなお話」ってところをクリックすると読むことが出来ます。

多分ね、今、あなたが疲れていたら、少しだけ元気になる
そんなお話です。

時間のある時にでも。。。是非

って、企業の戦略にすっかりハマったかもぉ

さぁ、明日はどんな自分に出会えるんだろうｸｽｯ(￣m￣*）
楽しみですねぇ〜♪

カルちゃんの車検

2008年2月2日（土）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 27】%

朝：栗入りぜんざい（お餅小３）
昼：コーヒー
夜：缶チューハイ、
　　お惣菜（とてもお見せできましぇん）


今日はマンションの防火設備点検です。
朝10：00〜順番に回って来られます。
うちは10：30頃に玄関のチャイムが鳴りました。

３０代前半の感じのいい業者さんでした

「ただ今から点検をしますが、
　　　　　ご都合の悪いお部屋は無いですか？」

ご都合の悪い部屋？？？全部やん

で、私がそうこうしている時に主人は。。。

私の愛車「カルちゃん」を車検に出しに行ってくれました。

１１年目に突入です。
この年数で走行距離　５万ｋｍちょっとです。
ほとんどピーの送り迎えだから、少ないですよね。

←これ、サービスの品ですって


今月は住宅ローンのボーナス月払いですぅ。
介護帰省ももぅすぐです（ρ°∩°）ううー。。。

ピンチじゃぁ〜。。。
家計簿をつけたってねぇ、いる時ゃ、いるのよ

呑まなやってられへんわぁε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

コアリズム？

2008年2月1日（金）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 27】%

朝：トースト、カフェオレ、きのこスープ
昼：鮭フライ定食（430円）、ダノンBIO
おやつ：チョコ１粒、餡子餅（小１）
夜：キムチ鍋、缶チューハイ


困りました。すっごく困りました

今朝のことです。早朝会議で早く出勤する主人を見送り
ぼっ〜っとＴＶを見ていたんです。

すると、なんとも楽しそうなダンスの音楽。
朝の６時半頃ですよぉ。
こんな時間に通販の番組って、やっているんですね。

「芸能人社交ダンス部」で有名な杉本　彩さんがＣＭされているんですが

>コアリズムといって、社交ダンスの動きが基本になった
ダイエットプログラムなんです。

あんまり楽しそうなので、一緒に腰の動きをやっていたら、

いきなり、起きてきたピーが
「お母さん、朝からテンションが高いね」
っと冷たい一言

ほら、私、一時「フラダンス教室」を探していたでしょ。
あの腰の動きがくびれにいいんですってぇ。。。。

その要素が多分に取り入れられていて、、、
どう見ても私向きのプログラムなんですよぉぉぉぉ

ＤＶＤ　9900円かぁ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
悩むなぁ〜

私、誕生日は５月１日。お祝いにはまだ早いしなぁ。

どぅすっかなぁ〜



っで、久しぶりに今日の夕陽です。夕方５時前なのですが、
結構、明るいでしょ。

し、しまったぁ。「黄昏倶楽部」に使えたかもぉ

(/∇≦＼)アチャ−！
私、こんな事をしている場合では無かったんだわ。

明日は、「防火設備の点検」で業者さんが家の中に入ってきます。
全部の部屋に入られるやん

ちょっと掃除をしてきま〜す
では、皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

誘惑？！

2008年１月31日（木）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 27】%

朝：トースト、カフェオレ
昼前：明日葉かんてん
昼：ごはん、タラのフリッター、サラダ、ほうれん草の和え物、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO


夜：麻婆豆腐、サラダ、ごはん

ビリー（腹筋編）３日目。
お腹が筋肉痛ですぅ。

やっぱりビリーはストレス解消にもなっていいわぁ。
今夜は最終プログラムを試してみるかぁ




↑っで、これはな〜に

ビアード・パパのシュークリームです←見たらわかるって

ε-(´･ω･｀A)ふぅ主人のお土産ですぅ。

今日は、現場調査からそのまま直帰なのですが、
帰宅途中、カスタードの誘惑に負けたようです

何で４個？？中途半端やなぁ〜(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

うちは３人家族
ただ今、ピーは塾です。チャンスε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

では、本日は早々に失礼しま〜す

明日は花金ぼちぼちいきましょう

これは愛なのか？�

2008年１月30日（水）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 27】%

朝：トースト、カフェオレ
昼前：明日葉かんてん
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO
おやつ：源氏パイ


夜：スパゲティ(トマトソース）、海藻サラダ

今日は生協の日。
買い物もせず、ダッシュで帰宅しました。
（ρ°∩°）ううー。。。
食材が届いていないんですぅ
クリック注文の注文日を間違えたのでしょうかぁ
ある物で作ったらこんなことに・・・。

今日は主人のお話です。

「俺、今年こそはダイエットをする。そやからお昼は弁当にしてくれ」

　　↑他力本願かい

でね、先週末帰宅して、お弁当箱を出しながら言うんです。

「あのなぁ、お弁当、もぅちょっと色っぽくでけへん？」

「色っぽくって、赤も緑も黄色も入ってるやん」

「ちゃう、ちゃう、ハートマークとかＬＯＶＥとか･･･」




ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
でね、今朝はちょっと頑張ってみました。
う〜〜〜んなんか変

　　は〜とがギザギザだぁ。

　　　　　　　　まっ、いいかっ


っで、以前のお話の続きですが、
　　　こ　の　時（←クリックしてね）のジーンズのその後です。

「あのなぁ、これ、やっぱり縫ってくれへん？風が入って寒いねん・・・」

田舎の野良仕事用にするからと言うので、補修したんですよ
ε-(´･ω･｀A)ふぅ

この写真、日曜日に選挙に行った際の小学校体育館前にて。
主人はこの後、ＴＳＵＴＡＹＡに行き、図書館に行き、スーパーに行き･･･

何が野良仕事やねん


やっぱり、うさぎのアップリケにすれば良かった〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、今日のの感想が楽しみだぁ。。。
次回は「ＬＯＶＥ」と塩昆布で書いてみるかぁ。。。

明日も楽しんで生きましょうね

コツコツと・・・

2008年1月29（火）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：トースト、カフェオレ
昼前：明日葉かんてん
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト、蒟蒻畑
おやつ：クッキ−１個



夜：雑穀米、お味噌汁、かつおのたたき、煮豆、
ほうれん草しらす

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
かつおの色が悪いですぅ。
本当はもっと鮮やかなのですが

わぁ〜〜いε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ
今日から３日間、職員さん達は地方入試の監督で出張です。

うちもたぬき課長は金沢へ、ルパンくんは姫路へ。

天国だぁ〜ほ〜んと静かですぅ。のんびりですぅ。
こんな日もあっていいよね〜

でね、私、昨夜からビリーを再開しました。
と、言っても「腹筋編」３０分コースですが・・・。

い、いきなりですよぉ。体脂肪率が１％減りました。
あんなに、判で押したように動かなかった数値が〜。

Ｔシャツでも汗が出るんですぅ。
ほ〜んと、久しぶりにス〜ッキリしました

このまま暫く「腹筋編」を続けてみますね。
このプヨプヨの二の腕とお腹を何とかしなくては(/∇≦＼)アチャ−！

さぁ〜、明日もコツコツやりましょう

ツイてない日

2008年1月28日（月）
体重【57.8】kg
体脂肪率【 27】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：すきやき丼、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、りんごヨーグルト
おやつ：お煎餅、あられ


夜：雑穀米、お味噌汁、キャベツたっぷりメンチカツ、
サラダ

ε-(´･ω･｀A)ふぅ、月曜日の体重ですぅ。
体重も悲惨ですが、今日は１日悲惨でした。

メンチカツなんて食べている場合では無いのですが


まず、朝、寝坊をしたところから始まりました。

慌てて、ヒーターとカーペットとテレビの電源を入れ、
ホッとミルクを作ろう電子レンジをＯＮにしたところ
瞬時に回りが静寂と闇に包まれました

そうです。ブレーカーが落ちたんです。
どうして分電盤ってあんな使い勝手の悪い所にあるんでしょう
急いでる時に限って・・・

っで、出勤してその帰りのこと、
さぁ、出ましょ。っという時間になっていきなり冷たい雨です。

合羽を着て、原付に乗ると、途中のスーパーに寄る元気もなく
家にあるもので夕飯を作ろうと帰って来たんです。

な、何も無い〜（ρ°∩°）ううー。。。
そんな訳で生協の冷凍メンチカツに救われました。


そして先日のヒビの入った爪は
←こんなことになりました。

一昨日ストッキングにひっかけて折れました。
そして昨日、右手人指し指の爪をスーパーのカートにぶつけて折りました。

そして、先ほど、右手薬指の爪を↑のキャベツと共にスライスしてしまいました。

くっ。。。。切ってやるぅ〜



っで、首を長くして待った
←シルクラップですぅ。
Ｈａｎａ-Ｓｏｒａさんに教えて頂いて
爪の補修用にあわてて注文しました。

お、遅かったぁ〜
って思ったら。。。
ジェルネイル専用でしたぁ〜(/∇≦＼)アチャ−！


ふじこちゃんがすんごく喜んでいました
「私、欲しかったんですよぉ〜」って。

なんだか、ジェルネイルをやって貰える話になりました
ε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ（これは得をしたのか？？？）

どうか、明日はいい日になりますように。。。

カイロベルト

2008年1月26日（土）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 27】%

朝：レーズンロールパン２個、カフェオレ
昼：ほうれん草のポタージュ
夜：お好み焼き、缶チューハイ２本


ε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ
本当はね、週末はダイエットブログはお休みのつもりだったのですが、
久しぶりに５６kg台に戻ったので、うれしくてＵＰしちゃいました。

よしっがんばろう・・・

でね、見つけたんです。
←カイロベルトです。

ほら、専用のカイロで無くても、どのメーカーのカイロも使用可能です。
その上、腰、膝、肩とベルトを調整すれば大丈夫なので、経済的です


←お見苦しい画像で失礼します

雰囲気だけでも伝わればと・・・
ウエストではなく足ですから(/∇≦＼)アチャ−！

本当にね、暖めるって効果大ですよ。
今まで、こんな所にカイロを当てたことは無かったのですが、
改めて冷えていたことを実感しました

さぁ、一気に治して隊（ビリー）に戻らなくちゃ

暖め倒し教

2008年1月25日（金）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 27】%

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ。。。
加齢　華麗なるピンボケです。

今日はピーのピアノの日。
もちろん、ラーメンの日です。

お気に入りのラーメン屋さんがピアノの先生のお宅の近くにあるんですぅ。

Ｓｕｍｉちゃ〜ん、ラーメンの画像の方、楽しんで頂けましたかぁ？

しっかし、この体重で週末に突入は辛いですぅ。
今、缶チューハイ２本目。こりゃ大変なことになりそうです

やっぱり、運動をするしかないですよね(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

でね・・・・・・


今日のことですぅ。

Ｗ部長「えみりさん、応接室にお茶、４つお願いします」

　私　「ハイ、かしこまりました・・・」



Ｔさん「お嬢、何やってんのぉ〜？」

その時の私の事情ですぅ。

膝痛は暖めるのが一番。

暖めて、温めて、あたため倒すのよぉ。

っという、「暖め倒し教」の教祖「赤い靴さん」のお言葉を信じ、

私、カイロをハンカチに包み、膝のところにくくりつけていたんですぅ。

それまでは、スルっと外れていたのに、この時に限って
お団子結びになっていて取れないんですよぉ〜

お陰でＴさんに事情を説明することとなりました。

Ｔさん日わく
「包帯で巻いておく方が回りにアピールできるよぉ」
とのことぉ。。。。

わ、私はアピールするつもりはないっちゅうねん

でも、この「暖め倒し教」、すんごく、ご利益があります。

私の研究によると、膝のお皿より上の部分を暖めるのが
効果があります（私の場合ね）

ここ２〜３日で驚くほど楽になりました。
この調子なら、来週にはビリーを再開出来るかもぉ

では、皆さ〜ん、楽しい週末をお過ごし下さいね

吹雪の日

2008年1月24日（木）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 27】%

朝は56.8�だったのにぃ〜
朝：りんご（1/3）、バナナ（1/2）、ほうれん草のポタージュ昼：ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、味噌田楽、ちくわ明太子、ブロッコリーの炒め物、ダノンBIO

おやつ：パン
←これ、
小山さんちのクリームぱん

何故？小山さん？



仕事の帰りにドラッグストアに寄ったんですぅ。
また、今日も向かいのパン屋さんの香りに誘われてしまいました

こしあん党大阪支部長の私としたことが、どうした事でしょう。
今日はクリームパンに釣られてしまいました
これね、回りがメロンパンのようにサクサク焼かれていて、
中のクリームがたっぷりで、すんごく美味しかったです。

画像左端のシフォンパンは明日の朝のお楽しみです


夜：ベーコンと野菜たくさんのクリームスパゲティ

そんな訳で夜は単品メニューです。

食事記録を見たら、主人の居る日と居ない日が、
一目瞭然かもぉ（*/▽＼*）ｲﾔﾝ



痛いですぅ。。。。

そう、寒い、冷たいを通り越して、今日は痛いほどの寒さです。

朝の通勤では強風に原付のハンドルを取られそうになりました。
呼吸もしにくいような風なんですよぉ。

お昼は渡り廊下を通って、学食のある棟に行くのですが、
猛吹雪なんです。短い距離でも上着が必要なほど寒かったですぅ。
食べながら雪を見るのは風流ですが。

そんな吹雪の中で、愛煙家の方たちはたばこを燻らせていました。

うちね、去年から全館禁煙になったんですよ。
各階にある室外機置き場の狭いスペースだけが喫煙場所です。

一応屋根はついていますが、風雨を逃れるような大きさではありません。

たぬきもＴさんも髪の毛をくちゃくちゃにしながら
部屋に戻ってきました。

ε-(´･ω･｀A)ふぅ、そこまでするかぁ〜。


明日も全国的に寒そうですよぉ。
皆さんも、風邪など引かれませんよう、お気をつけ下さいね。

さぁ、明日は花金です。
がんばっていきましょうね！！

待てっ！！！

2008年1月23日（水）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%

朝：トースト、カフェオレ、きのこのポタージュ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO
おやつ：お煎餅１枚


夜：ごはん、けんちん汁、春巻き（生協さん作）、
サラダ、高野豆腐の卵とじ

昨日と同じ体重ですが、違います。
今日は56kg台を行ったり来たりして57で止まりました
思わず３回ばかり計ってしまいました。
(/∇≦＼)アチャ−！



つ、疲れましたぁ〜

先週から持ち越している風邪が今、鼻に来ています。
ほんと鼻声でセクスィ〜なんです。

しかし、こんな時に限って、私の大キライな仕事が回ってきます。

また、テープ起こしですぅ。
前回も風邪を引いている時でした。←クリックしてね。

今回のは説明会なんですけどね、
後半に収録されている質疑応答から先に起こしたんです。

マイクを持っていく前にしゃべり出すから、
音源が悪くて、全然聞き取れないんですよぉ。

ホンマに犬でも「待てっ」が出来るっちゅうねん

最近、私、作文が上手くなったかも知れないﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

ようやく、ややこしい部分を終えたのでホッとしました。

さぁ、明日も頑張ろう・・・p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

争奪戦のその後

2008年1月22日（火）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、
ほうれん草のポタージュ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO
おやつ：おかき１個

夜：雑穀ごはん、納豆、焼き塩鮭、
お味噌汁（豆腐とわかめと長ネギ）、
大根とイカの煮物（がんも入り）

なかなか５７キロ台から抜け出せません。
やっぱり運動かぁ。

最近、「ピンクレディーダイエット」という検索ワードで、
こちらに辿り付く方が多いので、「Ｙａｈｏｏ！」の画面で
検索をしてみたんですぅ。納得しました。

しっかり「この記事」を読み込んでいたのですね

あのぅ、私はピンクレディを毎日踊っている訳ではありませんのでぇ〜
でも、効き目があるならやってみてもいいなぁ〜


　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


でね、聞いて下さい。ここからは愚痴です。

この時にたぬきが私の手から奪っていった紀○國屋さんのカレンダーね、
わかりましたよぉ。たぬきが何処に持って行ったか。

でもでもありませんでした。

昨年末に局長室の隣の部屋のエライ方が交代したんです。

そのエライ方のサイドボードの上に私のカレンダーがありました。

もぅ１月半ばも過ぎたというのに、一向に持って帰る様子は無く、
まだ、袋に入ったままの状態です。こんな感じの袋。

く、、、、くっそぉ〜

今、アレコレと悪知恵を働かせているところです(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

「ゴミかと思って捨てました！」っと言って
持って帰ってやろうかしらぁ〜

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

１ヶ月ぶりの・・・

2008年1月21（月）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：ごはん、ほうれん草の白和え、
キャベツの炒め煮、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO

夜：カレーライス、サラダ

１ヶ月ぶりの数値です。
これだけ変化の無いのも、ある意味健康なのかもぉ
実はね、ここまで戻すのに大変だったんですぅ。
年末年始で、どエライ数値を記録しました。

でね、ここからが減らないんですよぉ


また、コツコツと食事記録を綴って現実を見たいと思います。




っで、大寒の朝、↑ほら、チラホラと雪が積もっていました。
公園や歩道は真っ白なんですが、車道はすっかり解けていました。
それで、原付で出たのですが、日陰は凍っていて、すんごく怖かったです。

命がけの通勤となりました

　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

ここから話は変わりますぅﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ


←私の指です。。。んなハズはなく、
ふじこちゃんの指です

私のネイルブームは彼女の影響が大かもしれません。
ジェルネイルとか言うらしく、この状態で１ヶ月はもつんですって。

やっぱり普通のネイルとは光沢が違いますわぁ

（Hana−Soraさ〜ん、ほら、こんな感じです。）


「ふじこちゃん、写真を撮らせてもらっていい？」
っと、普通の食事記録の如く撮ろうとすると、

「えみりさん、こんな時はバックに色を持ってくると綺麗に見えるんですよぉ〜」

っと、自分で撮ってくれたのが↑の写真です。

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ、、、ふじこちゃんは絶対にブロガーですね。
今日、確信が持てました。

でも、爪を撮ろうとする私も変なヤツだと思われているんだろうなぁ〜

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

ありがとう♪

2007年12月22（金）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 26】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：ロコモコ、もずくのスープ、ヨーグルト
おやつ：チョコ１個、リーフパイ１枚

絵画風に加工をしてみたのですが、何だか美味しそうに見えるじゃないですかぁ

夜：ちゃんぽん麺、サラダ、シューマイ、お寿司
　　缶チューハイ２本

皆さま、

　　いつもありがとう



こんな年末のくそ忙しい時に何なんですけどねぇ。
この「えみりの日常　パート�」も本日で
無事１周年を迎えることとなりました。

ほんと早いですよねぇ。
「ダイエットブログ」としてスタートした
「えみりの日常」ですが、最近はすっかり
「介護ブログ」「愚痴ブログ」と化しています

そんな中でもいつも優しい目で見守って下さる皆さま方には
感謝の思いでいっぱいです

来年こそは真剣にダイエットの方でも成果を求めたいと思います。
ｸｽｯ(￣m￣*）ちと、力が入ります。

介護の方も先は全く読めませんが、どんな状況も楽しんで向かえる
強い自分を目指したいと思います。

愚痴。。。(￣へ￣|||) ｳｰﾑこちらも、たぬきとの戦いは続きそうです。
負けるわけにはいきません

（あと、小さな声で言いますが、写真部活動がすっごく息抜きになって、
楽しい趣味になってきていますぅ←自己満足の世界です）

ほんと、変わり栄えのしないブログですが、
これからもおつきあい頂けたらうれしいです

「えみりの日常」ひと足はやく新しい年のスタートです。
よろしくお願いしま〜す

本日、取り込み中につき・・・

2007年12月20（木）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 26】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：いなり寿司、明太ちくわ、おくら、ほうれん草のごま和え、もずくのスープ、ヨーグルト
おやつ：ゴマせんべい２枚
帰宅後：ミニドーナッツ２個


夜：野菜たっぷりホワイトスパゲティ、サラダ

コーヒーやお茶等の飲み物は食事記録には載せていませんが、月曜日からＡＭ10：30頃に「明日葉かんてん」を飲んでいます。

そのせいか、お通じの方はいいのですが、
（ρ°∩°）ううー。。。体重はご覧の通りですぅ



皆さ〜ん、今日もお訪ねくださってありがとうございますぅ。
ゆっくり今日の出来事などをお話したい所なのですが、
実は私、今、かなりバタバタしています。

いきなりですが、明日、玄関のアイホンの修理に業者さんが
見えられます。

壊れたのはいきなりでは無く、３ヶ月程前から不調でした。
しかし、ここ数日、玄関で「ピンポ〜ン」と押すと
ピ〜〜〜〜〜〜っと驚くほどの音が３０秒程続くんですよぉ。

セールス撃退には効果大なのですが、近所迷惑極まりなく、

「だ、誰もインターホンを押さないで〜」状態でした。

修理を依頼した所、明日の５時に来られるそうなんです。
実は私、明日が仕事納め。
４時に終わってもごあいさつ回り等で、いつもより遅くなりそうです。

帰ってから掃除は絶対に無理なので、
これから、ちとがんばって小奇麗にしたいと思います。

さぁ、明日は花金楽しんでいきましょうね

トランシーノはあきらめて！

2007年12月18（火）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%



朝：ミニクロワッサン(２個）、カフェオレ
昼：ツナスパゲティ、ブロッコリーのサラダ、ダノンBIO、
りんご(２切れ）、マロングラッセ(１個）


夜：中華鍋（中華麺入り）、クラッカー（少々）

久しぶりのダイエットブログです。
サイドバーの体重数値グラフが
高値で安定しているのが、嫌で嫌でぇ


私、先日のブログで膝痛と肩の痛みのお話をしましたが、

膝をかばっていると今度は腰痛が出て参りました

座っているのも痛いし、肩はマウスを持つのも痛ダルイしぃ

んもぅ、ボロボロでございます。

そんな時に昨日、いきなり、たぬきが言うんです。

「えみりさん、この資料作って。年内でええから・・・」

検索と入力のお仕事なんですけどね、

年内。。。って、余裕で聞いたのはいいのですが、

こ、今週中

うちは今週いっぱいで冬休みに入ります(/∇≦＼)アチャ−！

この痛い膝と肩と腰を誤魔化しながらの格闘です。


←でね、そんな私へのご褒美です。

右がキュプルンで左がハイチオールCプルﾐエールです。


先日の皆さんから頂いたコメントで

コラーゲン・ヒアルロン酸・コンドロイチン等がいいとお聞きしました。

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ入っているんですよぉ。


ちとお高めなので、すっごく迷ったのですが、

肌はプルプルになるし、膝、肩、腰の痛みが和らぐなら

一石二鳥、一挙両得じゃないですかぁ。

キュプルンの味はイマイチですが、

フラバンジェノールっていう成分がコエンザイムQ10の

約２５０倍の抗酸化力を持つんですって。

そしてハイチオールCプルﾐエールはやはりシミ対策です。

以前にお話したトランシーノは私１瓶で挫折しました。

どうも体質的に合わなかったようで、飲むと頭痛や

ダルさが気になったからです。

↑（写真）でどちらも２週間分ほど用意しました。

年内はこれでお肌と身体に磨き？をかけたいと思います

さぁ、１２月も残すところあとわずかです。

風邪が巷で大流行のようです。

皆さんも十分にお気をつけ下さいね。

では、明日もがんばって行きましょうね

ランチでストレス解消！！

　　左が前菜　　　　　　　右がスープ


海老の卵白なんとかっていうお料理で、中がこんな感じです（右）


左が白身魚のオイスターなんとかで右が豚肉のパスタなんとかです。


左が中華粥で、右がデザート

↑ランチコースで1570円也。どぅ、お得でしょ

今日はね、ピーの中学の三者懇談会なので
仕事の方は午後からお休みを頂きました。

ユカちゃんと休みを合わせて、久しぶりのランチです。

私、義母の介護の関係でフラダンスも母や妹達との忘年会も
見送りましたぁ。
職場の忘年会もパスしました

（ρ°∩°）ううー。。。
↑のランチね、ささやかな楽しみなんですよぉ。
ど、どうかお許しくださりませぇ

だってね、三者懇談会の前ですよぉ。
これぐらい、元気をつけて臨まねばぁ、やってられません

ランチの後ね、懇談会まで時間があったので、
以前にも登場した←のお店でケーキを買って帰って、
うちでぺちゃくちゃやっていました。

画像は４０年代のモンブランです。
なつかしいお味？です

これって、大切な時間なんですよねぇ


危うく、懇談会に遅刻するところでした。
懇談会の様子ですかぁ〜？？

き、聞かないで〜。
うちは、元気で素直に育ってくれてりゃ、それでいいんですぅ

でね、これは一応、ダイエットブログの食事記録なのです。

2007年12月14（金）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】% ←判で押したような数値です

この状態で週末に突入ですぅ。
こ、怖いです！！！

皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね。

油切れ？

2007年12月12（水）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 26】%

朝：野菜スープ
昼：ごはん、ロールキャベツ、タコとトマトのマリネ、
もずくのスープ、ヨーグルト、みかん
おやつ：おかき2個、ドーナッツ1個、キャラメル2個

夜：ラーメン

何で水曜なのにラーメンなのか？
それはね、今週の金曜日がピアノの先生宅も
うちも子供の個人面談の日に当たってしまったからです。
その振り替えです。

お互いに水曜日で助かりました


     ←うるおい美率です。
私、ここの所ダイエットブログをＵＰしなかった間に
一週間ばかり、密かに続けていた習慣があります。

それはこの「うるおい美率」を毎日1本飲んでいたんです。
ドラッグストアで６本セットで特売をしていました。

んなもん、効けへんわっ！！っと期待せず、買ったのですが、
最近、化粧のりがいいんですよぉ〜

うるおいとまではいかなくても、お湿り位にはなっているかもｸｽｯ(￣m￣*）

　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

水分に限らず、油分が不足しているのでしょうか？
腰痛、膝の関節痛、腕の関節痛。。。

な、何なんでしょう

先週から、隣の課の助勤で教室棟で作業をしています。

これは学期の終わりにそれぞれの授業の評価アンケートを学生ちゃん達に
書いてもらうもので、もぅ５年ほど前から手伝っています。

アンケートの配布・回収をする時以外はずっと、
回収したマークシートのチェックを、1日中やっています。

単純労働の極致ですぅ。
木の椅子は痛いし、冷たいし。。。
首も肩もコリコリですぅ。

でも、膝や腕の関節が痛くなったのは初めてです。
立ち上がる時にすぐに伸ばせないんですよぉ。

こ、これって老化現象の始まりかも。

お陰で運動は出来なし、運動しないから体重が増えるし、
増えるから膝は痛いし。。。（ρ°∩°）ううー。。。、

悪循環のサークルに突入ですぅ。
明日にでも整骨院に行ってみようかなぁ〜

体調を崩しやすい時期です。
皆さんも十分にお気をつけ下さいね。

では、明日もがんばっていきましょう

指差し確認！

2007年12月11（火）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 26】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：きつねうどん、蒟蒻畑、ヨーグルト
おやつ：マドレーヌ、クッキー
夜：ごはん、ポトフ、ちりめんじゃこ、大根の煮物、ブロッコリー
食後：仲直りの

え〜っと、一週間ぶりのダイエット記録ですが
(/∇≦＼)アチャ−！
職場ね、お歳暮の時期に入り、賞味期限順に並んだお菓子の山ですぅ。恵まれた環境です



今日は私、３０分遅刻をしました。
いえ、今日はいつもより早く家を出たんです。
朝から冷たい雨が降っていましたから。

ところが、合羽を着て、原付を運転中どうも気がかりが生まれました。

うちね、昨日から石油ファンヒーターを入れてます。
今年は灯油が高いので、エアコンにしていましたが、
エアコン３台の電気代の方が心配になり、
今年初の石油ファンヒーターです。

ところが私、家を出る際に切り忘れたような気がして、
自分の中で戦いが始まりました。

「きっと切っているわよ。時間が無いからこのまま行こう。」

「少しの遅刻を恐れて、火事を出したらどうするの？戻るのよ」

この戦いが延々と続き、引き返したのが校門の前ですぅ

私ね、昨日から腰痛気味で貼るカイロをパジャマに貼って
腰を温めていました。

ヒーターの前で着替えた際、その前に脱いだままだったような気がして、
ヒーターで温められたカイロって異常に温度が上がるでしょ。

きゃぁ〜〜大変かもぉっと、あわてて戻りました。



ヒーターはちゃんと切ってあって
パジャマは洗濯カゴに入っていましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

雨の中行ったり来たりと朝から大騒ぎの始まりでした。

明日は指差し確認をして出たいと思いますぅ

この時期、消防車の音が頻繁に行き交っています。
皆さんも十分にお気をつけ下さいね。

明日もp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

健康オタク？

2007年12月5（水）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%

朝：野菜パン、ハヤシスープ、カフェオレ
昼：雑穀米、豚汁、揚げ出し豆腐、ヨーグルト、
　　蒟蒻畑、コーヒー

おやつ：チョコ５粒、明日葉かんてん
夜：雑穀米、水菜のスープ、サラダ、
　　ハンバーグ（生協さん作）、目玉焼き

お昼の豚汁占いは大凶です
ほんま、お味噌汁や無いンやからぁ〜


今日、仕事を終えて帰宅すると、電話が鳴りました。
見覚えの無い番号に恐る恐る出ると、

「こちら○○市の保健センターですが、えみりさんはご在宅でしょうか？」
っと女性の声です。

保健センター？？？何だろう、不吉な予感

「私ですが・・・」

「えみりさんは７月に××クリニックで、乳がん健診を受けられましたよね。
それで、その後はどちらかを受診されましたか？」

「えっ〜〜」

また何処かを受診しないといけないのかとドキっとしました。

「要精検のはずですが・・・」

ああぁぁ、そのお返事なのね。
どこからも保健センターに連絡が行ってなかったようです。

「ハイ、大学病院を受診し、良性の結果を受けました。」

「ホッ良かったですねぇ〜」

「あっ、いえ、ご心配をおかけしました」
という、やりとりがありました。

市民健診だったので、その後の確認の電話だったようです。
わざわざ、親切にそこまで追跡して下さるとは意外でした。

改めて、健康であることの喜びを感じました。

最近はオタクとも言えるほどの健康への執着ですよね。

だ、だって、今、病気になる訳にはいかないんだもん

←栄養機能食品（鉄）です。
生協さんに注文していたのが、今日、届きました。
貧血。食べ物じゃなかなか良くならないんだものぉ


でね
←オフコース（1969〜1989）のＣＤです。

「だから何？」

「好きなんやろ、オフコース」

こんなん借りて来ても誤魔化されへんわぁ〜


さぁ、明日も楽しんで生こうねっ。。。

魔のドーナッツ。

2007年12月4（火）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 26】%

朝：ドーナッツ、カフェオレ
昼：温たまカレー、ツナサラダ、ヨーグルト、
　　プルーン、コーヒー
昼前：明日葉かんてん


おやつ：クッキー、カステラ
夜：ハヤシライス、豆サラダ

朝にドーナッツはいけません
お昼にカレー、夜にハヤシ（ρ°∩°）ううー。。。
何を考えているのでしょう。
いいえ、何も考えていません


悩んでいるのに、何故太る？？？ε-(´･ω･｀A)ふぅ
やけ食い？？これは気をつけなくちゃ。。。

心のどこかで、元気を蓄えようという意識が働くのか？？？



　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


ご心配をおかけしている義母ですが、
昨日、無事入院をしました。無事というのも変な話ですが、
病院嫌いゆえ、とことん我慢するので、
素直に行くかと心配をしていました。

これから、いろいろな検査に入るそうです。
その中には、島の病院では出来ない検査もあるとかで、
来週くらいに検査の移動（今治の病院）の為、
一度様子を見に帰る予定です。

仕事の方も、課長やＴさんには状況を話したので、
昨日、今日と急ぎの仕事を優先することが出来ました。

明日からは助勤のみに専念できるので、
田舎の様子次第で、いつでも走れる準備は整いました。

（ρ°∩°）ううー。。。残念なのは、
来週の木曜日にフラダンスの体験を申し込んでいたのに、
キャンセルしなくてはなりましぇん

妹たちとの忘年会も、ユカちゃんとのランチも予定していたのに

残念ですが、状況に応じて変化していくしか無いです。

身体は硬いですが、心は柔軟です。
どっからでもかかってこんかいの心境だわよ。

いつでも荷造りは出来てるわさ！！

さぁ、明日を普通に過ごせる事を願ってp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

追伸：あっ！！急に更新が止まっても心配しないでね。

串かつemiri亭

2007年
12月2（日）
体重【56.0】kg
体脂肪率【 26】%


朝：コーヒー
昼：しょうがたっぷりうどん
おやつ：ドーナッツ、コーヒー
夜：串かつ（生協さん作）、焼酎レモン割り（３杯位）、サラダ、お味噌汁

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ生協さん作とはいえ、テーブルで揚げたてを頂くのは美味しいですね。
後の掃除が大変でしたがぁ

先日、お話した「明日葉かんてん」が送られてきました。
試供品がたくさん入っているので驚きです。
さぁ、また寒天生活復活ですぅ

体重、いい感じでしょ
今週末はアルコールを控えてみました。
やっぱり、呑まなきゃ痩せるんですよぉ〜
（ρ°∩°）ううー。。。


でも、今夜は串カツ。焼酎のレモン割りも飲んだので
明日の数値が怖いですぅ。

←ツリーです。
１８年使ってきたツリーがボロボロになったので、今年は結婚以来、初めて買い替えました。

同じ１５０ｃｍを買ったのですが、広がりがたっぷりあるせいか大きく感じます。
これね、ピーの身長と同じ位なんです。
カーテンの長さと見比べて頂ければわかるかと思うのですが･･･。

いきなり師走の気ぜわしい風が吹いて来ましたね。

私、月曜日からはいつものアノ助勤の為、教室に入ります。
それと平行して所属の課とプロジェクトの補助もあります。

考えるとめまいを起こしそうな週の始まりです
なので考えずに、竹のように風に吹かれるままにソヨソヨと
しなやかに一週間を送りたいと思います

みなさんにも、楽しい週になります様に・・・

機転の利かないヤツ

2007年11月30（金）
体重【56.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンパン、カフェオレ
昼：ごはん、玉葱とウィンナーのマリネ、ほうれん草のごま和え、卵焼き、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、蒟蒻畑


おやつ：クッキー１個、ジャスミン仙桃
このお茶、すっごく香りがいいです。
のぶりんのご主人の上海出張土産です。
リンクにあるような丸い塊がお湯を入れると花開いていくんですよぉ


夜：金曜名物ラーメン

（ρ°∩°）ううー。。。
せっかく体重がいい感じに動いたというのに、
また増量の休日がやってきますぅ。

この、減量の理由はご想像の通りです


やっぱり私には寒天が合っているのでしょうか？
早速、昨日の「明日葉かんてん」を注文しました。

しばらくは私、「明日葉」に賭けてみたいと思います

　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


<機転の利かないヤツ>

（ρ°∩°）ううー。。。私のことです。
思い出すのもお恥ずかしい、今日の私ですぅ。

今日ね、ピーのピアノの帰りのことです。
先日の「小田さん」のＣＤを聴きながら・・・
特に私・・・

♪雨あが〜りの空を見ていた・・・♪

って始まるとダメなんですよぉ。３秒で泣けます。

その世界に浸っていると。。。

信号待ちで私の前の車がやたら左の車道ギリギリに止まるんです。
変な止まり方をするなぁ〜って思っていると。。。
後方から救急車が私の車のすぐ近くまで迫っているんですよぉ。

後ろの車もちゃんと左の端に寄っていて、
気付くと、私の車だけがめちゃめちゃ邪魔な状態なんですぅ

私の前の車の方ね、すっごい判断力なんです。
前の信号が赤だけど、交差点の中まで進入して
私が左に入れるスペースを作って下さいました。

ホント、機転の利く方です。
私、穴があったら入りたいくらいですぅ

目配り、気配り、、、（ρ°∩°）ううー。。。
私って、未熟なんですよねぇ〜。

反省をした所で、金曜日も暮れていきました。

明日は一回り大きな人間になりたいなぁ〜
↑って体重じゃ無いわよぉ

では、楽しい週末をお過ごし下さいね
　　　

明日葉かんてん

2007年11月29（木）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンパン、カフェオレ、きのこのポタージュ
昼：雑穀米、ロールキャベツ、きんびらごぼう、
お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、プルーン、蒟蒻畑


←充実の食卓でしょ。
お昼ね、ふじこちゃんと二人で食べるようになって数ヶ月。
序々に増えて行った身の回り品です


毎日ランチバッグ（大）に、ポット、コーヒー、クリープ、
抹茶、インスタントのお味噌汁、とろろ昆布、七味唐辛子、
乾燥わかめ。

これらを詰め込んで、学食の隅っこのテーブルを陣取るんですぅ。
お昼休みが憩いのひと時となっています♪

おやつ：マドレーヌ
帰宅後：アーモンドチョコ（恐ろしい量）
夜：麻婆豆腐、サラダ


疲れのせいでしょうか、無性にアーモンドチョコが食べたくなって、
スーパーで買ってしまいました。
（ρ°∩°）ううー。。。爆反省ですぅ。


　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


昨日借りた、小田さんのＣＤを丘ちゃんのデスクに
返しに行った所、変わった飲み物を飲んでいるんです。

見た目は抹茶なんですが、飲みにくそうにしているんです。
聞くと「明日葉かんてん」なんだって。→

「めっちゃ飲みにくいですよぉ
でもね、セルライトを溶かしてくれるんですって。。。
食物繊維も豊富なのでピにもいいですよぉ。」

と言いながら、お試し用に２袋を下さいました。

恐る恐る帰宅してから飲んでみたのですが、
全然、飲みにくくないんですよぉ。

あの「でるでる」や「センナ」に比べれば全く楽です。
静岡市川園でお取り寄せが出来るそうなので、
早速注文したいと思います。

効能はこんな風（←クリックしてね）に書いていました。

明日葉って優れものなのですね。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ、次はコレに賭けてみたいと思います

さぁ、明日は花金です。
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ、、、、仕事が怖いです。
アクシデントが無いことを祈るばかりですぅ

さぁっ気を抜かずに頑張りましょうね

風邪だぁ〜。。。

2007年11月27（火）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：メープル玄米ブラン、シチュー（昨日の残り）、
カフェオレ
昼：焼きカレー（３９０円）、ダノンBIO、プルーン
みかんはお腹が一杯で入らなかった。

夜：パエリア、サラダ、具沢山味噌汁

お昼の焼きカレーね、ふじこちゃんのブームです。
カレーの上にたまごとウィンナーと、とろけるチーズを乗せてオーブンで焼いています。

すんごいボリュームです。体重が納得できます

←原付置き場から事務棟へ向かう坂道です。

鮮やかだった木々もすっかり、その葉を落とし、
どこか寒々とした景色になっています。

でね、私、どうも風邪っぽいです。
朝から身体がダルくて、頭が痛重〜い感じですぅ。
何だか、寒気までしてきたよぉ

これはヤバイ症状です。
３０日提出の仕事があるので、何があっても今週は休めません。

そんな訳で、
今夜は早々に失礼しま〜す

皆さんもお気をつけ下さいね

習慣「主婦の友」

2007年11月26日（月）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、きのこのポタージュ
昼：ごはん、豚汁、胡瓜の酢の物、ダノンBIO

んまぁ、三連休明けの体重としたら、こんなモノですよね。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ
←おやつ
これ、食べたわけではありません。
今日は忙しくてお茶すら口にする時間がありませんでした。
このお菓子、私が席を離れている間に、机の上に置いてありました。
って、ことは私のモノですよねぇ

夜：シチュー、サラダ

どうも、ピーのリクエストはホワイトソース系に偏る傾向がありますね


今日の努力（予定）

ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


運動をしなくちゃいけないのでしょうが、
なんだか、ココ最近疲れが酷くて。。。
気持ちの方がやる気が起きないんですよぉ。

１２月が迫ってくると、どこか落ち着きませんね。

そして今年も買いました。
「主婦の友」新年特大号です。

お料理本も家事の裏技テクもDr.コパの風水もいりません
おせちも氷川きよしさんのインタビューもいりません

私の欲しいのは「家計簿」だけなんですぅ。

「家計簿」だけ売ってください

毎年、毎年、愚痴っていますよね。
こんな風に（←クリックしてね）ず〜〜〜っと揃えると、
もぅ、それは習慣のようなもので、
買わないと年が越せないような気さえして買っちゃうんですよねぇ。

（ρ°∩°）ううー。。。
付けたところで赤字は赤字さぁ

とりあえず、インデックスを貼って準備をしますかねぇ〜。
来年は宝くじでも当たらないかしらぁ？
って、買わにゃあ当たらんよね

さぁ、一週間は始まったばかりですね。
元気を出して生きましょう。p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

帳尻あわせ・・・

2007年11月22日（木）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンパン、カフェオレ
昼：たぬきそば、ダノンBIO、プルーン
おやつ：珠洲焼きの里（画像が無いのが残念。焼き物の壺に見立てた、バウムクーヘンのお菓子です）

夜：オムライス、サラダ、お味噌汁

今日はピーが塾の日です。
早く夕飯の支度をしなければならないのに、残業です。

スーパーに寄っている余裕が無かったので、ある物で作りました。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ、最近、バタバタやなぁ〜


今日の運動（予定）

ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

昨日も言いましたが、私、本当なら明日は出勤日です。
でも、今日、必死で急ぎの仕事を間に合わせる事が出来たので、
何とか、お休みを頂けました

明日はピーの合唱部のコンクールが奈良であるんです。
ちと遠いのですが、ドライブがてら覗いてみたいと思います

ピーったらね、来るなとは言わないのですが、

「絶対に他人のフリをしていてね」ですって

ほんと失礼しちゃいますよねぇ〜
風邪で一時は出場も心配したのですが、

親子共々、帳尻あわせだけは得意のようですｸｽｯ(￣m￣*）

巷は三連休なんですよね。
当初はこの間に、田舎の義母の様子を見に帰る予定でした。
しかし、義姉が先週、帰ってくれたので
私達の帰省は年末、年始で大丈夫そうです。

義姉もすっかり骨折の方が回復したようで、
ひとまず、ホッとしました

では、楽しい週末をお過ごし下さいね！

Aqua Timez？？

2007年11月21日（水）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 25】%

朝：チーズトースト、カフェオレ
昼：ほうれん草と玉子の雑炊、チャーミーング（生協さん）
チャーミングね、鉄・ビタミン入りの健康炭酸飲料です。

おやつ：よもぎあんぱん、コーヒー

今日はね、よく行くドラッグストアで大売り出しです。
この時とばかり、洗剤やペーパー類を買いだめしたんですが、そのストアの隣が美味しいパン屋さんなんです。

あぁぁぁ。完璧、香りに負けました

夜：玉子とわかめの雑炊、サラダ、ほうれん草、コロッケ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ



　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-



今日は私、お仕事がお休みでした。
今週の２３日の祝日が出勤日で、
その代休が今日なんです。
だから、余計に昨日は休みづらくて・・・

ご心配をおかけしたピーですが、
今日は元気に学校に行きました
作戦勝ちですねｸｽｯ(￣m￣*）

で↑？？でしょ。
これね、Aqua Timezのアルバム「ダレカの地上絵」ってやつです。
今日発売で、初回限定特典付きです。

私にはよぅわかりませんが、ピーはこのグループの大ファンでして、
私が今日、仕事が休みである事を知るや否や、
メモ書きとお金（こずかいを貯めたもの）を渡され、
「買って来て欲しい」と頼まれたモノです。

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ、肩もみマッサージ１５分。
これ、交換条件ですぅ。

では、ゆっくりお風呂に入って、マッサージをして貰って
今夜は早く寝ますかねぇ〜

さぁ、明日もぼちぼちいきましょう

神は私に味方した！

2007年11月20日（火）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンパン、カフェオレ
昼：ごはん、豚汁、ポテトサラダ、ダノンBIO、プルーン

今日の豚汁占いは「小吉」です
お味噌汁やないっちゅうねん！


夜：ツナと野菜のホワイトスパゲティ

←これだけ？？
　　　そぅ、これだけ！！

先日から、体調不良のピーですがすっかり風邪のようです
今朝、起きてきたら
「お母さん、息でけへん」
「い、息がでけへん」

鼻が詰まって、のどが痛くて、息がしにくいようです。

(/∇≦＼)アチャ−！ここで無理をさせたら発熱するケースですね。
早い目に休ませる方が、賢明でしょう。

っが、しかし、今日は火曜日。
私は絶対に休めない日です。

偉い人がいっぱい来て、大きな会議が続く日です。
会議の資料づくりや、お茶の準備等１日バタバタです。
心の中で手を合わせながら、出勤しました。

熱が上がって来たら、すぐにメールするよう言い残して･･･。

朝はゆっくり寝ていたようです。
あんまり静かなので気になって、電話をした所、かえってそれが

寝た子を起こしたようです。

メールにピーからの着信があり、ドキっとして見ると

「お母さん、帰りにチョコ、買ってきてなぁ」。。。ホッ

その次のメールでは

「今夜はツナの入ったスパゲティが食べたい。」

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸまぁ、食欲があれば大丈夫でしょう。

でも、今日は帰る頃には冷たい雨なんですよぉ。

チョコにツナかぁ、合羽を着てのスーパーの寄り道が
面倒だなぁ〜って思っていると、

←画像の色がどうも悪いのですが、
これ、頂き物のチョコレートケーキと、
たぬきの東京みやげの「ショコラ」です。

偶然、チョコです


ツナスパの材料だけなら家にあります。
何とか、リクエストのチョコとツナはです。

ほんと今日は仕事をしていても、心ここにあらずでした。
いくつになっても、病気の子供を残しての出勤は後ろ髪を
引かれますぅ

無事に１日を終えた時にはホッとしましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

職場でも風邪でお休みの人が目立ちました。
皆さんもくれぐれもお気をつけ下さいね。

さぁ、では明日もp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

馬の油(＠_＠;)

2007年11月19日（月）
体重【57.8】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンロールパン、カフェオレ
昼：焼肉炒飯、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、プルーン、蒟蒻畑
おやつ：東京バナナ、こしあん饅頭（小）


夜：ごはん、大根と豚肉の煮物、タコと胡瓜の酢の物、ししゃも、玉子とわかめのお吸い物

（ρ°∩°）ううー。。。体重はあきらめました。
月一の来客とピとむくみで悲惨ですぅ。
最終兵器を投入したいと思いますぅ


　　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-




でね、本当は消え入りたい所なんですが、今日はこれだけお話しようかと

↑の画像、�薬師堂さんのソンバーユです。
私ね、超超乾燥肌なんですよぉ。肘、かかとに限らず、
この季節はあちらもこちらもカピカピです。

そんな時、林檎さんのブログでソンバーユの話題を取り上げられていたので、
早速、私も無料サンプルを取り寄せてみました

でね、困った〜〜って感じですぅ。


←私です。
髪を見て欲しいのですがぁ
昨夜、シャンプー・リンスを試してみたんです。

石鹸シャンプーなんで、何ともいえない洗いごこちなんです。
キシキシするといいますかぁ、
リンスもスルスルしないんですよ。

な、なんじゃ、こりゃぁ〜

っと不安に思いながらブローすると


ｸｽｯ(￣m￣*）。。。ちょっといい感じ

ただね、私の理想は風になびくサラサラの髪なんですけどぉ、
これね、しっとりとまとまりのいい髪なんです。。。

馬ですよぉ、馬

まさか、私が、馬のお世話になるとは思っていませんでした。

同封↑の小冊子にも馬肉を加工している写真が載っているんですΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

臭みは無いのかぁ？って心配をしたのですが、
洗顔の固形石鹸も皮膚用の馬油もいい香りがします。

何気に調子よさ気ですぅ。

ふじこちゃんの妹さんは妊婦時代に妊娠線の予防に
これをお腹に塗っていたとのこと。。。

口の中の傷にも使えるとか・・・不思議な品やなぁ

私ね、合わないと翌日には顔に赤い発疹が出るんです。
でも、今朝は肌もしっとりしていたので成分は大丈夫です。

これ、私の中での買いかも知れません

こちらでサンプルが頂けますよぉ。
薬師堂・お試しセットの申し込み←クリックしてね。

昨日、こちらは木枯らしが吹き荒れ、真冬の寒さでした。
原付通勤が厳しい季節です。

今日からダウンジャケットを羽織っています。

←これ、今日の帰りの夕陽です。

あんまり綺麗だったので、バイクを止めて撮ってみました


さぁ、明日もがんばっていきましょうね

Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ

2007年11月17日（土）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

体重、どこまで増えるんだろぉ
朝：なし
おめざ：甘納豆、お茶
昼：ほうれん草とじうどん（ごぼうの唐揚げ乗せ）

おやつ：コーヒー、クッキ−３枚、甘納豆少々

夜：生春巻き、さばのさんが焼き、ナスと豚のピリ辛煮、焼酎のレモン割り（う〜ん今３杯目）←怒んないでぇ

←の生春巻きね、お団子みたいでしょ。
これ、ピーが遊んだんですぅ




↑生協さんで買ったのですが、具材はレタスを＋するだけで
あとはライスペーパーに包むだけって感じで売っていたんです。

おもしろそうだから買ってみたのですが、
ライスペーパー自体が初めての経験なので、楽しんでやっていました。

感想はぁ、、、(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
葛餅の中のあんこがレタスのようなぁ

親子共々、お料理に精進したいと思います


　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


生春巻きを作る元気なピーですがぁ、
実は朝から得意の耳鼻科通いですぅ。

朝、起きてきたら
「お母さん、左耳がなんか聞こえにくいみたい」
ハイ、耳鼻科は持病のように持っていますので、
私も慣れたようなもんですぅ。

耳鼻科に連れて行くと、いつもの副鼻腔炎でした。

来週の金曜日に合唱部のコンクールがあるので
絶対に治さねばなりません。

こういう、絶対にの状況でピーは炎症を起こすことが多く
最近はそろそろかなぁ〜の予測さえ立つ状況です

その昔、ピーが３歳の頃です。
風邪で鼻水タラタラのピーに「はい、チンして！！」と
鼻を押さえた時に彼女は思い切り鼻から空気を出そうとしたんです。

当然、鼻は閉ざされているので耳に行き、幼いながら
「耳が痛い」と火がついたように泣き出しました。

それから、暫くしてピーが
「ママ、耳ね、ママの声が聞こえるよ」などと言い出したのですぅ。

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ、い、今まで聞こえていなかったのぉ。。。

っと慌てて耳鼻科を受診したところ、
浸出性中耳炎という病気で、聞こえの悪い状況で生活していたようです。

幼なすぎてそれを表現できなかったんですね。
私も気付かずにいました。

ただ、テレビの声がやたら大きかったり、
呼んでもすぐに振り向かなかったり、
後で思うとと心当たりはいっぱいなんですよぉ。

小さいお子ちゃまをお持ちのお母さま、どうぞ
そこの所を注意して見てあげて下さいね←お前が言うなってか

そんな事もあって、彼女の持病はどこか私の責任でもあるようで、
耳鼻科通いのたびに心で手を合わせていますぅ

耳の聞こえの方も検査をしましたが、全く異常はなく、
むしろ、左右のバランスがすっごくいい状態で聞こえているとの事。
朝の聞こえの悪さは、鼻をかみすぎたせいで鼓膜が一時的に傾いたようです。

ひとまず、ホッとしましたぁ。

ほんと、子供の事はいつも突然で慌てますよねぇ。

今日の耳鼻科はすんごい混雑でした。
風邪が流行っている様子が実感できました。

皆さんも手洗い、うがいを心がけ、くれぐれもご注意下さいね。

では、楽しい週末をお過ごし下さいね

ラーメン狂想曲

2007年11月16日（金）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 25】%

あぁ、ラーメンなど食べている場合では無いのですぅ。
でもこのお店は２週間ぶりなので、許して〜。

夜：金曜日お約束のラーメンです。


朝：バタースティックパン、きのこのスープ
昼：ごはん、揚げ野菜のあんかけ、ほうれん草の白和え、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、蒟蒻畑、プルーン

今日はめちゃめちゃ寒かったので、ラーメンが美味しかったですぅ。
ほんと雪が降りそうな空でした。
でね、軽く流して下さいね。
←おやつ（帰宅後）パンです。
金曜日は学内の美味しいパン屋さんの１００円均一の日です。
いつも娘の好きなメロンパンは売り切れているので素通りするのですが、今日に限ってあったんですよ。
画像は黒胡麻のデニッシュとカスタードデニッシュです。
すでにピーがメロンパンを食べてしまった後です


昨日はカルチャーして来ましたよん。
カラオケボックスのような感じでいろんな教室がこじんまりと並んでいました。

私の行ったペン習字講座の先生は２０代後半〜３０代前半位の
柳原可奈子さんにそっくりのぽっちゃりとした
かわいい方です。
目がクリクリしてまつげが超ロングで綺麗です。
つけまつげかエクステ？？ってくらいまつげに目が行きます。

生徒も私とハケンの丘ちゃんと、もぅ一人年配の方の三人です。
ホント、マンツーマンに近い状態で見て頂けましたぁ。

あんなに丁寧に教えて貰えたら、きっと上達するでしょうねぇ。
ただね、重なっているしぃ。。。

でね、月曜日にも書道がある事を聞いてきたので、
今度はそちらも体験してみたいと思います。

フラダンスの体験はのぶりんの時間待ちです。

いろいろ試して考えられるのが助かりますね


　　　　　　　　　-*--*--*--*--*-ラーメン狂想曲-*--*--*--*--*-


私の行きつけのスーパーのね、
インスタントラーメンの棚がリニューアルされました。

ご当地ラーメンのコーナーが出来ているんですよ。

結構、人気なようで、ほら一筋無くなっている列もあるでしょ。


妙に気になるんですよねぇ〜(￣へ￣|||) ｳｰﾑ


っで、
←北海道特集のような棚。

旭川･･･しょうゆ
札幌･･･みそ
函館･･･塩

はたして美味しいかぁ？？

皆さんもご存知の通り、
私、ラーメン好きではありますが、
インスタントはほとんど食べません。


そんな私がお買い上げ〜♪したのは
←台湾ラーメン　名古屋味

？？？名古屋味の台湾ラーメン

辛そうなパッケージがまたいいですねぇ
お味は追って、ご報告致します。


こぅ寒くっちゃ、ラーメンの回数が増えそうですよねぇ
ダイエッター、特に私には厳しい季節です。

ふと思うのです。きっとこの寒さに備えて
脂肪が必要なのではないかと。。。生きていくために。。。

い、いえ、冬眠はせずとも、内臓を寒気から守らねばなりません。

（ρ°∩°）ううー。。。言ってて辛くなってきました。

明日になったら、５�くらい、スリムな身体になっている
なんて、奇跡は起きないでしょうかぁ、起きないわよね。

焼酎片手にブログっていては・・・

いきなり寒くなって来ました。風邪も大流行です。
みなさん、くれぐれもお気をつけ下さいね。

では、楽しい週末を〜〜

書道 ｖｓ フラダンス！？

2007年11月14日（水）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バタースティックパン、きのこのスープ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、プルーン、蒟蒻畑


帰宅後：アーモンドチョコ（８粒）
内１粒にアーモンドが入っていなかった

夜：ひじき入り豆腐ハンバーグ（生協さん作）、目玉焼き、
サラダ、お味噌汁、ごはん

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

困りましたぁ

それがね、隣の駅の駅前にカルチャーセンターがオープンしたんですよぉ。

でね、ハケンの丘ちゃんに書道教室を紹介されて、明日、体験教室に行くことになっているんです。


何でも、隣の韓国語教室の先生がめっちゃ、おっとこ前で、
奥様方に大人気なんだってぇ。

ちょっと、チェックして来ようかとｸｽｯ(￣m￣*）

冗談はさておき、私ね筆ペンとボールペン字を習いたかったんです。

パソコンで仕事をしているせいか、いざ、ペンで文字を書こうとすると
やたらと緊張して上手く書けないんですよぉ

っで、何が困ったかというと。。。実は

前々から興味のあったフラダンスね、
このカルチャーセンターに入っているんですぅ。
それも、素晴らしい時間帯です。

書道教室とダブっているんですよぉ〜。。。

フラダンスは前々からのぶりんと探していました。
でも、なかなか見つからなくて。。。

（ρ°∩°）ううー。。。どっちにしよぅ

悩むなぁ。。。書道フラダンス究極の選択やぁ〜

まっ、明日の隣の韓国語教室のおっとこ前を見てから
考えたいと思いますﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

さぁ、明日も楽しんで生きましょうね

遭遇・・・

2007年11月13日（火）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：かぼちゃとあずきのグラノーラ、きのこのポタージュ、カフェオレ
昼：ハンバーグ、サラダ、もやしとニラの炒め物、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、お赤飯、ダノンBIO、プルーン、蒟蒻畑、みかん

夜：マーボー豆腐、ブロッコリーのサラダ（明太子マヨネーズ）、マックラップ海老（半分）

マックラップはピーが「すっごく美味しいから買って帰って〜。チキンよ！チキン！」とリクエストのあったものです。

どんなものか興味があったので、主人と半分づつ食べてみました。
ふ〜ん(￣へ￣|||) ｳｰﾑ。。。私はえびフィレオの方が好きやわぁ

お昼ね、最近お気に入りだったバイキングの食堂がリニューアルし、
それを機に営業時間が１２時〜になりました。

学祭期間からお休みだったので、ずっと開店を心待ちにしていたのに、

ど〜いうことぉ

私達職員のお昼休みは１１時半〜１２時半です。
１２時にオープンされても、ゆっくり食べられへんやん
ったく頭にくるわo(怒`･ｪ･´)ﾉ ｺﾘｬｰ!!

お昼だけが唯一の楽しみなのにぃ〜〜〜

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*-　遭　遇　-*--*--*--*--*-


仕事を終えて原付を走らせていると、駅前近くの片側２車線の道路で
真ん中を塞いでいる車があるんですよぉ。

あれぇ〜、何してるんだろう？？？って近づくと、
まさに今、起きたばかりの交通事故でした。

１台は乗用車、もぅ１台はトラックです。

乗用車は前が大破し、ガソリン（オイル？）が道路一杯に
流れ出ていましたぁ。

「きゃぁ〜、、、中の人を助けなきゃ〜」っと近寄ると、

若い男性で、携帯で誰かに連絡をとっていました。

もぅ一方のトラックの方も車から降りて、やはり携帯で
どこかに連絡をしていました。

どちらも落ち着いているようなので、静かにその場を立ち去りましたが、
一時は頭の中で血まみれの人を想像して、心臓がドキドキしました

無傷なのが不思議な位の車の壊れようです。
ハンドルを握る者として、改めて気をつけなくてはと思います。

これから、年末に向けて慌しい時期、
皆さんも落ち着いて運転して下さいね。

さぁ、明日もぼちぼちといきましょうね

鬼のような妹！

2007年11月12日（月）
体重【57.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：お赤飯、お吸い物、ロールキャベツ、春雨のサラダ、ダノンBIO、プルーン、蒟蒻畑

夜：野菜鍋、カロリーゼロのコーラ

（ρ°∩°）ううー。。。
体重がとんでもない状況ですぅ。
お鍋など食べている場合では無いのです。

でも、今夜は主人が出先からの直帰で早く帰れるとの事だったので、あまりの寒さにお鍋にしました。



　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


昨日は私、北花田のイオンモールプラウに行って来ました。

←ほら、すっかりクリスマスの飾りつけです。

でね、何をしに行ったのかというと、今回は私の買い物なんです。
秋・冬用のスカートを買う為です。

実はね、一昨年から去年にかけてちと体型が変化したものですから、それまでのスカートがすべて、緩くなっていたんです。

買い替えを思っていた所に末の妹の妊娠でしょ。
妹はねウエスト６４ｃｍを穿いていました。
私のジャストサイズなんですよぉ。

っで、緩くなった私のスカート（６７〜７０ｃｍ）とトレードしようということで、話がまとまったんです。

産後すぐに体型は戻る訳は無いだろうと、妹から借りたスカート５枚を、

貰ったぜっ！位の感覚で居たんですぅ。

すると先日、妹から電話があって、
「姉ちゃん、替えｯこしていたスカートね、そろそろ入りそうやから、返してよ」
などと言ってきたんですわぁ。

「妊婦時代に借りていた、姉ちゃんのスカートも返すわね。」っと。。

←こ、こんなん返して貰ってもぉ
律儀な私の身体は、これに合わせて増量しそうですぅ

「イ、イランわぁでも、捨てないでぇ〜」
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

という訳で数枚のスカートが必要になったんですよぉ。
ほんまに、鬼のような妹でしょ

でもね、これを機会に私、決心しました。
私ね、下半身デブ女なので、パンツは避けてきました。
しかし、これを機に

パンツが似合う女を目指す事にします
今夜も腹筋運動に励みたいと思います


今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


←これ、今日の帰りの夕陽です。

下の写真を撮った日（土曜日）とはうって変わって、
雪が降りそうなほど、肌寒いお天気です。

風邪やインフルエンザが流行っているようです。

皆さんは大丈夫ですか？

くれぐれもお気をつけ下さいね。

では、今週もぼちぼち行きましょうか

あぁぁ・・・５６

2007年11月9日（金）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：お茶漬け、胡瓜のキューちゃん
昼：ランチ（オムライス）1050円
夜：キムチひとり鍋、ブロッコリーのサラダ、焼酎ロックで

（ρ°∩°）ううー。。。つかの間の５６kg台でしたぁ
体重は帰宅してからのものです。
朝は57.0、今はぁ(/∇≦＼)アチャ−！



←ちなみにコレはふじこちゃんのランチＡセット。
ホタテと鶏のフライです。1260円

ホタテ1個とオムライス少々を交換しました
今日はお外で久々のランチです。


お店はこんな感じです。
職場から歩いて７分。ダッシュですぅ


どうしてお外ランチかというと、今日から職場（大学）の学祭なんです。
学食のメニューが限定されイマイチなんですぅ。

学生ちゃんたちの模擬店でのランチも考えたのですが、
私達のお昼は11時半からなので、まだまだ準備中の所が多く
以前にエライ目に合ったんですよぉ。

っで、早々に校内を脱出です。

←チャペルです
裏からの眺めは新鮮でした。
まるで、丘の上の教会って感じでしょ。


画像でピンときた方、
σ(；´Д`)ｴｰﾄ｡｡｡内緒ね


　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-



今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

私ね心を入れかえました←な、何度目〜
私、チューハイをやめます
今週末からは、焼酎のロックにします←これも何度目

っで、明日、明後日は心して歩きます←決意表明

休日に増えた体重は休日内で決着を着けねば〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

皆さんも、秋を満喫して下さいね

少しの間に・・・

2007年11月8日（木）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バタースティックパン、りんご（1/2）、カフェオレ
昼：お赤飯、豚汁、トマトのサラダ、ダノンBIO、蒟蒻畑
おやつ：あんぱん


夜：焼きビーフン（生協さん作）、野菜ジュース

お昼の画像を誤って消してしまいましたぁ
あんぱんのアップで始まるって、
どうよぉって感じですね！


今日はムショウにあんこが食べたくなりました。
帰りのスーパーで思わず買ってしまいました。

((≡〇｀ε´〇≡))　ブー！！つぶあんでしたぁ
あんぱんっていうとこしあんをイメージしますやん
↑って私だけ？（つぶあん・こしあんは必ず明記しましょう）


　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-



お茶の時間にのぶりんとツーさんが言うんです。

のぶりん「えみりん、お局と最近会った？えみりんが痩せすぎやって心配してたよ。
　　　　　　ほんまに心配してたよ。」

つーさん「うん、ほんまに心配してたなぁ。
　　　　　　でも、あれ、見えるだけやって言っといたから！！」

つ、つーさん、確かに、体重は増える一方やけどぉ
ありがとう。そんな風にしっかりと

なんでだろう？？？顔色が悪いのかなぁ？

ビリー効果か？顔つぼマッサージ効果か？
確かに顔回りはシャープになったような気がします。
よし！！今日も、張り切って行きますかねぇp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


今日も１日お疲れさまでした

仕事を終えてスーパーに入った時の空が
←です。



そして、お買い物を終えてお店を出た時の空が

←です。どんだけ買い物してたねん
っとは思わないでね。

ほんと、ストンと陽が落ちます。



明日はピーが校外学習で京都に行きます。
朝、６時半に家を出るそうです。
ってことはぁ、５時半には起きてお弁当を作らねば

今夜は早々に休みたいと思います。
では、皆さんも楽しい花金を
お過ごし下さいませね

惜しいなぁ〜。

2007年11月7日（水）
体重【56.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ヤクルト
昼：学食ランチバイキング、ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、蒟蒻畑
おやつ：チーズケーキ（りくろーおじさん）

夜：お赤飯（そんな気分なので）、サラダ、ごぼうの唐揚げ、納豆汁、餃子（丸岡）

夕飯、食べ過ぎました
餃子は予定外ですぅ。
ユカちゃんが、「賞味期限が今日までだから手伝ってぇ」っと持ってきてくれたものです。


でね、今日は恐れていた職場の検診の結果が通知されました。

去年は慢性胃炎を指摘されましたが、今年は異常なしでした。

貧血もかなり改善されていて、
←の○印がチェック箇所です。
あと少しで正常値でしょ？
惜しいなぁ

プルーンや微炭酸飲料「鉄」の効果でしょうかぁ
これからも続けたいと思います。

私ね、この夏に受けた婦人科検診で、子宮筋腫や乳房のしこりが発見されたでしょ。

だから、なんだか今回の検診でも何かにひっかかるんじゃないかと
内心ビクビクしていました。

めちゃめちゃ、小心者なんですよぉ

でね、今回、腫瘍マーカーって検査があるんですが、
その数値も全く正常値だったので、筋腫やしこりも良性であると
確信出来て、ひとまず「ホッ」としました。

こんな風にしっかりチェックして貰える、職場の環境に感謝したいと思います

また、皆さんの検診結果も安心なものでありますよう、
お祈りしております。

さぁ、今夜からはビリーにも力が入りそうですぅ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

明日も空が青いといいですね

食べなきゃ痩せます。

2007年11月6日（火）
体重【56.6】kg
体脂肪率【 25】%

ε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ
久しぶりの56kg台ですぅ

朝：昨日の残りのシチューをカップで、バタースティックパン、コーヒー

昼：忙しくて食べられなかった

おやつ：こんにゃく畑（２個）、ハッピーターン１個、ラムネ菓子１袋、
チョコ（金粉乗せ）、おたべ

夜：天とじうどん

今日はピーの塾の日なのに、残業になってしまいました
（残業は課長の仕事では無く、局長の急な仕事です）

それで、時間が無かったのでおうどんです。
天ぷらは惣菜で手抜きしましたm(__)m


おやつ、すっごい事になっていますね(/∇≦＼)アチャ−！

これね、私が昼食を食べていないのを気づかって、
ふじこちゃんが、あっちこっちから調達して来てくれました。
ほ〜んと、かわいいですねぇ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

今日ねぇ、またドジったんですよぉ。
スーパーで買い物をして、お財布から支払おうとした所、

お、お金が無いんですぅ←いつも無いですが
まだ、１万円位は入っているつもりでいたんですけどぉ･･･。

でね、幸い、そのスーパーの片隅にはＡＴＭの機械があったので、
慌てて、そちらで引き出しましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

そういえば、この休日にガソリンを入れたり化粧品を買った事を
すっかり忘れていました

ほ〜んと、夕刻でいっぱい並んでいるレジでお恥ずかしい

皆さんもレジの手前でお財布を確認して下さいね。
↑って私ぐらいですかぁ・・・(/∇≦＼)アチャ−！

さぁ、明日はぼちぼち行けたらいいなぁ〜

ピンクは似合わん？！

2007年11月5日(月）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：ごはん、学食ランチバイキング（268円）、
　　お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO

夜：シチュー、サラダ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


(￣へ￣|||) ｳｰﾑいつもの三連休明けの数値ですぅ。
呑んで食べていましたからねぇ
でもね、運動は金曜日以外は続けていたんですよぉ。

ビリーの腹筋編が、今とっても気持ちいです。
っというのは腹筋編を始めてからいい感じです


　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-



←これ、オルビスのクリアローション他です。
にきびに効くシリーズですぅ。

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
そんなぁ、私がにきび世代な訳ないでしょ。

ピーのですよん。これいい感じですよぉ


でね、これを買って口紅のサンプルを頂いたんです。

何色も入っているんですが、今日はピンクシャボンと言って
落ち着いたピンク系を塗って出勤しました。

「えみりん、どうしたん？しんどいの？」

「えみりさん、顔色悪いけど風邪でも引いた？」

皆さん、ご心配をありがとうございます♪

口紅の色を変えただけですからぁ

わたしゃ、ピンクは似合わんと悟りましたぁ

でね、風邪を引いたのは身体では無く心ですぅ。
愚痴は職場のカテゴリー↓にて・・・。

ドジよねぇ〜！？

2007年11月2日(金）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、ＬＧ２１
昼：雑穀米のお弁当

何故にお弁当か？これは後で説明しますね


夜：お気に入りのラーメン

すっかりお馴染みになりました。
金曜恒例のピリ辛みそラーメンです。
ピーのピアノの先生のお宅近くにあるお店です。
最近はピアノの為に行くのかラーメンの為に行くのかわからん状態ですぅ


でね、↑の雑穀米のお弁当の理由ですが、
実はね、私、今日はお仕事がお休みでした。
それで、有意義に過ごすハズだったのですが
先日から実家の母が風邪だと聞いていたので電話をしたんです。

すると結構大変なことになっていて。。。
いえ、実は異常は無いのですが、異常があるんです

10日位、微熱が下がらないんです。
身体も脳もＣＴ検査に異常は無く、レントゲンも血液検査も
異常は無く。。。
なのに本人は熱が出て、目が回って、手が震えてしんどそうなんです。

毎日、点滴に通っているようです。
毎朝、寝ている「和（なごみ）」を車に一緒に乗せ
妹が母の送迎を続けていたようです。

それで、今日はその送り迎えを代わりました。
こんな時でないと出来なくて、申し訳なくて

帰りにね、暖かい、美味しい物でもご馳走してあげよう
って決めていたのに、
やはり、寄り道はしんどいって言うので、
↑の煮物メインのあっさり系のお弁当を買って帰った次第です。

なんででしょうね。検査では異常が無いのに・・・
ストレス性のモノでしょうかε-(´･ω･｀A)ふぅ

様子を見て、大きな病院も考えないとダメかなぁ？？

←トマーテ
帰りに妹が
「姉ちゃん、コレ飲んだ？？」と渡してくれました。
何でも、クセになる味だとか・・・

主人が「なんじゃこりゃぁ〜」って騒いでいましたが、
私はまだ未体験なので、
今夜のビリーの後に飲んでみたいと思います
昨日は運動をさぼってしまいましたぁ
今夜は呑む前にやりますですぅ

　　　　　　　今日の運動（予定）

　　　　　　　ビリー「腹筋編」
　　　　　　　ダンベル　５種　各２０回
　　　　　　　顔のツボマッサージ
　　　　　　　麺棒コロコロマッサージ


　　　　　-*--*--*--*--*-　お　ま　け-　*--*--*--*--*-



←林檎さ〜ん！！これが間違って買ったやつですよぉ〜

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ、すみません。何のことかわかんないですよね。
寒くなると乾燥肌の私はカユカユで大変なんですぅ。

先日お友達の林檎さんがジョンソン＆ジョンソンのボディーローションがいいよぉって教えて下さったので、
急いで買いに行ったのですが、違う品を買っちゃったんですよぉ。



林檎さんはフレグランス効果の高い紫色の方をお勧めだったんですが、
保湿効果の高い、黄色の方を買っちゃいました

これはこれで結構いいので、最後まで使いたいと思います。
どこまでもドジなヤツなんですよぉ

さぁ、週末ですね、お仕事の方もお休みの方も
楽しい週末をお過ごし下さいね

学ばねば・・・

2007年11月1日(木）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 25】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ＬＧ21
昼：学食ランチバイキング（430円）、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO


おやつ：豆腐ケーキ

職場でお土産に頂いた豆腐ケーキです。
食べる時間が無くて持ち帰りました。
上に乗っている四角い白いモノはお豆腐かしらぁ？

夜：豚肉のしょうが焼き、紫玉葱のサラダ、ひじきと豆の煮物、豆腐とわかめのお味噌汁、缶チューハイ2本

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
11月最初の体重ＵＰ。
なんだかいい具合になっているでしょ
やはり、夕飯を抑える効果って大きいんですね。


でね、平日から何を缶チューハイなんぞ飲んでいるんだあ〜
ですよね...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ

実はね私、大きな勘違いをしておりました。
私、明日はお休みなんですよぉ

今年のシフトはなんだかおかしくて、祝日に出勤で
その代休が平日ってパターンが時折あります。

明日は私、休日でしたぁ
お昼過ぎまですっかり忘れていたので、なんだか得した気分です

いきなり出来た明日の休日。あぁぁぁ〜（ρ°∩°）ううー。。。

勉強しよぅ。。。最近、つくづくそう思いますぅ。

今、プロジェクトの仕事でエクセルの関数を使う仕事が多くて
すんごく頭が痛いですぅ

ふじこちゃんがその点、プロ級なのですっごく助けて頂いています。
「あぁ。。そんな風な事を講習会で習ったわぁ」って事ばかりです。

心を入れ換えて勉強すべく、今日はテキストを持って帰る予定だったのに、
(/∇≦＼)アチャ−！忘れてしまいましたぁ。。。

フォトショの勉強なら何時間やっても飽きないのに。。。
関数って言葉だけで脳が拒絶反応を起こしますぅ。

明日の忘れていたお休み。これは有意義に過ごせと
神様が私に与えてくれた時間かもぉ←どこまでも前向き。

頭は使わないと老化するもんねぇ。
リハビリだと思って頑張ろう

みなさんも楽しい週末をお過ごし下さいね

ハロウィンなので・・・

2007年10月31日(水）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

だから、何って感じですが、
とりあえず、ハロウィン色の画像で登場してみました。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

今日はピーの運動会でした。
ピーには給食が出るので、運動会のお昼は一旦休憩に入ります。

そんな幸せな時間を無駄にする訳ないでしょ。
今日はユカちゃんと一緒にランチです。
ここは職場近くの和食のお店でよく利用する所です。

この時や・この時。この時にも。

朝：トースト、カフェオレ、ＬＧ２１


←昼：ランチ
ほら、めちゃめちゃヘルシーでしょ。
こちらね、季節感に富んだメニューをいつも用意して下さるのでとてもお気に入りの場所です。

っが、しかし、食欲旺盛のユカちゃんには少し物足りないようで･･･食後のデザートは↑のハロウィンで飾られたケーキの美味しいお店に場所を移しました。


←食後のスイーツ、コーヒー
パンプキンパイ、かぼちゃのシフォン、栗のアイス

んもぅ、お口の中が秋の舞踏会ですぅ

これだけ食べて昨日と同じ体重っていうのは、ある意味ラッキーかも。


そんな訳で夜はお茶漬けにお漬物としました

ダッシュで食べて戻ったのですが、午後のプログラム
部活行進は始まっていて、（ρ°∩°）ううー。。。
ピーはすでに行進が終わり、並んでいましたぁ。
↑なんちゅう親やぁ。
でも、サッカー部のおっとこ前は見られましたよん

昨日、愚痴ブログを書いた為、ビリーが出来ませんでした。
今夜は昨日の分も頑張らなくっちゃp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

今日の運動（予定）

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

さぁ、明日、出勤するのが少し怖くもありますが、
負けちゃあいられません
たぬきを観察するつもりで頑張りたいと思います

追伸：余談ですが、今日運動会で初恋の人と出会いました。
彼は役員をされているようで、腕章を付けていました。
笑顔で会釈をしたのですが・・・
アレ、完璧に私ってわかっていないようですぅ
ど〜いぅ事でしょぅ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

もぅ、体重はいいんですぅ。。。

2007年10月30日(火）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、ＬＧ２１
昼：学食ランチバイキング（263円予算内）、ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、チーズ2個、リーフパイ
夜：ごはん、納豆、ウィンナーサラダ、大根と豚肉の煮物、お味噌汁

最近、お昼は学食のランチバイキングに
落ち着いています。
ごはんだけ持参すると、予算300円以内に
収まることを覚えました。
これは美味しい×２ですぅ

←夜食：のぶりんのお土産

香寿軒の「いてふしぐれ」
これ、美味しいですぅ。
私の歯型は気にしないで〜。あんまり中がころりんとした餡なので
思わず撮ってしまいました。
コレ、こしあん党にはたまりましぇん

んもぅ、疲れましたぁ。
甘い物を食べなぁ、やってられません←開き直り
愚痴は職場のカテゴリーにて・・・

今夜のビリーは力が入りそうですぅ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

今日の運動

ビリー「腹筋編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

明日、何とか休暇を奪取しました
のんびり？とピーの学園生活を覗き見たいと思います。
明日、晴れるかなぁ〜(●ゝ艸･○)ﾌﾟｯ

さぁ、ぼちぼち行きましょうか

何てことぉ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

2007年10月29日(月）
体重【57.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、ＬＧ２１
昼：ランチバイキング（430円）、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、
ダノンBIO、プルーン1個、チーズ2個、リーフパイ1枚

おやつ：お饅頭（小2個）
夜：ごはん、お味噌汁、焼きサンマ、サラダ、
かぼちゃの煮物、納豆

週明けとはいえ、ピとはいえ･･･
体重計に乗ってぶっ倒れそうになりました。


っというのは、私ね、今日は朝から恐ろしく忙しかったんです。

明日の２時に間に合わせないといけない仕事なんですが、
何とか、今日中には目星をつけておきたいでしょ。

この私がですよぉ、お昼ごはんの時間を忘れて仕事をしていたんです。

Ｔさんが、「おぉ〜、もぅお昼過ぎてるでぇ」って
知らせてくれるまでは全く気付きませんでした。

いつもの場所に行くとふじこちゃんが
「食堂の場所を間違えたのかと思いましたぁ」って心配しているしぃ

おやつのお茶さえ飲まずにひたすら頑張ったんですぅ。
帰りにお饅頭は食べたけど･･･

身体はクタクタだし、お腹はぺこぺこだし、
これはすっごく減っているに違いないと
楽しみに体重計に乗ったらコレですもん

な〜んか、やる気を失くすよなぁ〜。。。ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日が勝負だぁ。間に合うかぁ。
イヤ何とか取り繕わなくては(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

とりあえず、たぬきとは目が合わないようにしよう

明後日（水曜日）が雨で順延になったピーの運動会なんですよぉ。
中学生だけどね、ほら、一生懸命練習をしていたから、
何とか見に行ってやりたいじゃないですかぁ。

一応、休暇の願いは出したけれど、
明日の状況次第で辛いところやなぁ〜

夢に見そうやぁ

愚痴ってばかり居ないで頑張ろう・・・

今日の運動

ビリー「応用編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

さぁ、今週も楽しんで生きましょうかぁ

劇的お天気女

2007年10月25日(金）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ

昼：タラのにんにく風味揚げ、サラダ、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ほうれん草のごま和え、プルーン１個、チーズ鉄２個、ハッピーターン、野菜ジュース、鮭ごはん
おやつ：チョコ２個
夜：パン、カフェオレ

(/∇≦＼)アチャ−！
なんで私は夜にパンを食べているんだろう？？
お腹を空かせて買い物に出ると、
いろんな香りに誘われます。
今日はすっかりパンを焼く香りのトリコですぅ


このグレーのゾーンは男子禁制です

体重・・・すんごい事になっているでしょう。
これね、月一のアレが一週間も早くやってきてしまって
多分、その影響だと思います。むくんでいます。

更年期にさしかかると、どんどん周期が早まるとか･･･？
(￣へ￣|||) ｳｰﾑとうとう来たかぁ〜

そんな訳でビリーは今日、明日は無理なので（痛くてぇ）
ダンベルとマッサージだけでもやりたいと思います。

私ね、昔から

「劇的お天気女」

もしくは

「天気をあやつる女」

と呼ばれています←ホンマよぉ。

普段は普通に生活していますが、ココ一番という時には力を発揮します。

今日もこちらは朝から雨でした。

でも私の朝の出勤時間だけウソのように上がっていました。
そして職場についた途端に真っ黒な雲が出てきて、横殴りの激しい雨です。



お昼過ぎには雷まで派手に鳴り響いていました。

２時のお茶の時間にその話になって、
「では、私が帰る頃の雨を止ませて見せましょう」

などと、冗談で言ってたんですよぉ。あくまで冗談です。

だ、だってねぇ、絶対に止まんやろうっていう程の
酷い雨だったんですよぉ。

ところが３時半くらいに小降りになって、４時の帰る頃には
↑のような見事な青空が見えているんですぅ。

すっごいですね。私って。
ほんとに天気をあやつる女かもo(〃'▽'〃)oあははっ♪

さぁ、週末です。明日はピーの運動会です。
これはに決定ですねﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね。

これは美味しいのか？

2007年10月25日(木）
体重【57.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バターロール、カフェオレ
昼：ランチ（画像すべて）
　　ナスとベーコンのトマトソースパスタ
　　これで、１４８０円
　　パンと飲み物はお替り自由ですぅ
夜：あんかけラーメン（生協さん作）　　　


最近、職場近くに出来たイタリアンのお店にランチに行って来ました。
近くとはいえ、片道１０分弱です。
のぶりんが前もって電話でお料理まで注文しておいてくれました。
っが、しかし、おかわり自由のフリードリンクコーナーの狭いこと。
そこに人が集中するので、妙に時間がかかってしまいました。

ゆっくり会話も出来ないし、口の中へ拷問のように詰め込みました。

６０分の休憩で、行って帰るのに２０分でしょ。
几帳面なタイムキーパーのツ〜さんが
「あと○分ね。ピッチあげてよ！」の声。
これは正しく、時間との戦いなのですぅ

あぁぁ。お昼休憩に２時間くらい欲しいわぁ
って、仕事中にランチするなってか？

お陰で美味しいのか何なんだかお味がわかんなくて・・・
ひたすら汗を拭いていたような気がするぅ

今日の運動

ビリー「応用編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


でね、今日は局長もたぬき課長もＴさんもみんな終日出張です。
天国ですぅ。電話も何故か鳴らないし・・・

それで、一人で模様替えをしていました。

私のパソコンの向きが入り口の方を向いていたので、
後ろを通る人に画面が見える状況でした。

これは極めてよろしくない環境です。
こんな天国のような日でさえ、ネットサーフィンが出来ません

机の左端から右端へ線をほぐしながら、一人で移動させました。
少しのことですが、これで目隠しになりますぅ

お陰で、午後からとても楽しい時間を過ごす事が出来ました。

とはいえ、明日からはまた山のような仕事が待っているのですが。
それでも明日は花金（死語？）です。

張り切っていきましょうね

これは「めでたい！」のか？

2007年10月24日(水）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、りんご（1/2）
昼：学食バイキング、ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、
　　ラブレ、プルーン、チーズ
おやつ：なし（←忙しくて時間が無かった<>）

夜：ごはん、牛肉のすき焼き風、サラダ、ちりめん大根、お味噌汁

今日の運動
ビリー「応用編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

今日、学食の前でアノお局さまに出会いました。

還暦祝いのお返しにと
←のかわいい熊ちゃんを頂き、ピアノの上に飾っています
でね、お局が言うんです。

「えみりん、あんた、また痩せたんちゃう？？
首から鎖骨の辺り、骨が出てるやんか？」　　　
　　　　　↑そこは普通出ているかと

「もぅちょっと太ってた方がかわいいよ。それ以上痩せたらアカン」　　　
　　　　　　　↑って、全然痩せてないんですけどぉ

でもね、こんな風に気にかけて頂いている事がうれしくて、
ちと、ホロっときてしまいました


　　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


でね、家に帰ると、ポストの中に
←こんなのが届いていました。

ご当選おめでとうございます

なんでも、おうどん屋さん（のらや）でやっていた
「猫の恩返しキャンペーン」にピーが私にプレゼントをと言う事で応募していたようです。

　「日帰り若狭路の旅　ご招待」

モード館、昆布館他の観光、千鳥苑での豪華食事も付いています。

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ、、、しかし。。。一人旅かぁ

家族や友人なんかを同伴する場合は別途９８００円の旅行代金が必要だとか･･･

新手の旅行勧誘？？実は私、以前にもスーパーのこのような
一人旅に当選しています

これは「おめでたい」のだろうかぁ

さぁ、気付くと明日は木曜日ですよ。週も中盤です。
疲れが出やすい頃ですが、ボチボチといきましょうね

ファンデーション・ジプシー

2007年10月23日(火）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 24】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、りんご・バナナ（1/2）
昼：お弁当、お味噌汁(ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト、プルーン、チーズ、みかん、リーフパイ

おやつ：とらやの最中（今日は白餡）
夜：カレーうどん、ゆかりのおむすび

（ρ°∩°）ううー。。。携帯が職場で残業していますぅ
なので、お昼の画像がありません
引き出しで静かにしていてくれる事を祈ります


それで、今日はいつものお昼の友、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）の説明など・・・

学食にはお湯があるので、１００均で買ったインスタントのお味噌汁に
乾燥わかめをプラスするんです。
すると、かなり立派なお味噌汁になります。
えっ？？もぅやってるってぇ(/∇≦＼)アチャ−！


　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


私、実はジプシーなんです。
自分の肌に合うファンデーションが
見つかりません

っというか、毎年、毎年コンディションが違うような気がするぅ。

先日もお話しましたが、私、目の下のシミ（肝斑）で悩んでいます。


（*トランシーノのその後の報告は先日の血液検査の結果が出てから
合わせて詳しくお話しますね）

っで、これを隠す為にコンシーラを塗ります。
その上におしろいをつけると、乾燥してひび割れ状態です。

かと言ってファンデーションを塗ると厚ぼったくなるし、
軽くて、カバー力があって、保湿効果に優れた
「粉おしろい」って無いでしょうか？

ファンデーションのサンプルはあるのに、おしろいのサンプルって
無いんですよねぇε-(´･ω･｀A)ふぅ

いい情報があったら教えて下さいね

今日の運動

ビリー「基本編」
ダンベル　５種　各２０回
顔のツボマッサージ
麺棒コロコロマッサージ

久しぶりにビリーをやって筋肉痛です。
運動不足を実感していますε-(´･ω･｀A)ふぅ

こんな季節なのに、終わる頃には汗だくです。

もぅ、体重はいいんです
どうにでもなれって感じです

しかし、お腹はひっこめねばなりません。
お尻は出来る事なら所定の位置に納めたいです。

語っているだけでは変化は望めないもんねぇ。
頑張るわさぁ。

では、明日も秋を楽しんでいきましょうね

ビリー再開してみよう！かな？

2007年10月22日(月）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 24】%

朝：トースト、カフェオレ、りんご（1/2）
昼：学食バイキング、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト、
　　みかん、サブレ


おやつ：とらやのこしあん最中
んもぅ、今日はすっごく疲れたので、甘い物が欲しくてたまりません。
←ルパンくんのお土産ですぅ。


夜：カレーライス、サラダ

こんな増量の時期にカレーライスを食べている場合ではないのですが
今日はピーを耳鼻科に連れて行かなくてはならず、作り置きました。



いきなりここ数日で寒くなって、風邪の方が増えているようです。
皆さんは大丈夫ですか？お気をつけ下さいね。

でね、昨日のことなんですが、ピーの洋服を買いに
イオンモール堺北花田プラウ（旧ダイヤモンドシティ）に行ったんです。

衣替えをしたら、ピーの洋服の数が少なくなっちゃって。
小さい、小さいと思っていても大きくなっているんですね。

でね、ついでに、私もいろいろとスカートを試着してみたんです。
Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ。。。ショ、ショック

私まで、大きくなっているではありませんかぁ

それもね、臀部です。

だから、既製のスカートは、ウエスト６４ｃｍじゃユルユルなのに、
ヒップに合わせると６７ｃｍのモノになりますぅ。

こんなん、ウォーキングをしている場合じゃないでしょ。

ビリーをやっていた頃は、体重は減らなかったけれど、
体型はもっと締まっていました（ρ°∩°）ううー。。。

今回、スカートの試着で痛いほど、実感しました

もぅ一度初心に戻って（何度めの初心やろ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ）
地道にビリー運動を続けて参りたいと思いますぅ

今日の運動

ビリー「基本編」
ダンベル　５種　各２０回←これ肩こりが楽になりました。
顔のツボマッサージ←最近目の下のたるみが気になるのよ
麺棒コロコロマッサージ
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さぁ、今週もがんばって行きましょうね

冷たい雨。

2007年10月19日(金）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：ロールパン、カフェオレ、りんご・バナナ（1/2）
昼：ランチバイキング、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、みかん、
　　ヨーグルト（ラブレ）、フルーツケーキ



夜：ラーメン

金曜名物、ピリ辛みそラーメン。
（ラーメン屋さんが、ピアノの先生のお宅近くにある為）
ラーメンが美味しい季節になりました。
？？年中食べてないか？ですって
確かに・・・ゞ（+ヘ+）``ｱｶﾝ､､､


今日は久しぶりにまとまった雨となりました。
原付通勤に往復とも合羽が欠かせませんでした。

ポンチョタイプの合羽なので、膝を伝った雨が
パンプスの中へと流れこんで、靴の中までビショビショですぅ

また、夕方、ピーのピアノの時間には、一層雨足が強くなって
ワイパーをフル稼働しても、前が見えにくい状況でした

そんな中、疲れて食べるラーメンのお味は格別でございました。
↑っということで、見逃してくだされ〜〜

今日は雨だし、ウォーキングもパス多分。
たまには、のんびり一杯（缶チューハイ）やりますかねぇ。

私ね、ここんとこ断酒してたんだからぁ（検診の為）
ラーメン屋さんで、美味しいキムチを買ってきたんですぅ

たまにはグ〜タラしないとねぇ〜ε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

では、皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

さざ波。

2007年10月18日(木）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：バターロール、りんご・バナナ（各1/2）、カフェオレ
昼：お弁当、ヨーグルト、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、
　　プルーン１粒、鉄分入りチーズ２個
おやつ：クッキー３個

夜：バターロール、キャベツとベーコンのチャウダー、
サラダ（タコ乗せ）

本日の運動

ウォーキング 　歩数4565歩　88ｋｃａｌ　2.16ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ


←サイドバーの体重のグラフが綺麗なさざ波です。
大波が来ないことを祈ります


　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


今日、のぶりんが大学近くに、最近オープンした
イタリアンのお店のメニューを書いたチラシを持ってやってきました

来週の２５日に、久しぶりにツーさん、のぶりん、私の三人で
学外でランチをしようと話がまとまったんです。

それで、メニューも決めて予約をすると
先に用意をしておいてくれるので、お昼休みをゆっくり使えるでしょ。

「どれにしようかぁ〜？」って
のぶりんとチラシを片手に相談をしていると、

局長室に突然にアポなしの来客です。

あわてて、チラシを置いて、局長室にお茶を運びました。

でね、部屋に戻ったんですよぉΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そこで私が目にした光景は・・・・・

私の机の横に立つ、某部長、たぬき課長、Ｔさん。

な、何も私の机の横で立ち話をしなくても。。。

その上、手持ち無沙汰なのかＴさんの手は今にも
メニューのチラシで飛行機を折りそうだし・・・

私の気配に気付き、解散状態に入ったのですが、
部屋を出るときに某部長が・・・

「えみりさん、美味しそうなお店やね！」

し、しっかり見てるしぃ

私ね、自分で言うのもアレですが、真面目な性格なんですぅ。

仕事中、そんなチラシを見るなんてぇ〜。。。←時々やってるけど。

やっぱ、間が悪いよなぁε-(´･ω･｀A)ふぅ

でね、ホワイトクリーム系にするか、和風にするか悩んでいる所です。

さぁ、明日は花金がんばって行きましょうね

息切れ！

2007年10月17日(水）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ラブレ
昼：お弁当、プルーン１粒、スープ、ＬＧ２１
食後：六花亭マルセイバターサンド （最後の１個）


おやつ：バウムクーヘン
夜：栗ごはん、すき焼き風煮物、サラダ、お味噌汁（豆腐、わかめ）、白菜のお漬物

今日はたぬきもＴさんも、午前中出張です。
のんびりとした半日を過ごす事が出来ました。


本日の運動

ウォーキング 　歩数4978歩　96ｋｃａｌ　2.33ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ


　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


今日、いつものコースを歩いていると携帯に電話が入りました。

「もしもし、えみりん、今、大丈夫？」

高校時代の友人マンボからです。

「大丈夫よん」

「なんか、えみりん様子がおかしいよぉ息切れしてる」

息切れ〜

「今、歩いてるねん。」「歩く？」

「うん、ウォーキングよぉ。ダイエット！ダイエット！」

「でも、えみりん細いやん。」←いつの事、言うてんねん

そうです。高校時代の私はウエスト５７ｃｍのスリムな体型。
マンボの中では私のイメージは「華奢な女」なのです。

一昨年、同窓会があって、あれ以来、時々こうやって電話があります。
別に用事では無く、近況を語り合うだけなのですが、

歩きながら長電話したのは初めてかもぉ
電波が悪いので、結構大きな声で話していたと思います。

歩道周辺のお宅の皆さま、お騒がせしましたm(__)m

しっかし、この疲れは何？？？
まさしく息切れです。


今日のカロリーは96ｋｃａｌとなっていますが、
恐らく、500ｋｃａｌは消費したかと思います。

←今夜は三日月がとても綺麗でした？
三日月なんですってばぁ〜


さぁ、明日もぼちぼち行きましょうかぁ

ひと言多いです！

2007年10月16日(火）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：検診の為抜き
昼：ごはん、バイキングのおかず、ＬＧ２１（ﾖｰｸﾞﾙﾄ）、
プルーン１粒
食後のデザート：六花亭マルセイバターサンド


昨日と画像が似てるけどちと違うでしょ。
ごはんだけ持参して、おかずのみバイキングです。
昨日が５６０円で、今日が４９０円。。。
な〜んか納得いかんわぁ。

毎日写真を撮り続ける私を見て、ふじこちゃんが

「えみりさん、よく続きますね。ブログを始めたらいいのに」

「・・・・・」


夜：わかめとじ肉と昆布のせうどん？

５６．３�

これね、今日の検診での身体計測データです
きっちり５００ｇを洋服分としてマイナスしています。
今朝、家で計測した時が56.8�でした。



今まで（一昨年まで）１�をマイナスしてくれていました。
だ、だって、私、１�位の服を着ていますよぉ←ホンマか？

ところがね、潔癖律儀で真面目がスーツを着て歩いているような
穂高部長が、検診センターにクレームをつけやがったつけられたんです

「この数字はおかしいんじゃないですか？僕が家で計っている数値と随分違います」

（だから〜、１�の服を着てるんだってばぁ。。。）

「きっちりと表示しないと、正確な判断は出来ないのでは無いでしょうか？」

（何の判断や〜〜〜）

このひと言があって以来、マイナス５００ｇとなりました


　　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

そして、いきなり話は変わります。

今日のウォーキングね、コースを変えてみたんです。
すると、こんな看板を見つけました。
「セミセルフ」
ガソリンスタンドです。
「給油は店員がします」ですって。

余計なサービスは無いってことですよね。
料金表を撮れなくてぇ。。。
これで安けりゃよね。


本日の運動

ウォーキング 　歩数5467歩　107ｋｃａｌ　2.56ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

気が重いです。

2007年10月15日(月）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：プルーンとあんずのグラノーラ、バナナ（1/2）、
カフェオレ
昼：学食のランチバイキング、プルーン１粒
食後：六花亭マルセイバターサンド


おやつ：きんつば
夜：ごはん、納豆、八宝菜、サンマの塩焼き

バターサンドときんつば
今日のおやつは充実していました。
ほ〜んと、幸せo(〃'▽'〃)o♪


本日の運動

ウォーキング 　歩数4872歩　93ｋｃａｌ　2.28ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ


　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

（ρ°∩°）ううー。。。
明日は職場の定期健康診断ですぅ。。。
全員、受診の義務があります。
行かないと、保健室から電話がかかってきます

ｳｰﾑ気が重いですぅ

バリウム苦手やなぁ
あれは拷問です。ヨーグルト味かなぁ？

今日は午後９時以降、食べ物は一切口に出来ません。
お水もダメなんだって。

ダメって言われると飲みたくなるんですよねぇ。
そんな訳で、今夜は早くお布団に入ることにします。

さぁ、明日はがんばっていこう。
皆さんも（特に主婦の方は）、年に１回は
ご自身のお身体をチェックする時間を持って下さいね。

嫌やけどねぇ〜
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

あぁぁ、ラーメン。

2007年10月13日(土）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、コーヒー、林檎（1/3）
昼：ラーメン

←これなんですけどね、タダのラーメンではありません。
めちゃめちゃ美味しそうでしょ



家系総本山　吉村家　濃厚とんこつ醤油味の
ラーメンです。
これね、先日ぺんぎんさんが絶賛されていて、
気になっていたんですよ。

そうしたら、スワンちゃんも、
試されてこれまた絶賛です。

んもぅ、無類のラーメン好きの私としては試さない訳にいかないでしょ。


全国のサークルＫ・サンクスで１０月３日(水)より
２５万食を限定で発売しています。
　　
なくなり次第終了ですって。

「限定に弱い女」の私は早速、買いに走りました
それで今日は家族共々試食してみました。

これは手抜きではありません。
任務遂行の為、仕方なくラーメンを食したんですよぉ〜
念の為！！

濃厚とんこつしょうゆ味。
こってりあっさりで飲み干してしまいそうなのをグッと我慢です。

麺も生麺のように腰があります。
感動は焼き豚です。ラーメン店で頂くような食感です。

インスタントに２９８円は贅沢ですが、お店のお味が楽しめるなら
これはお買い得だと思います。

ささ、皆さん、お急ぎ下さい。無くなり次第終了ですからねぇ〜

でね、昨日の外食といい、今日のラーメンといい、結構ハードな食事でしょ。

それで、14時頃から主人とウォーキングに出てみました。

←駅前空き地に群生するススキです。
お天気は曇り空です。

どこか秋の風を感じませんか？

夜：ステーキ、海藻サラダ、チゲスープ、缶チューハイ2本

久しぶりに１００００歩を歩いたせいでしょうか。
お腹はぺこぺこです。

主人はステーキを食べたいと言うし、ピーはチゲ鍋がいいと言うし、
私はダイエットの為に海鮮サラダが食べたいし。

結局、全部作ると、ご覧のとおり「多国籍料理」みたくなってしまいました

明日の数値が怖いですぅ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

本日の運動

ウォーキング 　歩数13.706歩　300ｋｃａｌ　6.44ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

ハロウィンメニュー

2007年10月12日(金）
体重【57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：プルーンとあんずのグラノーラ、ラブレ
昼：お弁当、野菜ジュース、乾燥プルーン１粒
おやつ：ミニチーズケーキ




夜：先日のフリュティエにてディナー

ディナーっつうてもね、８４０円なんですけどね。
画像左のお皿はバイキングなんですぅ。

一皿目だけ撮ってみました。何皿続くねん
二皿目はピラフとパスタが充実していましたぁ。。。

平日からね、外食なんて行く気は無かったんですよ。
ところがね、主人が仕事先から直帰したので、
夕方５時には家に居たんですぅ。

でね、言うんですよぉ。

「今日はピーの中間テストも終わったことやし、
この前のお店で晩ご飯を食べへん？？」っと。。。


あなたが中間テストを受けた訳じゃ無し

なんでも理由になるんですよぉ。

という訳で今日はピーの中間テストの労をねぎらって
お外ごはんで〜す

メニューがね、ハロウィンにちなんで、かぼちゃ料理が多かったです。

私の選んだケーキは「かぼちゃのモンブラン」ですよん。


本日の運動

ウォーキング 　歩数4509歩　88ｋｃａｌ　2.11ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ

88ｋｃａｌかぁ・・・ε-(´･ω･｀A)ふぅ
このあと、お風呂上りに缶チューハイを飲む予定ですが、
あれだけ歩いても、缶チューハイ１本分にもならないのかぁ

では、皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

不良少女と呼ばれて！

2007年10月11日(木）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：大根たっぷりのお味噌汁、りんご（1/3）
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO
おやつ：おかき（１個）、白熊アイス


夜：ごはん、わかめと玉子のお吸い物、キャベツ、
　　海老スティック春巻き・シュウマイ（生協さん）
　　いんげんのごま和え、もずく

ひぇ〜、画像にすると貧弱な夕飯やなぁ


←鉄（TETSUKO）です。

昨日からこんなのを飲み始めました。
生協さんで見つけたのですが、微炭酸なので、
お風呂上りに飲むとサッパリします。

ここの所、心して鉄分を摂取しているせいでしょうか、
かなり身体が楽になってきたような気がします


本日の運動

ウォーキング 　歩数4615歩　89ｋｃａｌ　2.16ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ

　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-

今日は朝から冷たい雨です。
原付通勤の私はお天気によって、その日のファッションが決まります。

朝出勤して、給湯室に行くと派遣のオカちゃんが

「えみりさん、どうしはったんですかぁ？？今日はえらくエレガントですねぇ」

と言ってくれました。
黒のトップスにグレーのロングのフレアースカートです。
軽くタックも入っています。

雨の日にロングって思いますよね。
実はね、コレ数年前に職場でふきんを漂白していた際に
誤って液を飛ばし、直径１ｃｍ位の大きさで色が抜けてしまったんです。

雨の日はどうせ汚れるので、ど〜でもいい服を着て行くんですが、
思いがけない表現に気を良くしていると、そこへ

いつもの毒舌ツ〜さん（チーム４０、独身女性、黙ってると美人）がやって来て、

「ど、どうしたん不良少女みたいやん」

「・・・・・」不良おばさんで無くて幸いでした

「そういえば、昔『不良少女とよばれて』ってドラマがあったよね。」

「そうそう、確かいとうまい子（伊藤麻衣子）さんが主演やったよね。」

「でも、あの人、今も顔が変わらへんねぇ。私らと同年代やろぅ」

「ほ〜んと、童顔は特よねぇ〜」

スカートから童顔に話が弾んだ訳です。

今から童顔にはなれませんので、とりあえず、

造顔マッサージなどして小顔になる努力でもしますかねぇ〜

思えば明日は花　金ですよぉ。

何だか、今週は早いです。
皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね
　　

自分が嫌になります。

2007年10月10日(水）
体重【56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：プルーンとあんずのグラノーラ、ヤクルト
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO、
　　プルーン（１個）


夜：ごはん、納豆、ハンバーグ、目玉焼き、キャベツ、
　　ちりめん大根、お味噌汁、ラブレ

今日は、おやつを食べていませんよぉ〜
体重も何とか５６kg台に戻りました。



本日の運動

ウォーキング 　歩数4982歩　95ｋｃａｌ　2.34ｋｍ
ダンベル（２�）　５種目　各20回
麺棒リンパマッサージ　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上


　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


今日はね、たぬきが出張だったせいか静かな一日でした。

それで、仕事を終えると即、生活費を引き出す為に、
コンビニＡＴＭに向かったんです。

カードを挿入し、暗証番号を押すと


暗証番号が違いますっとつき返されました。



そうなんですよぉ。セキュリティーの強いカードにする時に
暗証番号を変えたんですよぉ。

主人が作ってきたんですけど、家族の誕生日を微妙に組み合わせた数字です。

そうそう、これだわって自信を持って押しました。

暗証番号が違いますっとまたつき返されました

これって、３回、間違うと使えなくなるんでしょ。
どうしても思い出せないんですよぉΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

アカン、主人に確認しようとバッグを探すんですが、
携帯が出て来ないんです。



またしても、職場の机の引き出しに忘れてきました。

バイクで引き返し、守衛さんに事情を話して
本来なら遠くのバイク置き場に止めるべき所を
事務室棟の入り口横まで通して頂きましたぁ

部屋にそ〜っと入って行ったんですが、めざとく見つけたＴさんが、

「また、忘れもんかぁ〜」っと一声です。

はい、またでございますぅ

携帯、何回忘れて帰ったやろうε-(´･ω･｀A)ふぅ

っで、主人に電話して、暗証番号を確認したんですが、

めっちゃ惜しいやん。いま一歩のところで数字が違っていました。

なんかね、そのうち、自分の名前とか、住所とかを
忘れそうで真剣に怖いこの頃ですぅ

明日も指差し確認をして過ごしたいと思います

皆さんもお気をつけ下さいねｸｽｯ(￣m￣*）

困ったぁ(/∇≦＼)アチャ−！

2007年10月9日(火）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 24】%

朝：ラブレ
昼：昨夜の残りのカレーライス
夜：ごはん、八宝菜、きんぴらごぼう、焼き鮭、
納豆、白菜のお漬物


今日は昨日の休日出勤の代休でのんびりです

衣替えを予定していたのですが、お天気が悪いので、
週末に延期しました。

しっかし、今日はいきなり肌寒い程の気温ですね。

とりあえず、竹ラグをホットカーペットに替えました。
そして、湯沸しポットも取り出して、すっかりあったか支度です

それにしても、体重の方が笑い事ではありません。
ずっとビリーも運動もお休みしていたのですから、
完璧なリバウンドですね。

いきなりビリ−から始めるのは基礎体力も落ちた今は
ハードなので、とりあえず、ウォーキングを再開しました。

食事記録と共に、その日の運動記録もマメに記すようにします
（ρ°∩°）ううー。。。どぅなっているんだろう
そんなドカ食いをしているつもりは・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　あるけど・・・

本日のウォーキング

歩数　６００８歩　　１４９ｋｃａｌ　２．８２ｋｍ

あぁぁぁぁ・・・頑張ろう！！

さぁ気を取り直して、明日もp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

重役出勤！？

2007年10月8日(月）
体重【57.4】kg
体脂肪率【 24】%

朝：プルーンとあんずのグラノーラ、コーヒー
昼：学食バイキングにて（プルーンとダノンBIO持参）
おやつ：おかき

夜：カレーライス（主人作）、サラダ

今日は出勤日だったんです。
昨夜からの雨が今朝も残っていて、（ρ°∩°）ううー。
合羽通勤かぁって思っていたら、主人が休日なのに起き出して来て車で送ってくれました
当然、お迎えも･･･今日は重役出勤の気分です。

休日の出勤は、電話も来客も無くﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
楽ちんですぅ

その上、帰るとカレーは出来上がっているし･･･

あぁぁ〜し・あ・わ・せ

っが、しかし、体重の方が何とも不幸なことになってしまいました

やはり、ダイエットブログをサボるとダメです
体重ＵＰの緊張感が無いと、どんどん油断してしまいます。

明日からはまた、コツコツと頑張りますぅ。
気長にお付き合い頂けたらうれしいのですがぁm(´･ω･｀m)

でね、明日は私、本日の代休の為お休みです。
一人でのんびり出来そうです

皆さんはどうぞ、お仕事頑張って下さいましね
それでは、ごきげんよう・・・・p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

ピクニック気分で・・・

2007年10月4日(木）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：トースト、カフェオレ、梨（1/4）
昼：お弁当、野菜ジュース（公園にて）
おやつ：柚子入りタルト


夜：シチュー、サラダ

今日もコピぺでＯＫ！の数値です
これだけ続くと、ある意味、安定しているような

最近、ふじこちゃんもお弁当を持参なんです。
今日は気分転換に外で食べようかと言う話になりました。





うちの職場の隣には、市の緑地公園が広がっています。
↑のお花、咲いているのは白なのに、蕾としぼんだ花はピンク色なんです。
変わっていますよねぇ。
名前がわからなくて、何だろう？



遊歩道の並木も色づいているんです。
す、すみませ〜ん。この画像じゃわかんないですよねぇ
ほら、左側の木が赤いでしょぅ。
仕事の合間のちょっとした時間なんですけど、たまに環境を変えると、
気分転換になっていいですね


　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


でね、今日はすんごく眠いです。

昨夜の睡眠時間、４時間弱です。

ったくねぇ、うちの主人が睡眠不足の犯人ですわ。

昨日は飲み会があるので、夕飯はいらないとは聞いていました。

っが、しかし、午前１時を過ぎても帰って来ないんですよ

あらっ出張だっけでメールを送っても返信なしです。

でね、遅い時間ですが、携帯に電話をしたんです。
するとね、電話の向こうであわてているんです。

「あれ？？ここどこや」って。

主人ね、電車で爆睡をしてしまって、本来なら乗り換えの駅を
通り越して終点まで着いて、車掌さんに起こされたようです。

その電車、最終だったんです。
それで、タクシーで帰るから先に休んでて。。。っていうので、
先にベッドに入ったのですが

午前２時前に電話が鳴って、

「ご、五千円、持ってないかぁ〜
　　　　　マンションの下まで持ってきてぇ〜」


半分、ねぼけながら起き出すと


「あっ、大丈夫や。ごめん、ごめん、寝てて・・・」って


寝てられへんっちゅうねん


ほんまチェーンかけといたろかの気分ですよぉ。

帰るや否や、気持ちよさそうに隣で眠り始めるし、
こっちは目が冴えて寝られへんし・・・

ったく、お陰で今日は一日、目がしょぼしょぼします

とはいえ、明日は花　金です。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ　張り切っていきましょうね

重いわぁ。。。

2007年10月3日(水）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：栗ごはん（先日の解凍）、サケのマリネ、ごぼうのサラダ、お味噌汁


夜：ツナとトマトのスパゲティ、サラダ

食後のデザート：ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ↓を見よ。

寝る前：ラブレ


←夜食後のデザートですぅ。
ハイ、ここで問題です！！
これは何でしょう

お答えしま〜す。
ジャ〜〜ン
夢にまで見た、六花亭マルセイバターサンドです。
「北前船」に乗ってやって来たのでしょうかﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ


って、そんな訳は無く・・・
私、今日はピーの参観日で早退をしたんですが、
帰ろうとバタバタと準備をしていたら、後ろからツーさんが
「これ、持って帰って食べて〜♪」ってくれました。

なに事も念ずれば通ずるのですぅ。
先日からころちゃんのブログで六花亭特集をやっていて
食べたかったんだぁ〜〜。
次は「栗きんとん」がやって来ますように・・・


　　　　　　　　　　　　　　　-*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-


先日から体調不良で、ビリーはおろか全く運動をやっていません。
体重は安定して、判で押したように56.8�ですぅ
早く復活して、身体を動かしたいわぁ。

風邪はね、喉が痛くて咳が出ます。これだけならいいんですが、
今の仕事がね、私の苦手な「テープ起こし」なんですよぉ。
（講演会のテープを文字に起こしていくというもの）

私ね、以前に「突発性難聴」をやってから
どうも、耳鼻科系が身体の弱点になっていますぅ。

ジ〜っと、ヘッドホンから聞こえてくる声を頼りに
パソコンの画面に１日中、文字を入れていく作業ですぅ。

喉が痛いのか、頭が痛いのか、目の奥が痛いのか
首が痛いのか、肩が痛いのか。。。わかんない状態

ただね、今回からヘッドホンになりました←今まではイヤホンでした。

それが、パイロットがしていそうな？白のでかいやつで
目立つんですよぉ。仕事をしてる風なんですぅ。

この格好は助かりますね。嫌な事は聞こえないフリが出来るし･･･
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

さぁ、明日もがんばっていきましょう

いきなり風邪！

2007年10月1日(月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ
昼：お弁当、ダノンBIO
おやつ：クッキー１個


夜：栗ごはん、小松菜のごま和え、かぼちゃの煮物、ブロッコリー、お味噌汁

ここの所の気温の差で体調を崩してしまいましたぁ
昨日から、風邪を引いたようです。
皆さんは大丈夫ですか？
くれぐれもお気をつけ下さいね。


とはいえ、一週間の始まりでしょ。
今日も早々から忙しい幕開けとなりました。

秋学期から出来る限りお弁当を作ってみようかと思います。
学食だとついつい食べ過ぎてしまいます。

結構、お弁当箱が小さいので、夕方にはお腹がグ〜グ〜です。

偶然ですが、ふじこちゃんも金曜日からお弁当なんですよぉ。
私の３倍位のお弁当箱です。

ほんと「食べても太らない人」でも触れましたが
あのスリムな身体であの食欲は驚きです。

あぁぁ、、、、神様って不公平だわぁ

こんなでかい身体でね、ちびっこいお弁当を食べている私って、変よぉ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

さぁ、今週もがんばっていきましょうね

どんな感じ？

2007年9月29日(土）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24】%

朝：パン、カフェオレ
昼：親子丼、茶碗蒸し、お味噌汁
（中学合同説明会の合間を抜け出して･･･）

夜：カレーライス、サラダ、ラブレ
多分、これから焼酎で晩酌

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
カレーを食べている場合じゃ無いのですが・・・

今日からいきなり涼しいんです。汗もかかないし。
代謝がかなり落ちていますよね。

おやつ：バニラアイス

冷蔵庫が新しくなったでしょ。
な〜んだかやたら、うれしくて開けたり閉めたりしています。

空間が寂しくて余計なモノまで買ってしまいますぅ。
バニラアイス、お徳用を買ってしまいましたぁ

でね、ぽっちゃりした私の手です
昨日、久しぶりにふじこちゃんと一緒に昼食をとったのですが、（夏休み中は見事にシフトがすれ違いだったので）

ふじこちゃんね、すっごい綺麗にマニキュアを塗っているんです。
絶対に家事はしてへんやろっ
っていう程、長くしています。

お手入れが大変だろうと聞いてみたら、週一で塗り替える程度なんですって。

爪先がだいたい剥がれてくるでしょ。

だから、先に光りモノを使って誤魔化すんですって。
っで、先のラメだけ補修するから楽だとか・・・

アドバイス通りにやってみたのですが
ベースがベージュなんで結構おとなしめに仕上がっていますよね。

実はね、私もこの塗り方は以前よくやっていたんですが、
ラメだけ塗り替えるとは恐るべし(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

月曜日が楽しみだなぁ〜。。。仕事をしろよ！！って言われそぅ

皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

つ、疲れましたぁε-(´･ω･｀A)ふぅ

2007年9月28日(金）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 23】%

朝：レーズンバタースティックパン、カフェオレ、鉄入りチーズ、りんご（1/2）
昼：お弁当、ダノンBIO



夜：おでん、缶チューハイ２本

ハァ〜〜疲れましたぁ

今朝のめざましテレビのおうし座の運勢は最悪。。。

新学期が始まって初日です。


当たってるやん

それぞれから、仕事の依頼がありました。
午後からの会議の資料の大量コピーもあり、ハンドタオルが
手放せない一日でした

な〜んか、明けたって感じですぅ。


←これ、のぶりんのお土産です。

入浴剤とクッキーです。
「甘いモノとお風呂で疲れをとってね」っと
言っているようです。

アカンマジ、眠いです。

すみません。寝ます


おやすみなさ〜い♪


↓のブログへのたくさんのコメントありがとうございます

明日、ゆっくりお返事させて下さいねm(´･ω･｀m)ｺﾞﾒﾝ

あぁ、充実！

2007年9月27日(木）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24】%

朝：レーズンスティックパン、カフェオレ
昼：前回挫折した置き換え食品の残り（クラッカー３枚、スープトマト味）

夜：ごはん、お味噌汁、厚揚げのきのこしょうがあんかけ、小松菜のごま和え、納豆、白菜のお漬物

お昼ね、以前に残ってしまった置き換え食品にしてみたんです。
後日食べてもマズイものはマズイです。
クラッカーはいいんです。
スープは粉っぽくて拷問でした



お昼過ぎに、ようやく冷蔵庫が届きました。
買い物に行って冷蔵庫の中が満たされると、心まで充実感でいっぱいです

でもね、お昼が置き換えでしょ。小腹が空いてきた所で
←こんなのを見つけました。



左が寒天の飲み物で、食物繊維がたっぷりなんですって。

右は先日お話したラブレに小さいタイプのものがありました。

「夜飲んで朝スッキリ」このコピー、いいなぁ

ヤクルト位の大きさなので、これなら毎晩の習慣に出来そう

さぁ、明日から秋学期のスタートです。
気分も新たに参りましょう←って私だけ？

食欲の秋？

2007年9月26日(水）
体重【 57.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンスティックパン、カフェオレ
昼：カップ麺（赤いきつね）


夜：サラダ、きのこのクリームスパゲティ（画像２枚）
食後：バニラアイス

ピーと二人なので近くのイタリアンのファミレスです。
冷蔵庫が使えないので（←っということにして･･･）
食材を無駄にしない為にﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ



あぁぁ。。。穴があったら入りたい程の増量です。


何故

って、食べすぎ？？

いえね、実は昨夜は冷蔵庫を買った後、主人と二人で

「いい買い物したよね会」別名「冷蔵庫よありがとう会」が

盛大？？に繰り広げられました

（ρ°∩°）ううー。。。数値は正直でございます。

ハイ、私、最近たるんでおります。身も心も・・・

こんな事ではダメなのです。



私、とうとう、あさってからは通常勤務に戻ります。

今日は髪をカットしてきました。

爪もマニキュアが似合うほど伸びてきました。

戦闘態勢は万全ですぅ･･･多分

そろそろ、気を引き締めてかからなくてはε-(´･ω･｀A)ふぅ

敵は内にあり。この食欲だわぁ〜

がんばろう･･･最近、口ばっかりになっているけど、がんばろう
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

あ゛ぁ〜今日は記録だけ

2007年9月24日(月）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ごはん、玉子焼き、ウィンナー、ソーセージ、胡瓜、
イカの塩辛
夜：お好み焼き
（画像は以前のモノですが、こんな感じです）

確かにね、ビリーもサイドステｯパーもリンパマッサージも
サボっていました。
でもね、私、田舎で筋肉痛を起こすほど動き回っていたんですよ。
首にタオルを巻いて・・・
ったくこの体重は納得がイカンわぁ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ


でね、先日いっちゃんが勧めてくれた
←カゴメのラブレを試してみました。

こうなったらでも何でも、出るものは出てくれぃ
って感じです。

で、でも・・・いっちゃん、これ何だかクセのあるお味ですねぇ

さぁ、連休も終わり、また明日から新しい週の始まりですね。
まぁ、ぼちぼちといきましょうね

ほの字？？

2007年9月23日(日）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：シリアル、コーヒー
昼：カップラーメン
←夜：山菜と海の幸の和風あんかけオムライス、スープ
イオンモールりんくう泉南内のナチュラルキッチンにて



今日、お昼にカップラーメンを食べながら、主人がいきなり言うんです。
「温泉に行こうかぁ！」って。



？？有馬？？白浜？？って思っていると、
「ほの字の里」ですって。貝塚。

有馬。白浜より断然近いですぅ



何だか懐かしくなるような画像でしょ

左の画像が「げんきの館」で右が「湯の館」です。
宿泊施設もあります。

小学校跡地に町おこしの為、計画された農山村体験施設です。

ここね、小さいお子さんをお持ちのお宅には人気のようです。

「げんきの館」（体育館）では、バドミントンや卓球で
大勢の方が汗を流されていました。

リンクのページ、興味のある方（お近くの方）は是非
ご覧になってみて下さい。
これからの時期にいいですよぉ〜。

露天風呂を楽しみに訪ねたのですが、今日は連休のせいか満員で、
待ち時間もありましたので、別のスーパー銭湯（虹の湯）に
変更しました

主人、ここ数日で余程、疲れたのでしょうかねぇﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

こちらの温泉もなかなか良かったです。

さぁ、明日は連休最終日。
楽しい一日をお過ごし下さいね。（お仕事の方ごめんねぇ）

ピンクレディ♪

2007年9月18日(火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 23】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：たぬきそば、野菜ジュース

夜：ごはん、おろしハンバーグ目玉焼き乗せ、サラダ、
もやしとわかめのスープ、納豆
食後：こしあん饅頭

今日は週一の出勤日です。
総務の助勤で大口の会議の準備があったので大忙しでした。
こしあん饅頭はその会議に出した残り物を頂きました

←これ、ピンクレディのＤＶＤです。
だんじりで行った際、妹の家にありました。
あんまり懐かしいので借りて、昨夜見たのですが、
見事なプロポーションです。パワーがあります。

２年前のモノで当時４７歳。
私よりお姉さんでこの体力はすんごいです。

一緒に踊れる自分が怖いです。いい汗を流しましたぁ。
ビリーより効くかもぉﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
ちなみに私はケイちゃんのパートでした。


これを見ていると、痩せなきゃ！！って気分になります。
さぁ、今週もがんばっていきましょうね

ふっふっふ！

2007年9月15日(土）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 25】%

秘密兵器の効果大でした


朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：黒春雨スープ
夜：↑居酒屋にて（画像は二人分です）

折角、体重の方を戻したというのに

今日はピーは友達と夕食でした。
そうなると、主人の「呑みに行こうか？」が始まります。

ε-(´･ω･｀A)ふぅ。。。
やっと体重が戻ったばかりなのにぃ〜
でも、出張続きで、ストレスもたまっているようなので
仕方なくつきあいました。

明日は早朝からだんじり祭の見物です。
しっかり歩いて、楽しんできますね

皆さんも楽しい日曜日をお過ごし下さいね

あ゛ぁ〜大台やぁ。

2007年9月14日(金）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO、梨（1/2）昼：いかの塩辛でお茶漬け、白菜の漬物

←魅力的な画像でしょ。この説明は↓で・・・

夜：ディナーコース

←似たような画像ですが、微妙に違うでしょ。
これバイキングなんです。


先日ユカちゃんとランチに行ったお店のディナーです。
その時にユカちゃんが

「ここは、絶対にディナーの方がお得やねん。食べ放題で８４０円やでぇ〜」

っと聞いていたので・・・

ディナーコースは２つあって、
前菜（バイキング）→メイン（パスタ）→ケーキ+飲み物で1890円
前菜（バイキング）→ケーキ+飲み物で840円のいずれかです。

ユカちゃんが言うには、前菜（バイキング）の中にはピザやピラフや
焼きたてパンも入っているので、８４０円コースで十分よ。

っと力説していたので、その通りに注文してみました。

見渡すと回りもみんな８４０円コースのようです

一番上のケーキの中から私が選んだのは
←コレです。アイスとコーヒーもあります。
この他にロールケーキの試食品もサービスで出てきました。
今日ね、ピーのピアノの日だったので帰りに二人で食べて帰る予定でした。
ところが、出る間際に主人が東京出張から帰宅したんです


んもぅ、うれしそうにくっついて来るんですよぉ

←これね、主人は食後にいちごパフェを選んだのですが、いちごを乗せ忘れたとかで、後からこんな風に持って来て下さいました。
ラッキーやんでも、本人はいちごの無いことに気付いていませんでした

画像でお腹も一杯になったのではないでしょうか？

気分転換に
←コレ、ピアノのレッスンを待っている間に見ていた夕陽です。

ε-(´･ω･｀A)ふぅ。。。
実はね増量の原因にピっていうのもあるんですけど。
毎日食べているダノンBIOに身体が慣れてしまったのか
効き目が薄れてきたようですぅ

久しぶりに秘密兵器を投入したいと思いますぅ
あぁぁ、効果がありますように


さぁ、明日から三連休ですね。皆さんは何処かへお出かけされるのかしら？

楽しい連休をお過ごし下さいね

追伸：っで、このお店は何処やねんって気分になった方
ごめんなさい
　　　　フリュティエといいます。←リンクしてるよん。

冬眠準備？

2007年9月13日(木）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO、梨（1/2）昼：カレーライス（昨日の残り）、野菜ジュース

夜：天津飯、もずくのお吸い物、冷やっこ、サラダ

安定して動かない体重です
増えたまんまですぅ

だけど、何故か体脂肪が減っています。
↑やはり、体脂肪は謎です


私は熊のように冬眠はしませんし、ラクダのように砂漠を旅しません。
蓄える必要など無いのですぅ。どぅすりゃいいんだぁ〜

で、今日は頑張って動いてみました。
私ね、工作は大の苦手です。

しかし、主人を頼りに出来ない今
（今週も月〜金曜日まで出張です）
自分でやるしか無いやん

これ、ピーの本棚です。
どうも本が増えてしまって、部屋がスッキリしないんです。

この高さを必死で探しました。
机と全く同じ高さなので、横に置いた時にフラットになります。
窓辺に置いても光りを遮らないし・・・

あぁぁ、ええ仕事をしたわ

っで、万歩計を見ると、

3163歩　113kcal　1.48ｋｍ　な〜んか、パっとしませんね。

やっぱり、歩く気で歩かないとダメですねぇ。
これをＵＰしたら、いつものウォーキングコースでも行ってくるかぁ

さぁ、明日は花金です。

この週末は岸和田のだんじり祭もありますよん。
よし、楽しんで生きましょうね

下半身痩せ強化月間！！

2007年9月11日(火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンロールパン、梨・バナナ（1/2）、
カフェオレ、ダノンBIO
昼：たぬきそば、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：豚肉のチーズと大葉のはさみ揚げ（生協さん作）、
サラダ、ひじきの煮物、お味噌汁、焼酎ロック（柚子）

私の食事記録の中で揚げ物って珍しいでしょ。
今日ね、仕事の帰りにドラッグストア
（３０％オフの日なので）に寄っていたら、
急に雲行きが怪しくなって来たんです。


それで、あわてて、スーパーに寄らずに帰りました。
家にあるもので何か作ろうと思って。。。

そうしたら、何にも無いんですよぉ。仕方なく、冷凍食品の出番です。
でも、コレ、美味しかったですｸｽｯ(￣m￣*）

今日は涼しかったですね。
出勤日だったので、原付に乗ったのですが、
肌寒いくらいでした。先週と確実に風は変わっていました

今日ね、職場のトイレの大きな鏡に写っている自分を見て
つくづく思ったのですが、私って筋金入りの下半身デブです。

ウエストを境に別人のようです。

そこで、ふと、思いついたのですが、
今月は下半身痩せ強化月間としたいと思います


↑ジャ〜ンサイドステｯパーとコロコロ麺棒、再び参上

ビリーの腹筋プログラムと最終プログラムを基本に
サイドステｯパーとお風呂上りの麺棒リンパマッサージを＋して
月末までに、どれ位サイズを減らせるか試してみたいと思います。

んもぅ、、、体重はいいんですぅ
何をやっても減らへんしぃ
要は見た目です

では、今から取り掛かりたいと思いますε-(´･ω･｀A)ふぅ

そうよぉ。。。輝く明日の為に･･･いえ、来年ぐらいの為に
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

お決まりの。

2007年9月10日(月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 26】%

朝：レーズンロールパン、カフェオレ、梨・バナナ（1/2）、ダノンBIO

←グリコの黒はるさめスープです。

先日、テレビを見ていたら「せやねん！」のメチャ売れのコーナーで紹介されていました。
ほら、チャレンジャーなので気になって買ってみました。

こんな感じで真っ黒な麺です。ひじきが練りこんであるんですって。すっごく食べやすいです。

昼：ひじきスープ、どら焼き

夜：ごはん、大根とわかめのお味噌汁、ひじきの煮物、焼きさんま

あぁ、秋やなぁ〜。さんまの季節ですねぇ

いえね、昨日は父の一周忌でした。
親戚も集まり、ご馳走を囲みお昼から夜まで、食べたり飲んだりしていたら、とんでもない体重になりましたぁ

お昼をはるさめにしてみたり、夜も質素にしてみたり
とりあえず、努力の様子は見てとれますよねぇ。

昨日の一周忌はドタバタでした。

自宅でとり行ったのですが、うちの実家って、
とても運転のレベルを要する場所にあります。
狭い道の行き止まりで坂道を登った所です。

主人もそうですが、義弟達も初めて車で来た時には
大変な思いをしています。

そんな場所へ、あろうことか父の伯母を送って
その孫が運転してきたのですが、初心者マークなんです。
それもでかい車です。

左折をするのに前の石垣にあと３ｃｍでぶつかるって所で
前にも後ろにも行けない状態となりました。
車で引っ張ることも出来ない場所なんです。
丁度男手だけはたくさんありました(●ゝ艸･○)ﾌﾟｯ

もぅ、住職さんが見えられる時間だというのに、
黒服（法事なもんで）軍団が汗だくで車を前から押し
後ろから引っ張り。。。足は地面に擦り付けるわ
滑って転ぶわ。。。大騒ぎですよぉ。

無事、抜け出して見送ったところで、住職さんが見えられました。

みんなタオルで汗を拭くほどのぐちゃぐちゃ状態で
お経を聞いたというありさまです。

ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸこれはこれで、いい思い出ですね。
親戚一丸となって車と格闘するなんてねぇ

さぁ、では私は、またあの、たぬき課長と格闘です。
明日は久々の出勤です。頑張るぞっ

ランチの後の・・・

2007年9月7日(金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25】%

朝：パン、カフェオレ、梨･バナナ（1/2）
昼：ランチ
前菜６種盛、パン、パスタ
（1150円）
＋350円で下段コーヒーとスイーツが頂けます。

今日は久しぶりにユカちゃんとランチです。
この内容で1500円はお得ですよねぇ〜

んもぅ、お腹がいっぱいで夜になっても空きません。
夜：３０品目のサラダ（高島屋さん）、ジンジャーエール

食べ過ぎた日はその日のうちに調整
することを心がけています。
それで、今夜はサラダとジンジャーエールのみで、
アルコールも控えたいと思います


↓でご心配を頂いた体調ですが、低気圧も過ぎ、美味しい物を
頂いたところで、すっかり回復したようです

そんな訳で、今夜から久しぶりにビリーで汗を流したいと思います。
やっぱり動いている方が体調がいいですねぇ〜

今日ね、ユカちゃんが食事中に言うんですよぉ。

「えみりん、綿の七部丈のカーディガンね、この前買ったんやけど、
大きすぎるねん。
良かったら貰ってくれへん」と。

でね、丁度私も先日買ったノースリーブのニットが小さすぎたんで、
交換が成立したんですが・・・（ρ°∩°）ううー。。。
何か悲しいぞぉ〜
ユカちゃんは私と同じ身長164ｃｍです。

痩せてやる〜！！

寝る前に焼酎なんて呑んでる場合じゃ無かったわぁ

さぁ、週末ですね。
父の一周忌も控えていますが、気を引き締めてかかりたいと思います。

皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね


（追伸）・・・こんな所より失礼します
台風９号が各地で被害を出しているようです。
被害に遭われました方々に、心よりお見舞い申し上げます。

夏バテかなぁ？

2007年9月6日(木）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：焼きビーフン、サラダ
食後：ミニソフトクリーム


おやつ：クッキー２個
夜：牛肉のすき焼き風（目玉焼き入り）、
セロリと胡瓜のサラダ、冷やっこ、もずくのスープ、ごはん

多分、寝る前に焼酎ロックでグラス１杯
↑これね、眠りが深いです。
その上ベッドに入った途端にバタンキューです。
クセになりそぅ。。。


昨夜はいきなり眠りに落ちたせいか、目覚まし時計を
セットし忘れました(/∇≦＼)アチャ−！

お陰で今朝は大変です。
気持ちよく目覚めると、７時１０分なんです。
あわててピーの部屋を覗くと、もぅ居ないんです。

リビングに行くと一人で朝食を終えた後でしたぁ
「うわぁ〜ごめ〜ん。起こしてくれたらいいのにぃ･･･」って言うと
「ええよぉ。一人で出来るもん。」

（ρ°∩°）ううー。。。いつのまにそんなにお姉ちゃんになったんだぁ〜

ここ数日、ダルイです。頭も痛くは無いんですが重いです。
これってクーラー病でしょうか？夏バテかなぁ〜

台風９号、東海から関東方面を直撃のようですね。

今日帰る予定だった主人も仕事の都合で１日延びたようで
しっかり、この台風の影響を受けそうです。

進路にあたる地域にお住まいの皆さま、どうぞくれぐれも
お気をつけ下さいね。

被害が出ない事を心よりお祈りしております　m(__)m

泣ける夕陽なのに。。。

2007年9月5日(水）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：オムライス（トマトソースかけ）
トマトソースはこの時のものを冷凍にしておきました。
おやつ：ミニソフトクリーム
夜：ちゃんぽん麺（生協さん作）、サラダ、冷やっこ、缶チューハイ
今日、ピーのピアノの日（先週の金曜日の振り替え）だったんです。
先生宅の近くのスーパーが新装オープンで、缶チューハイの安売りをやっていました。
（ρ°∩°）ううー。。。ちゃっかり買いました


←ご存知でした？このタイプが欲しかったんです。

「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」は以前から有名ですが、
大きさが我が家には使い勝手が悪かったんです。

すると、三連パック（一人分ずつ）が発売されたんですね。
お味も濃厚で甘みがあり、美味しいですよ。

ピアノが終わって帰る頃（６時過ぎ）の空です。

今日は、泣けるほど美しい夕陽でした。
雲間に反射して感動でした。

でもねぇ、こんな日に限って信号待ちが無いんです。
青信号でスムーズに流れるので撮るにも撮れなくて

渋滞に乗じて、ようやくこの１枚だけを撮ることができました。
台風の影響の空なのでしょうか？
主人が月曜日から、東京出張中なので進路がとても気になります。

皆さんも。十分にお気をつけ下さいね。
では、明日もがんばっていきましょうね

散々な一日

2007年9月4日(火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：おろしそば、野菜ジュース


食後のデザート
ツ〜さん手作りコーヒーゼリー

私が出勤日である事を知っていて、
作って来てくれました。
（ρ°∩°）ううー。。。なんてエエ奴なんやぁ〜

おやつ：スペインのチョコ、お煎餅
←の画像×２です。

半分を職場で頂き、画像の分は
家に帰ってから食べました

夜：たこのぺペロンチーノ、サラダ

体重は恐らく、生理周期からくる増量期だと思います
最近、初日の痛みが酷いですぅ。
ホルモンのバランス？？更年期障害？？

そんな中、出勤なので辛かったですε-(´･ω･｀A)ふぅ


昨夜、ツーさんからメールがありました。
「学食のメニュー、悲惨やから、何か用意してくる方がいいよ。」と。

ツーさんは夏休みもずっとお仕事です。
それで、私にお昼の学食事情を知らせてくれたのです。

行きにコンビニで何か買って行こうと思ったのですが、
朝、起きると髪が大変な事になっていました。

昨日、トリートメントを念入りにやったんです。
ところが、気合を入れすぎたのか、ベタベタでぺちゃんこです。

予定外に、朝シャンをした所、時間が無くなって、
あわてて飛び出すと、原付のエンジンがかからないんです。

焦りましたぁ何とかかかったのですが、
時間はすでに、遅刻ギリギリですよぉ。

ったく、私らしいですよねぇ。
私にとっては秋学期のスタートだと言うのに

たぬきは相変わらずたぬきでしたﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
早速、仕事を言われました
明日も出勤してしまいそうな勢いです
（９月は最終週を除き、火曜日のみなのに・・・）

久しぶりに仕事の風を感じたところで、
家に居る間に出来るだけの事をしておきたいと思います。

さぁ、明日もがんばっていきましょう

気が重い(−−〆)

2007年9月3日(月）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：レーズンロールパン、シチュー、カフェオレ
昼：キムチ雑炊
おやつ：もみじ饅頭（チーズ味）

夜：ごはん、餃子のスープ、焼き塩鮭、あんかけ豆腐、
ハムとキャベツのサラダ

わぁ、何か彩りがイマイチです
かなりボリュームを落としてみました。
お昼の雑炊なんて、ほとんどがキムチです。


ベランダから見る夕陽です。
日が暮れるのも早くなりましたね。

今日からピーも登校です。
私もこんな事をしていていいのかと落ち着きません

今月は火曜日だけ出勤日です。
通常勤務に戻るのは最終週ですが、仕事の匂いを感じるようになると、
休んでいても気分はお仕事モードです。

あぁぁ、毎年そうですが、長い夏休み明けの出勤日は気が重いです
初めての職場に行くような気分です。
私の机はあるのでしょうか


などと、グズグズ言ってられません。
今夜も、ビリーで活気をつけて、明日からのたぬき課長との
バトルに備えたいと思います

明日はいいスタートが切れますように・・・
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

前髪！！

2007年9月2日(日）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24】%

朝：葡萄ロールパン、カフェオレ
昼：サンドイッチ、カフェオレ
おやつ：お饅頭
夜：シチュー、サラダ


体重が悲惨な時にシチューを食べている場合では無いのですが、
←これ、ただのシチューではありません。
>「軽井沢　隠れ家レストランの贅沢なシチュー」です。


ネーミングとゴージャスなパッケージにつられて買ってしまいました

今日、久しぶりに美容院に行って来ました。
９月４日の火曜日が出勤日なんです

後姿は前回とあまり変わらないでしょ。
前髪はね、こんなに切ったのは初めてです。


ずっとサイドに流していました。
何だか、目の前で髪の毛がチラチラして気になります。
「ゲゲゲの鬼太郎」のようでもあり・・・

美容院の後、実家にプランターを取りに寄ったのですが、
（大規模修繕中、預けていました）

妹が
「姉ちゃん、どんどん若くなっていくなぁ〜。」っと
人を化け物のように言ってくれました

前髪効果だと思います。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ素直に喜ぶ事にしましょう。

あぁぁぁぁぁ仕事が始まるまでに、
スリムになっている予定でしたぁ（ρ°∩°）ううー。。。
ダイエットは今年も間に合いませんでした。

っが、しかし、食欲の秋がやってくるその前に
今、一度気を引き締めて、頑張りたいと思います。


　　数値の記録メモ

　　　　　　７月平均　　　　８月平均　
　　　　
体　重　　　56.69　　→　　56.22　　−0.47ｋｇ
体脂肪率　24.48　　→　　25.00　　＋0.52％

亀の歩みのダイエット。
遅いにも程があるぅ〜っという、ため息の声も聞こえて来そうです。

どうぞ、暖かい目で見守ってやって下さいまし。。。

さぁ明日は、９月最初の月曜日。がんばっていきましょうね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

秋の風

2007年9月1日(土）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 25】%
朝：トースト（マーガリン+こしあん）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：しょうがたっぷりうどん
夜：お好み焼き、缶チューハイ（２本）

お好み焼きね、もっとちゃんとトッピングしたかったんですが、お腹を空かせた主人とピーが待たないんですよぉ。
絵的に納得できないんですがぁ


昨日、ベトナム料理でお腹を一杯にして、道頓堀極楽商店街に
行ってしまったでしょう。

今日になってから、お好み焼きやたこ焼きが気になり始めました。

それで、リベンジのような夕食ですぅ

今朝、美容院に予約の電話を入れた所、
やはり坂下千里子ちゃん似の担当者は予約で一杯でした。
それで明日、１０時の予約となりました。

仕方なく、１日のんびりするつもりでしたが、
主人が仕事用のカバンが欲しいから
北花田のダイヤモンドシティに行こうと言い出したんです。

私とピーのダイヤモンドシティ好きは皆さんもご承知の事でしょ。
昨日の筋肉痛も忘れて、またまたお買い物三昧ですぅ


昨日の難波ではまだまだ、夏物が店頭に並んでお買い得ムードでした。
しかし、今日のダイヤモンドシティはすっかり秋模様です。
←ハロウィンに飾り付けられた店頭。

店員さんもブーツの方がちらほらと目に止まりました。
朝夕も心なしか涼しく感じるようになりました。
季節は静かに動いているようです


余談ですが、ダイヤモンドシティに向かう途中の出来事です。

信号待ちで横断歩道の手前で停止している、うちの車の目の前で、
左から来た１７〜８歳の男子運転の自転車と右から来た６０歳前後の
女性の運転する自転車が、まともにぶつかったんです。

不思議とどちらも速度を緩めていなくて、絶対にぶつかるよぉ〜
っていう、軌跡を描いたまま本当にぶつかりました。

ちょっと、スピードを緩めるだけで避けられたのに・・・ε-(´･ω･｀A)ふぅ


女性の自転車は後ろのタイヤが９０℃位の角度に持ち上がり
私達の目の前に投げ出されました。

男子の自転車は、その場にしっかり踏ん張っていました。

回りの知らない人の目には、うちの車が自転車をはねた図です。

救いに出ようとした所、その女性はバツが悪そうに起き上がり
自転車を起こし、自力で去って行きました。

男子も心配そうに振り返りながら去って行きました。

きっと、打撲で２〜３日は痛むでしょうねぇ〜
大事に至らず幸いでした。

皆さんもくれぐれも、貰い事故にも遭わぬようお気をつけ下さいね。

ｸｽｯ(￣m￣*）、明日は美容院でどんな髪型にするか悩んでいる所です。

長谷キョン風に短くボブにするか、のりピー風にミディアム丈の
段入りストレートにするか･･･←好きにしろっですってぇ

皆さんも楽しい休日をお過ごし下さいね
（お仕事の皆さんは、頑張ってね〜）

♪ど〜とんぼり〜極楽商店街♪

2007年8月31日(金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25】%

いきなり通天閣です。

右の写真は上からの眺めです。
あいにくの雨で折角の景色がよく見えなくて残念ですぅ


←は幸運の神様「ビリケン」さんです。
何でもござれの神様なんですって

っで、どうして通天閣か？

今日は８月も最後の日でしょ。
よく考えるとピーと二人で、ゆっくり
遊びに出ていない事に気付きました。


２学期が始まると、また忙しくなるので、今日は慣れ親しんだ大阪をお散歩です。

ピーね大阪で生まれて１４年になろうとしているのに、
通天閣に上がったことが無いんです。

いつでも行けると思うと、わざわざ行かないんですよねぇ。
しっかし、彼女が高所恐怖症である事がわかりました。

通天閣の一番上で
「お、お母さん、揺れているぅ〜」っと言って落ち着かないんですぅ。



そしてランチはアンゴンにてベトナム料理です。

このお店は以前に友達と行った時の様子をＵＰしましたが、
それを見たピーが、連れて行って欲しいと言ってたお店です。

（↑右）私が注文したのは「ブンボーランチ」です。
太いフォーを使った、辛い肉うどんに、角煮ごはん、
ベトナムプリンがセットになった物です。

ベトナム料理って独特の香辛料が使われていて
なかなか家庭では出せないお味ですよね。

ピーはフォーが好きなのでとっても満足した様子でした

←大阪っていうと、イメージされる画像じゃないですか？

・グリコの看板
・くいだおれ人形

←そこに新たに加わったのが
ドン・キホーテの観覧車でしょうか

が、画像、めっちゃ解りにくいですよね。
すみません

大きすぎて近くでは撮れないし、
真正面から撮れる場所も見当たらなくて・・・

イメージ画像ってことで・・・

その後で私達が向かったのは
←道頓堀極楽商店街です。

ここ、お勧めですぅ。
おもしろいですよぉ。

入り口でカードを渡され、商店街内で飲み食いしたものは
すべて、商店街を出る時に精算されるシステムになっています。

町並みが昭和初期時代を思わせます←う、生まれてないけど


でね、私の一番のお勧めは
←この街の広場で繰り広げられるミュージカルです。

これ、感動しましたぁ。
入館料だけで、無料で見られるミュージカルです。




↑の見難い写真の屋根の部分がそれぞれ舞台になったりしますが、
基本的には、私達と同じ目線でお話が繰り広げられます。

宙を飛んだり、電柱に登ったり、劇団員（道頓堀極楽歌劇団）の皆さんは
すっごい運動量だと思います。

笑わせて、泣かせてくれます。
このミュージカルを見るだけでも入館料を払う価値はあると思います。

っと、熱く語ってしまいましたがﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
今日は一日、万歩計を付けてみたんです。

歩数　23732歩　　526ｋｃａｌ　11.15ｋｍ

なんばシティや、なんばパークスもかなり歩いたので
結構歩数はいってますよね。

さぁ、明日は土曜日ですね。
来週から仕事が始まるので、美容院で小奇麗にしたい所ですが、
予約が取れるかが微妙ですぅ・・・

では、皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

お〜肉〜♪

2007年8月30日(木）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト（こしあん）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：納豆と桜海老と高菜の炒飯、わかめのお味噌汁


夜：
焼肉、
酎ハイ
（シークァーサー）
サラダ、
キムチ


今日、夕方、東京から戻った主人が開口一番

「今夜は、焼肉。。。行っかぁ〜」

「何で？この前、ステーキやったやん」

「あれは、肉とは言わん」←ほな、何やねん

「夏バテの時期やから、スタミナをつけなアカンねん」

っという事で、以前から気になっていたお店に行ってみました

店内は竹林に面して建てられているので、すっごく落ち着きます。

主人が
「今日は俺が運転して帰るから、
飲んでもええよ。」
って言ってくれたので、お言葉に甘えて飲ませて頂きました


でね、私とした事が、酎ハイをグラスの半分位まで飲んだ所で
お肉を取ろうとした手がグラスに触れて、ひっくり返してしまったんです。

ピーが「何、お母さん、焦ってるん？
お肉を食べさせてない子みたいに・・・」だと。

店員さんが、すぐに飛んで来て、拭いてくれました。

まだ、半分しか飲んでないのにぃ〜
って、落ち込んでいると、新しい酎ハイが運ばれてきました。

あら？？？まだ、注文していないのにぃ〜ｸｽｯ(￣m￣*）
これ、お店側からのサービスでした。

半分も、飲んでたのに、いいのかなぁ〜ラッキ〜です。
あぁ、ええお店やぁ。また絶対に行こうと決めました

帰りに財布を出してレジに行こうとすると、主人が

「出してくれるん」って意外な言葉。


「えっ、出してくれるん」と私

どうも、今回の精密検査騒動は主人にとっても心配な出来事だったようで、

異常なしだったら、焼肉を食べさせようっと決めていたようです。

何で、焼肉かは不明ですが

美味しくご馳走になった次第ですぅ

さぁ、お肉を頂いて、スタミナもお肉もついた所で
明日もほがらかに参りましょうね

お決まりですが、明日は花　金だよん。
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

ご心配をおかけ致しましたm(__)m

2007年8月29日(水）
体重【 55.8】kg
体脂肪率【 25】%

朝：トースト、カフェオレ、梨、ダノンBIO
昼：トマトスパゲティ、サラダ
おやつ：かき氷（ミルク金時）
夜：ごはん、お味噌汁、酢豚、ほうれん草のごま和え、
冷やっこ、納豆、ジンジャーエール

お昼がスパゲティで、夜が酢豚でしょ。
さすがに酢豚は1/3程、ピーにあげました。

最近は油っこいモノがどうも苦手です

↓のブログの追記でもお話しましたが、先日の細胞診の結果が今日出ました。

ご心配をおかけ致しました

幸い、良性だということで、ひと安心です

本当にお騒がせ致しましたm(´･ω･｀m)ｺﾞﾒﾝ

←チラシです
何のこっちゃぁ〜って画像ですよね。
これね、検診の結果を今日１６：１０〜１６：２０の間に
指定された電話番号に電話して
聞くことになっていたんです。

行かなくていいので、ほんと助かるのですが、
何だか気になって落ち着かないので、
ゴミＢＯＸをひたすら折っていました



するとね、今日の折込チラシで見つけたんです。
←の広告！！私が待ちに待った肝斑専用の改善薬です。
トランシーノっていうんですね。

いろんな詳しい内容は↑のリンクにあります。


「肝斑」というシミは他のシミと違って、ホルモンが影響しているので、
取れにくいと言われてきました。

トラネキサム酸という成分がシミに効果が期待されるそうですが、
今まで、飲み薬としては皮膚科で処方して頂く以外ありませんでした。
しかし、近々、一般にも発売されるという情報は、
ある筋（ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ）から入っていたんですぅ。

９月４日ですぅしっかり予約も入れました。
私のようにお悩みの方、朗報ですよん。

是非、お近くのドラッグストアで確認してみて下さいね
服用に際しての注意事項もいろいろあるようです。

今日は胸のつかえも取れた思いです。
思いっきりビリーで汗を流したいと思います。

それでは、明日も頑張っていきましょうねp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

ここが、指定席！(追記あり）

2007年8月28日(火）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 24】%

朝：トースト（マーガリン+こしあん）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ツナおろしスパゲティ

おやつ：ミルク金時

こしあんでも金時って言っていいのかなぁ？
先日の「こしあん党夏期大会」の残ったこしあんを消費しています

夜：五穀米（先日の冷凍の分）のキムチ雑炊、サラダ、ジンジャーエール

夜ごはんね、一人なんです。
ピーが、お昼から夜にかけての夏期講習です。
いつもはお弁当を作って持たせるんですが、今日はみんなと一緒にコンビニに行きたいから、いらないって言うんですぅ何か、寂しいなぁ・・・


何故？ジンジャーエールか？
ほら、私ね、ここんとこ続けて缶チューハイで晩酌しているでしょ。

私の中の約束事として、平日は飲まないって決めていたんです。
（金曜日は除くﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ）
ところがその禁を破っているでしょ。

ふと考えたんです。心のどこかで明日の結果を恐れている
自分がいるんじゃないかと

でね、落ち着かなくて、アルコールに走っているような気がして。。。

それって、一番よく無い飲み方でしょ。

なので、今日は缶チューハイに伸びそうになった手をジンジャーエールの方に
向けてみました

今日はクーラーなしで１日を過ごしました。

っというのは、ベランダの掃除をするのに、室外機の熱風が邪魔だったから。。。っていうのもありますが、

実際に今日はいつもより、しのぎやすい気がしました。
ピーの部屋とリビングを網戸にすると、いい風が抜けていました。

←っで、これはトポスです。？？いえ、ポトス？？です。
（ＵＦＪとＵＳＪのように、どうも間違えやすい）


大規模修繕の足場のある時期は、ずっとカーテンを閉めたままでした。

すると、左側のカゴの植物（ポトスでは無いが名前は不明）が枯れてしまったんですぅ
（ρ°∩°）ううー。。。

空けたままになっていたんですが、何だかバランスが悪くて。

それで今日、スーパーに行ったら６８０円で売っていたんです。
これって高いのかな？安いのかな？

でもピピッときたのでお買い上げ〜です
しっかり根付いて頂戴ね〜〜

よしっでは、明日もぼちぼちいきますかぁ〜


（追　記）

↑の文章で皆さまにもご心配をおかけしているかと思います。
１６：１０に結果がわかりましたので、とり急ぎ
ご報告致します。

細胞診結果の方は、幸い、良性で心配のいらないものだという事です。

どうも、お騒がせ致しました

これからは、毎年、欠かさず検診を受けるように致します
ご心配を頂いた皆さま、どうもありがとうございました
（2007.8.29追記）

山あり！谷あり！

2007年8月27日(月）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25】%

昨夜、お風呂上りに冷蔵庫で
←これを見つけてしまいました。
主人が買ってきたものだと思います。
サントリー　アワーズ
ほら、見つけると飲まない訳にはねぇ〜
そんな訳で朝食は食欲が無いのでパス
昼：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
夜：冷麺、炒飯（残りごはん）、餃子（王将）、マメサラダ、ニラのお吸い物

缶チューハイ　カロリ（夏限定　ブルーハワイ）

限定って書いていると
　　　飲まない訳にはねぇ〜



今日は銀行回りです。
あら？？銀行とは違うのですがぁ〜

主人の給与が振り込まれる銀行はこの辺りには無いんです。
それで、コンビニＡＴＭでいつも下ろすのですが、
今日は他にも用事があったので、通り道のロ−ソンに寄ることにしました。

←見つけました

ローソンストア１００
野菜の棚の品がね、１００円均一なんですよ。
種類は少ないですが、よく使うものが並んでいます。
品物も新鮮そうなので、買おうかと手が伸びました。

でも、この後、スーパーに寄る予定だったので、買わなかったんです。
でもぉ、スーパーに寄って驚きです

今年の野菜の値段の高いこと

あぁ。。。コンビニの１００均で買うんだったわぁ

今日の日記はココで終わる予定だったのですが、


山あり！谷あり！←私の体重か？ですってぇ

たった今、義姉から電話がありました。

椅子につまづいて転んだ弾みで、背骨を圧迫骨折したそうです。
明日から一ヶ月の予定で入院になるそうです。
（ρ°∩°）ううー。。。

９月の遠距離介護のお当番は私ですが、
きっと、１０月もいえ、今年いっぱいは無理でしょう

元々、義姉に甘え過ぎていたのですから仕方ないですね。

あぁぁ。。。仕事、どうしよぅ
アカン、これ以上書くと、愚痴の羅列になりそうだゎ。

ため息の原因は追って「遠距離介護」のカテゴリーで書きますね。
ε-(´･ω･｀A)ふぅ

「♪人生〜いろいろ〜♪」と申しますが、
ほんと山あり谷ありです。

まさかね〜、姑と小姑が同じ時期に骨折するとはねぇ〜。
しかも同じ背中だもんね。

お祓いに行って来ようかしらぁ〜

っさ、気を取り直して参りましょうp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ
明日はいい日でありますように

♪月が〜出た出〜た♪

2007年8月26日(日）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 26.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：ＬＥＥ（辛さ２０倍カレー）

昨夜、散歩に出た時に寄ったスーパーで、ちょっと気になったカレーです。

２００６年激辛激ウマ日本一決定戦
ホームカレー部門第１位

ほぉ〜、こしあん党ですが、激辛党でもある私としては、これはチェックしなくては・・・

これ、美味しいですよぉ辛いだけじゃなくて香辛料がいい味を出しています。
　　　辛さレベル＊超辛　　挑戦してみませんか


夜：きつねとじうどん

ハイ、手抜きです。
主人は午後から再び、東京へと出発しました。
こんな日はお許しくださりませ


でも、意外です。あれだけ食べたのに、逆に減っているんだもん。
ビリー効果でしょうか？


夏休み最後の日曜日だというのに、我が家はＤＶＤ三昧です。
昨日、ＴＵＴＡＹＡのＤＶＤレンタルが半額の日だったんです。

宿題を終えたら借りてもいいよ←エサで釣る我が家ですぅ
っと、ピーと約束をしていたものですからぁ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

最近、彼女は塚本高史さんのファンなんです。

「木更津キャッツアイ」や「タイヨウのうた」他を数本。
一緒にリビングにいる私達も結局見ることに・・・

あぁ、でも「タイヨウのうた」は良かったです。
映画の方を借りたんですが、主役のＹＵＩちゃんが初々しくていいです。

私的には、テレビバージョンより、こちらの方が好みです。

実は我が家にはＤＶＤプレーヤーは無く、
今までオーディオとテレビの線を繋ぐ事によって
テレビでＤＶＤを再生していたんです。

ところが、一昨年から、ピーがオーディオを自分の部屋に
持って行ってしまい、ＤＶＤを見れなかったんです。

ったく、主人って娘に弱いでしょ

レンタル期間中はリビングにオーディオがあります。
お陰で、今夜は大きな画面でビリーが出来ます
迫力がきっと違うハズですp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ


←これ今夜の月です。
散歩での写真です。
今夜はこのカメラの夜景モードを試してみました

さぁ、明日からまた新しい一週間ですね。
夏休み最終週ですよん。


電車がいつもより空いているのもあとわずかですよぉ〜。
お仕事の皆さ〜ん、頑張って下さいね

私もそろそろ、夏休みの宿題にとりかからなくては･･･

夜景モードでお散歩！

2007年8月25日(土）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：バタ−ステッィクパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：冷麺（韓国風ピリ辛ソース）
おやつ：ジャージー牛乳ソフト（追記）

夜：サラダ、ちっちゃいけどステーキ、もやしのスープ、ゴーヤと蛸の酢の物、キムチ、サラダ巻き（お惣菜）１個、缶チューハイ２本

小さくて色は悪いけど、ステーキです。
どうも、本当の色が出なくて・・・焼きはミディアムです。
久しぶりのステーキです


昨夜、アルコールも摂らず、ビリーをやったせいでしょうか、
体重の方は少し、戻しました。っがしかし、

今日は食事の内容が内容なので恐らく、明日は大幅増量でしょう。

昨夜遅くに出張より戻った主人。
かなりストレスもたまっているようなので、
今日は泣く泣く、晩酌におつきあいした次第ですぅ


呑んだ後でビリーはちとハードでしょ。
それで、最近出来たスーパーまでお散歩しました。

←途中、高速道路に掛かる橋の上を歩くんですが、折角なので、携帯のカメラの夜景モードを試してみました


やっぱりオートで撮るより、ブレが少ないでしょうか？

遊びながらの散歩ですが、
歩数　5712歩　　2.68ｋｍ　　121ｋｃａｌの消費となりました。
缶チューハイ１本分にもならないんですねぇ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日はこの分を調整しなくてはぁ〜。。。
っていうか、数値を計るのが気が重いですぅ

では、皆さん、楽しい日曜日をお過ごし下さいね

あぁ。。。。油断！

2007年8月24日(金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ツナとトマトのリゾット


夜：ラーメン
食後のスィーツ：↓のお汁粉フロート

ピーのピアノの日。主人の出張。
ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
この条件が揃えば夜はラーメンが暗黙の了解です


あぁぁぁ〜、、、でも体重の方が正直なことになっています。
先日よりの憂鬱な気分から、ビリーの気力もなく、
昨夜は、缶チューハイを２本も呑んでしまいました

余計に自己嫌悪ですぅ。爆反省です。
いけません。こんな心の弱いことではダメです。


←これ、今日の夕焼けです。
燃えるような色でしょ。

日々、いろいろありますが、
ソレはソレ。コレはコレ。
ビリーを再開します！！

食べると太るのは当然です。

大汗をかいて、スッキリしたいと思います


さぁ、週末ですね。
夏休み最後の日曜日ですよぉ。
お子ちゃま達、宿題は済んだのかな？

ピー？？？ε-(´･ω･｀A)ふぅ。。聞かないでぇ

どなた様も、楽しい週末をお過ごし下さいね

うるさいヤツかな？

2007年8月23日(木）
体重【 55.8】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：トースト（ｺﾝﾃﾞﾝｽﾐﾙｸ）、コーヒー
昼：花魁うどん
←これが今日の話題の中心になります。

夜：明太子スパゲティ、サラダ、缶チューハイ
平日ですが、今日は呑みたい気分です

昨夜からこちらは何度となく、酷い雷です。
今朝は雷の音で目覚めました。
丁度、主人が早朝から東京へ出張です。
ワイパーも効かない雨の中、
恐る恐る車で駅まで見送りました。


でね、半パンにスッピン。誰にも出会わないだろうって思う時に限って出会うんですよねぇ。
隣のベンツの奥様、１階の理事長の奥様。
今日の私は見なかった事にして下さい

今日はピーを美容院へカットに連れて行きました。
ほら、もぅすぐ新学期でしょ。

でね、その美容院の近くに美味しいおうどん屋さんがあるんです。
私ね、こちらの「花魁うどん」っていうのが大のお気に入りなんです。

エビを中心とした野菜のかきあげに明太子を絡めたあんかけスープがかかっています。

もぅ、何度となく食べているんですが、今日はちょっと様子が違うんです。
↑の画像をご覧下さい。妙に茶色いでしょ。
いつもはこんなこと無いんですよ。

てんぷらが真っ黒にこげていて苦いんですよぉ。
なんか、悲しくてねぇ。久しぶりに楽しみにしていたのに。

っで、呼びつけて文句を言おうかとも思ったんですが、
忙しい時間帯でもあったし、勇気もなくて我慢して天ぷらを避けて頂きました。

でも、やっぱり納得がいかなくて、帰りにレジで支払う際に
勇気を出して言ってみたんです。

「私ね、こちらの花魁うどんが好きで何度か頂いてるんですが、
今日は、天ぷらがこげていて苦くて食べられませんでした。
楽しみにしていたので、すっごく残念です」っと。

レジの男性の方は、ドキっとしたようで、
打っていた会計から-500と入力されているんです。

「申し訳ございませんでした。お詫びに500円、引かせて下さい。」

「いえ、そんなつもりで言ったんじゃないんですよぉ」

「わかっています。しかし、こちらの気が済みません」

「嫌なお話をしちゃってごめんなさい」

「お客さまの意見は貴重ですから･･･言って頂いて助かります。」っと丁寧でした。


嫌な客でしょうかぁ黙って、このまま行かないっていう手もあります。
でもね、ここのおうどんって、御出汁がよくてホント美味しいんです。

クレーマーじゃないんですけどね、結局クレーマーみたくなっちゃって･･･

でも、お店の方の対応がすごく良かったので、
次回は美味しい「花魁うどん」を期待して訪ねたいと思います

さぁ、明日は巷は花金でしょう。
家にいると、その有難みも薄れています

皆さん、お勤め頑張って下さいねぇ〜
私はピーのお尻を叩いて、宿題の仕上げにもっていきたいと思います

健康あってのダイエット

2007年8月22日(水）
体重【 55.4】kg
体脂肪率【 25.0】%

↓これ、今日のランチです！


体重ね、伊勢旅行で５８ｋｇ近くまでいったんですよ。
んもぅ、食べて飲んで寝てるとテキメンきますね

っで、５５ｋｇ台まで戻っていますが、これには事情があります。

昨日、お昼過ぎにね、忘れたフリをしていたあの結果が送られてきたんです。

祈るような思いで封を切ったんですが、Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そこには「精密検査」の文字がありました。
それも、あの、マンモグラフィで・・・

すぐにかかりつけのクリニックに連絡を入れた所、
某大学病院の乳腺外科の先生を紹介して頂きました。

っで、今日その紹介状とマンモのレントゲン写真を持って受診して来ました
昨日から、食欲も失せ、精神的に落ち込んでいると
体重まで減ってきました（ρ°∩°）ううー。。。

大学病院って、ホント時間がかかりますねぇ。
朝８時半に入って、終わったのが午後１時半ですよぉ。
実に５時間ですぅ。

結果は、左胸に1.3ｃｍの腫瘤（しこり）がありました。
エコーで確認しながら、胸に注射針の大きいヤツを刺して
細胞を採取して来ました。

画像を見ながら刺していくんですが、画面に針の先端が現れて
丸い腫瘤（しこり）の中心に入っていくんです。
っが、しかし、慣れない看護師さんなのか、上手く中心に刺せないんです。

「あのぅ、私がやりましょうか？」って針を取りそうになりました。
お陰で痛みも薄れましたよぉε-(´･ω･｀A)ふぅ

結果は一週間後なんで、不安なんですが、
先生がおっしゃるには
「形状からするとおそらく良性でしょう」とのこと。

いたずらに心配ばかりしていても仕方が無いので、気を取り直していきましょう

大切なことを聞き忘れました。
「先生、ビリーをやっても大丈夫でしょうかぁ？」っとぉ

さぁ、明日もがんばって生きましょうね

帰宅(*^。^*)

2007年8月16日(木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25.0】%


朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO

昼：お好み焼き
↑主人が帰宅途中、ＳＡで買って来てくれたお土産です。
広島のお土産としてはメジャーな徳川のものです。

夜：生ハム、玉葱とトマトのサラダ、ししゃも、さつまいも、缶チューハイ、納豆のお味噌汁

すっごいメニューですが、生ハムの賞味期限が
１７日なので、あわてて頂きました。
義父母の所にお中元で頂いたものですが、年寄りはあんまりハムを食べないんでしょうね


朝、のんびりと朝食を食べていると、ピーからメールです。
「今、神戸、１０時頃着きます」

Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
えっ〜もぅ神戸！！てっきり夕方になるかと思っていたので、あわてました。

←これ、ピーが撮った朝陽です。
朝５時頃、田舎を出発、途中、高速で日の出に遭遇です

たくさんの洗濯物とお土産話しを抱えて、無事に帰って参りました。
私の静かな休日も終わりました

暑い日が続いておりますが、皆さんはお疲れなど出ていませんか？
熱中症、日射病。くれぐれもお気をつけ下さいね

好きだけど・・・

2007年8月15日(水）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：パン（ホテルバンズ）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ちゃんぽん麺（生協さん作）
おやつ：アイス（あずき）（白熊）あぁ、２本も食べたよぉ。

夜：オムライス、サラダ、もずくスープ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）

一人で食べるオムライスにハートマークを書くのは、
何だか、寂しくもあり・・・(−−〆)

昨夜、柿ピーを食べながら缶チューハイ（梅）を
１本飲みました
あぁ、、、数値は正直だわぁ

今日はお盆で帰っていた、父を始め、ご先祖さまをお墓までお見送りしました。

新仏は早く送っていかないと、みんなの荷物持ちをさせられるとかって、変な言い伝えがこの辺りにはあるんです。

っでね、母が急かすんですよぉ。
「お父さんが荷物持ちをさせられるから、早く！早く！」と


お花を買って来るよう言われていたんで、
朝８時過ぎ頃、お花屋さんに寄ったんですが、行列でした。

初盆でたくさん頂いたお供えを、頂いた方々にそれぞれ分けて
詰め合わせてお届けするんです。

それが結構、時間のかかる作業なんですが、
幸い、義弟達（妹の旦那さん）がお休みだったので、
手分けをしてくれて、午前中に終わりました

↑の写真「落雁」ですが、実は私、好きなんです。
「このお花の分だけ、貰って帰っていい？」って聞いたら
「全部、持って帰ってええよぉ」とのこと。

そうなんですよぉ。実家じゃ誰も食べないんです。
あの、お上品な小さい和三盆なら食べるくせにぃ・・・

我が家でも落雁を食べるのは私だけ(−−〆)
いくら日持ちはするとはいえ、こんなに食べたら

見ているだけで、口の中が甘くなりそうですぅ

さぁ、明日は主人とピーが帰って来ます。また、忙しくなりそうです。

みなさんも旅のお疲れが出ませんように。。。

にんにくと鷹の爪

2007年8月14日(火）
体重【 55.8】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：パン（ホテルバンズ）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ぺペロンチーﾉ（キャベツ、エリンギ入り）、サラダ

←焼きそばではありません
にんにくと鷹の爪をたっぷり使ったぺペロンチーノです。

夜：鷹の爪たっぷりキムチ雑炊、サラダ

画像、あんまり美味しそうには見えませんが
そこそこいけますよぉ〜

今日は、にんにくと鷹の爪で身体を温めるメニューにしてみました。

お見苦しいモノをお見せします。

コレもずっと気になっていた事なんです。


吊り戸棚の中の整理です。
写真はお台所ですが、洗面所の方もスッキリ片付きました。

これね、１００円均一ショップで見つけたんですが、
取っ手があるので、取り出すのに便利なんですよぉ。

にんにくと鷹の爪の効果か、掃除で汗だくです。

トイレのウォシュレットも分解して掃除をしたんですが、
組立て方がわかんなくなって、焦りました
便座がどうしてもセット出来なくてぇ〜

巷はお盆休みなのに、とっても普通の日を過ごしています。

一人分の家事って、ホント楽ですが、イマイチよっしゃ〜
って気持ちが湧きませんねぇε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、今夜はビリー応用編の１日目です。
私は基本編よりこちらの方が好きなんで、楽しめそうです。

明日は父のお見送りで早朝から外出なので、
少し、早めに休みたいと思います。

それでは、明日も暑そうですがボチボチいきましょうね

温泉気分で

2007年8月13日(月）
体重【 55.4】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：バナナ、カフェオレ
昼：チャーハン、もずくスープ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）

多分、数値は今までで一番いい記録かも

夜：実家にて

←この土手焼き、すっごく美味しかったよ


今日は、岸和田の妹（三姉妹のまん中）家族も全員集合し、にぎやかな夕食となりました。

っが、しかし、数値が今日はすっごくいい感じだったので、
不思議と食べる量はセーブ出来たような気がします。

←今日の漬物石じゃなくて、「和（なごみ）」です。

左のおもちゃがね、歌って踊るんです。
口もパクパク動くので、すっごく気に入ったようで、
これで、よく遊んでいました。

２ヶ月って、こんなにしっかりしてくるんですね。


さぁ、美味しいモノも頂いて、たった今帰宅した私の楽しみは
←温泉の素（入浴剤）です。
そ、そりゃあさぁ、ホントに行きたいけど、行けないんだもん。
気分だけでも温泉です。

バスソープもね、ラベンダーの香りのお高いのを買って来ました。
今夜は登別に行ってラベンダーの香りに包まれた気分で
リラックスしたいと思います

さぁ、明日もぼちぼち行きましょうね

紫外線対策？貧乏症？？

2007年8月12日(日）
体重【 55.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：昨日の残りのパン、カフェオレ
昼：卵とじうどん（水菜、わかめ、青ネギ入り）



夜：中華丼（生協さん＋水菜）、もずくスープ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）

すっごい、手抜きです。
一人の食事ですからお許し下され〜。

昨夜１２時前に出発した主人とピーは、
午前４時過ぎに無事、愛媛に到着しましたε-(´･ω･｀A)ふぅ
気になって眠れませんでしたぁ

そして今日から本当に久しぶりの一人の時間です。
と言っても、ちょこちょこと用事で実家の方へは顔を出しますが･･･


それで、ようやく以前から気になっていた
←にとりかかる事が出来ました。

主人の長袖のＹシャツです。
首の所が変色して、擦り切れています。

主人は袖をめくり上げるクセがあるので、
袖先は磨り減っていなくて綺麗なままなんです。


なので、いつも、こんな感じで
アームカバーを作ります。

本当はね、もっと早い時期に作りたかったんです。
でも、何だか時間が無くてすっかり夏になってしまいました

すでに、日焼けをしているような･･･


片手で撮っているので、解りにくいですよね

これね、
半袖の下に重ね着しているようにも見えて、
結構かわいいんですよぉ。

一つは車用で、一つは原付用です。
ちょっとあると、便利ですよね。


んまぁ、おしゃれなのはたくさん売っていますけどね
貧乏症と呼んで下さいまし←症はいらんかもぉ

よし！！じゃあ、今日はこれからビリーにかかりたいと思います。
久しぶりの５５ｋｇ台です
張り切っていきましょうp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

綺麗の必需品

2007年8月11日(土）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：パン、カフェオレ
夜：回るお寿司

朝から、整骨院に行って帰ろうとしたら、玄関から見覚えのある顔です。

そうです、母と妹もこちらの整骨院が、かかりつけなんです。
母も肩こり、妹は産後の骨盤矯正に通っています。

帰るに、帰られへんやん
結局、妹が終わるまで40分間、あの漬物石（和）を抱っこして
待合室で待っていました
整骨院に行って、肩を凝らせて帰って来ました


その帰り
←ＨＡＫＵです。これで(￣へ￣|||) ｳｰﾑ５〜６本目かなぁ。
今日は会員になっているドラッグストアの月１回の３０％割引デーです。
ホントは１０日位前から切れていたんですが、この日を待っていました。
これね、シミにいいです。ここんとこ付けていなかったので、
肌の調子が不調でした。
トラネキサム酸っていう成分が私のような肝班にはいいらしいです。
皮膚科でも処方されている成分なんですって。

さぁ、これでひと安心です←って、すぐ良くなる訳じゃないですが
心の持ちようが違うんですぅ。
大きな出費ですが、コレ、おばさんの綺麗の必需品なんでお許し下され〜

さぁ、明日は輝く明日でありますように・・・（何のこっちゃ）

頭痛でダウン！

2007年8月10日(金）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 23.0】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ
昼：おかゆ、梅干、漬物

←このおかゆ、ピーが作ってくれました

夜：ごはん、もやしのスープ、冷しゃぶ、さしみこんにゃく、冷やっこ、納豆

昼食のおかゆはピーが作ってくれたものです。
昨日は頭痛が酷くて、吐き気がする程でした。
折角作ってくれた、おかゆも食べられないほど･･･


←これ、お気に入りの納豆
「梅風味　黒酢たれ」ですが、１個増量キャンペーン中ですよん。
あら？？でも、期間限定って書いていない所を見ると、急がなくても大丈夫かも？？

４人家族さんなら買いですねｸｽｯ(￣m￣*）



でね、私、頭痛の原因を考えてみたんです。
最近は仕事もしていないし頭も使っていません。

ココロあたりといえば、あの、漬物石のような「和」を
連日、抱っこしていた事くらいです。

利き手があるから、同じ方向ばかりで抱っこするでしょ。
それも、お経の席で絶対に泣かせてはいけない過酷な状況で
２時間近く、祈るような思いで抱っこしていたのが
かなりキタような気がしますε-(´･ω･｀A)ふぅ

ホント、お子ちゃまを抱えたお母さま方。尊敬します
私も昔は片手にマザーズバッグと、ピー。片手にベビーカーを抱えて
ウロウロしておりましたが、今じゃ絶対に無理ですね。
子育ては体力だと痛感しました。


←今日、掃除をしていて見つけました。
一昨年、私が最大の数値を記録していた頃のグラフです。

ほんと、すっごいラインですよね。
ちょっと疲れ気味だった今日この頃ですが、コレを見て
再びモチベーションがアップしました。


肩こり、首こりの治療に今日から２〜３日「整骨院」通いになりますが、
様子を見ながら、ぼちぼちとビリー４巡目に入りたいと思います
やっぱり汗をかくのが一番です

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

ナスときゅうり

2007年8月6日(月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 26.0】%


↑の夕食をとったのが９時過ぎです
和がいるので、自宅に居た妹が用意してくれてました。
朝はね、体重の方は56.6ｋｇまで落ちていたんですけどね

無事、合同の初盆の慰霊祭（呼び名が違うかも）が終わりました。
ほんと汗だくで実家とお寺さんの間を行き来して準備しました。

今回は５軒が合同だったんですが、準備しながら
おしゃべりをするじゃないですかぁ。

年頃はみんな私と同じ位か少し上なんです。
皆さん、嫁いで町へ来られた方ばかりなんです。
逆に私は生まれ育った町な訳で。。。

皆さんが愚痴として発する、お舅・お姑さんの話は
私にとっては○○のおばちゃんや△△のおじちゃんなんです。

ちと可笑しかったですよぉ〜。
「へぇ〜あの、おばちゃんってそぅ〜なんだぁ〜」的な発見があって

←これ何だかわかりますか？

ナスときゅうり？？

ブー違います。

左が牛で右が馬です

右の馬に乗って父が帰ってきて、左の牛に乗って戻って行くらしいです。
んな訳ないですよねぇ〜ｸｽｯ(￣m￣*）


よくわかりませんが、父の祭壇に飾るリストにありました。

さぁ、明日は朝一でまた実家です。
お住職さんが、お参りしてくださるそうです。

親戚やご近所の方も次々見えられるので家を留守に出来ません。
こんな風習って、所変わればでそれぞれなんでしょうねぇ〜

ε-(´･ω･｀A)ふぅ。。。明日は早いので、
この缶チューハイを呑んだら寝る事にします←結局呑んでいる
おやすみなさ〜い♪

明日もぼちぼちいきましょう

カツラの謎？

2007年8月5日(日）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 26.0】%

朝：コーヒー
昼：ごはん、大根と油揚げのお味噌汁、ハムサラダ、卵焼き、ちりめと大根おろし、納豆
夜：ごはん、豆腐のお味噌汁、ナスの煮びたし、春雨の炒め物、厚焼き玉子（帰りにお惣菜屋さんにて）

やっぱり飲んだら増えるです←当然です。
久しぶりに身体がむくんで目が一重です。
（ρ°∩°）ううー。。。
また、明日から地道にいきますぅ


今日から父の初盆の関係で実家通いです。

先日もお話しましたが、この辺りはしきたりがいろいろあるようで、大変です。

とりあえず明日はお寺さんで、父を含めこの１年間に亡くなった町内の方（今年は５人）の合同の慰霊祭（呼び方が違うかも？）があるんですって。

夜のお式ですが、お昼過ぎからその支度の為に出なくてはなりません。

父の親友でね、シゲさんっておじさんがいるんですが、
普段は頭がツルツルしているんです。
ところが、そういう町内の集まりがあると、カツラを付けて出られるんです。


いえ、別にいいんですけどね、みんなが普段を知っているものですから、
どうも会話の視線が頭にいっちゃうんです。

あれっておじちゃんのＴＰＯの使い分けなのかな？
明日はどんなだろう。。。ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
密かな楽しみです。

さぁ、また、ぼちぼち生きましょうかぁ

ユルユルの日

2007年8月4日(土）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：トースト、カフェオレ、ダノンBIO
昼：変り種月見うどんｸｽｯ(￣m￣*）


夜：居酒屋風メニュー（タコの酢の物、チゲ豆腐、しし唐の炒め物、アスパラとハムのサラダ）、ミニいなり寿司、缶チューハイ２本

一応ね、ヘルシーにはこだわってみたんですが


私ね、ここ３日程、夜をスープだけにしてきたでしょ。
数値的には確かに、いい感じですが、
身体的にはやはり、お勧めできませんε-(´･ω･｀A)ふぅ

朝から力が出ないです。
いつも通り朝食をとっても、身体がシャキっとしないです。

麺食いですが、麺だけでは生きてゆけませんね
やはり、お米の国の人だものぉ。ごはんが無いとダメです。

明日からは白いごはんを大切にしたいと思います

明日から？？明日からでピンときた人鋭いです

やはり、ずっと断酒じゃ、ストレスもたまるので、
週に１回。
土曜の夜だけは缶チューハイを２本解禁だ〜い

その分、翌日、調整しますからぁ〜
締めたり、緩めたりしながらボチボチと続けていきますね。

一気にガンバリ過ぎると、その反動が怖いですもん。
ゆるりゆるりと、楽しみながらいきます。

す、すみませ〜ん。気長にお付き合い下さいませぇ
明日の体重は多分。。。
でも、それを見つめながら調整する事を勉強しますぅ。

楽しい週末をお過ごし下さいね(*^。^*)

岸和田ってワンダーランド

2007年8月3日(金）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 26.0】%


今日の数値はすんごいです。
↑のランチ、特にパンはおかわり自由だったので、７個食べ、
画像にはありませんが、デザートのジュレとアイスコーヒー
それだけ食べた後の体重が56.0ｋｇなんですよぉ。

朝の体重は55.6ｋｇまで減っていました。
久しぶりに見る55ｋｇ台でしたぁ〜


今日は同じマンションに住む友人ユカちゃん親子と一緒に岸和田のベイサイドモールに行って来ました。

うちからだと車で結構あるんですが、
ユカちゃんの運転なので快適です。

私の運転だと、どうも、みんなが緊張するんですぅ。
って、どういう意味やぁ


ここは、私のすぐ下の妹（岸和田に嫁いだ次女）の家に近いんです。
でも、あんまり来る機会が無くて･･･

いえね、湾岸線を運転するのが苦手なもので

ゆっくり見て回ると楽しい場所ですね。
妹がよく「安いから、おいでよ〜！」って誘ってくれてたのがわかりました。

←３枚で2100円也。

右端は可愛い過ぎるのでピーのです。

スーパーに行く位なら十分ですよね



さぁ、今日はビリーの最終プログラムです。
よし！！頑張ろう

メモ：今日の運動
　　　ビリーの最終プログラム
　　　ウォーキング　　6270歩　2.94ｋｍ
食事メモ：（朝）トースト、カフェオレ、ダノンBIO
　　　　　　（昼）↑のランチ
　　　　　　（夜）キムチスープ

今日は花金楽しい週末をお過ごし下さいね。

調整の意味！？

2007年8月2日(木）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：明太子のパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：焼きそば
おやつ：ごまあんパン（昨日の残り）

夜：豆腐と小松菜と油あげのお味噌汁、野菜ジュース

昨夜をモロヘイヤのスープだけにしたのが良かったのか、
体重の方はようやく戻りました。


そうですよね。夜を減らせば調整出来るんですよぉ←今更？

夜中はお腹が空いたけど、普通に６時に食事をしても
同じように空くもの。
ならばという事で、今日も３時にあんぱんを食べたので、
夜はお味噌汁だけにしました。

お昼と夜のトータルで食事量を考える事にします。

メモ：今日の運動
　　　ビリー腹筋プログラム２日目
　　　ウォーキング　　4290歩　2.01ｋｍ

台風が接近しているようです。進路に当たる地域の皆さま
くれぐれもお気をつけ下さいね。

明日もぼちぼちいきましょうね

動いているのにぃ〜何故？

2007年8月1日(水）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：おろしツナのぶっかけそば


おやつ：パン（この中の２個）

お昼がお蕎麦だったので、お腹が空きました。
っで、運よく悪く、大スキなパン屋さんの傍を通ってしまったものでぇ〜

夜：モロヘイヤのスープ

おやつがパンでしょ。夕方になっても全然、お腹が減らないんですよ。
それで、スープだけにしましたε-(´･ω･｀A)ふぅ


何故？？何故に増えるのかしら？

私、仕事をしている時と比べモノにならない程、よく動いています。
今日は朝から、台所に目標を定めて徹底的に磨きこみました。

掃除って真剣にやると、あっちこっちの筋肉を使いますね。
最近、自分の筋肉の動きを感じるのがおもしろくて、
今日も床を拭きながら腹筋だぁ〜壁を拭きながら上腕筋だぁ〜って
意識していたんですけどね。
体重はなんのこっちゃないですぅ

しっかし、夏休みとはいえ、子供がいると１日があっと言う間です。

部活から帰ったピーが、欲しいＣＤがあるとかで、
ＴＵ○ＡＹＡさんまで連れて行きました。
←これに、自分のおこずかいを貯めて、初回限定を楽しみにしていました。


帰りに１００円均一ショップやドラッグストア、パン屋さん、
スーパーと回り午後が暮れてゆきました。

朝からビリーなんてとんでもない話でした。
やはり、１日の終わる入浴前が一番落ち着いてかかれる時間のようです。

下階の方、ごめんなさいもぅ暫くドタバタをお許し下さい

明日も明後日も予定が入っているので、
集中して片付けが出来ません。クローゼットや靴箱、食器棚。。。
んもぅ、手をつけたい所はたくさんあるのにぃ

っと、焦っても仕方ないので、なるようにしましょう

とりあえず、明日もぼちぼち行きましょうね

（メモ）
今日の運動：ビリー腹筋編
　　　　　　ウォーキング　4768歩　2.24ｋｍ
　　　　　（帰りにＰＬの花火が遠くに見えました）

スイカは半分個

2007年7月31日(火）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO、
昼：キム豚丼、ニラスープ
これね、そのまま食べてもいいですが、
ニラスープをぶっかけて食べると美味しいんですよ

おやつ：スイカ

このスイカ、タダのスイカではありません。
いえ、タダでしたが・・・

ユカちゃんからの頂き物です。

「スイカいる？」
「うん、いるいる」
「１個じゃ困るだろうから、半分あげるね」
「いや、困らんよ」
「うちが困るねん」

そうなんです。ユカちゃんちの冷蔵庫が一杯で
スイカが丸々入らないので、手伝え〜ってことでした。

ｸｽｯ(￣m￣*）こういうお手伝いはだ〜い好きですぅ

夜：ゴーヤチャンプル、かぼちゃの煮物、
もやしのスープ、納豆、ごはん

今朝、「はなまるマーケット」で
沖縄の料理特集をやっていたんです。

ゴーヤチャンプルがあんまり美味しそうだったので、
作ってみました

今朝はほんと涼しかったです。
窓を開け放つと風がよく通ったので、久しぶりにクーラーなしで
お昼３時頃まで過ごすことが出来ました。

明日はまた、暑くなるそうです。
熱中症、日射病にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

マンモ初体験

2007年7月30日(月）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：なし（検診の為）
おやつ：ぼんちあげ、キットカット（少しづつ）
夜：うなぎ、厚揚げのしょうがあんかけ、納豆、ごはん、玉吸い

昨夜はお鍋にコーラでしたが、体重の方には影響しませんでした。

今日は検診だったので、昨日はビリーは控えたのですが、
最近は運動をしない日が物足りなく感じるようになりました。

これからは、ビリーは朝、お掃除の後でやろうかと思います。
っというのは、汗の量が半端じゃないので、
夜だと、お化粧のマスカラが目に入って痛いんです。

それに、ビリーの後の朝風呂も密かな楽しみだったりして

行ってきましたよぉ。マンモグラフィー。
４０＋☆年生きてきて、初めての経験です。

「えみりさ〜ん」っと呼ばれレントゲン室に入ると女性の技師さんでした。
少し、ホッとしました

片方づつ、撮るんですが、丁度アンダーバストの位置に置かれた
小さいテーブルに乗っけると上から透明の板が降りてきて
これでもかぁ〜っていう程、ぺちゃんこに押し付けるんですよぉ。
次は横方向にぺちゃんこにされて・・・

痛い、痛いとはウワサには聞いておりましたが、
痛いですぅ。。。

右と左をそれぞれに、上からと横からの計４枚撮影します。

痛いんですけどね、もぅ、吹きだしました。
↓のコメントでカレーのナンのようになると聞いていたので、
まさしくナンでしたぁ

いつもの超音波と触診の方は異常なしでした。
今までの検診ではこの時点で異常なしの通知が来る所だったんですよね。

それを思うと、こんなにしっかりチェックして頂けるシステムに
なって安心です。

結果は１ヶ月先だそうです。暫く忘れて過ごしたいと思います。

さぁ、明日も家事は山積みです。
主婦の仕事って、とりとめが無いですよね←などと今更ながら
ボチボチいきましょうね

夏ちゃんこ

2007年7月29日(日）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 26.0】%

朝：トースト、コーヒー
昼：オムライス、雑穀スープ（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）
(/∇≦＼)アチャ−！ギザギザになってしまったわぁ

夜：ちゃんこ鍋、コーラ

驚きです。
昨日、あんなに食べたのに、しかも酎ハイなんて
ジョッキ２杯も飲んだのに･･･
200ｇだけの増量で納まっているのが不思議です
そして今夜はちゃんこ鍋です。
←ちゃんこ鍋スープね今、ブログをお休みされている
メリーさんに教えて貰って以来、我が家の定番スープです。
それに夏版が出たようなのでは試してみました

冬のスープよりも若干スパイスが効いているような気がします。

そして、鍋には缶チューハイ（←ってうちだけ）
の所ですが、折角、体重がいい感じなのに飲めないです

でも炭酸のシュワっ感が欲しくてコーラにしてみました。

このＺＥＲＯコーラは糖分・カロリーともゼロですって。
まぁ、たまにはいいかなぁ〜って思って

今日、ようやく先日の子宮体がん・頸がん検査の結果が送られて来ました。
ご心配をおかけしましたが、異常なしとのことです。
しっかし、３週間かかるとは長かったですε-(´･ω･｀A)ふぅ

そして、明日は乳がん検査と一般検診（レントゲンあり）です。
マンモグラフィーは初めての体験なので、少し緊張しています。

さぁ、明日もぼちぼちいきましょうね

敵は内にあり

2007年7月28日(土）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 26.0】%
ハァ、飲みましたぁ。
この体重は出かける前に計ったモノです。
あぁ、明日はすんごい事になっているわ。
きっと



ずっと、酎ハイは止めていたんですけどね、
今日も仕方なく主人につきあいました。

最後のピアノ発表会を頑張ったピーを、主人はカラオケに誘ったんですが、
ピーは友達と近所のお祭（夜店）に出かける約束をしていて、
完全に振られてしまったんですよぉ。

私もここんとこ晩酌には付き合っていなかったでしょ。

あんまり寂しそうにしているんだものぉ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

↑かなり画像が並んでいますが、これ二人で食べたんですよ。
ほとんど主人ですが。

主人のメタボリックの方が心配になってきました

明日はピーと水着を買いに行く約束です←ピーのですよぉ
しっかりウィンドゥショッピングをして歩いて来ます

皆さんも楽しい日曜日をお過ごし下さいね

夏休み集中ダイエット計画

2007年7月27日(金）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 26.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：お弁当、ダノンBIO、野菜ジュース
おやつ：カステラ

夜：おにぎり小２個、巣ごもり卵、さしみこんにゃく（ゆず風味）、アジの南蛮漬け（生協さん作）、わかめのお味噌汁

体重の方がやっと少し動き始めました。
昨日の56.4ｋｇとは２００ｇ違うだけなのに全然気分的に違います。
俄然やる気が沸いてきました(*^。^*)


っが、しかし、今日は金曜日。明日からはロングバケーション。

今日は思い切り飲むぞ〜
って決心していたのに、
飲まれへんやん

せっかく減ってきたのに、勿体なくて・・・ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日から私も夏休みです。
２ヶ月近くの夏休み。変身をするには丁度いい期間です

この夏休みは無駄にはしないんだからぁ〜多分。
ｸｽｯ(￣m￣*）秋が楽しみだわぁ

今夜はゆっくりと、この夏休みのダイエット計画を練る事にします。

どなた様も楽しい週末をお過ごし下さいませ

お腹も胸も一杯です！

2007年7月26日(木）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 26.0】%


今日は、ピーのピアノの発表会がお昼に終わったので、
三人で・・・ランチです。

この三人というのは、もちろん主人の事です。
昨夜、最終の新幹線で東京から戻ってきました。

一昨日から出張だったんです。
今までは転勤で東京にいる去年でさえ、欠かさず娘の行事には
参加していましたが、今回ばかりは無理だろうと思っていたんです。

こうなると、親バカを通りこしてバカ親ですね。
ランチの後ダッシュで仕事へ戻りました。

←鎌倉パスタというお店です。

何度か前を通っていたのですが、入るのは初めてです。
お箸でいただけるパスタが売りのようです。

落ち着いた雰囲気で、中は和風にこだわった造りになっています。


靴を脱いで上がるんですが、
畳敷きがいい味出しているんですよぉ

お昼時だったので、少し待たされましたが、
店員さんの対応もよく、待ち時間が気になりませんでした。

っと、美容のカテゴリーでお店の紹介をしている場合では。。。

ほら、お昼に食べた↑のスパゲティね、
「明太子とイカの濃厚クリームスパゲティ」なんですが、
かなりお腹にきました。

夕方になっても全然お腹が減らないんですぅ。
それで、今夜は野菜ジュースで過ごすことにしました

さぁ、今日から、ビリーの３週目に入ります。
これほど、成果の出ないのも珍しいですよね(−−〆)

は、ハイ、だから「食べたらチャラ」って言いたいんでしょ

でも、これでビリーの運動をやっていないと、
私って今頃、大変なことになっているのでしょうか

さぁ、明日１日仕事に行けば、ロングバケーションに突入です。
日々、お勤めの皆さまには申し訳ない思いもありますが・・・
お許しくださりませ〜

では、明日もボチボチいきましょうね

レギンスがどうしたって？

2007年7月25日(水）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 26.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：オムライス（カレーソース）、サラダ、スープ、ダノンBIO、野菜ジュース


おやつ：クッキー４個
夜：あんかけラーメン（生協さん作）、おにぎり、小松菜のごま和え

お昼のオムライスは半分残しましたから･･･
食べ物を残すということに、すんごい罪悪感がありましたが、↑全部を食べたら恐ろしいことになりますから。

今日はピーのピアノだったので、夜もひどい手抜きになりました。

ようやく廊下の大規模修繕が終了したので、今日から生協さんを
再開しました。ホント助かります

でね、私、お昼ごはんをふじこちゃんと一緒に食べているんですが、
一回り歳が違う二人の会話の見本のような話しです。

「えみりさん、明日のピーちゃんの発表会の衣装ってドレスですか？」

「昔、小さい頃はドレスで可愛かったんだけど、あの年齢になると
嫌がるのよぉ。カジュアル系がいいんだってぇ。
それで、カットソーのワンピにレギンスを穿くことにした。」

「えみりさん、レギンスってよくご存知ですね」

「えっ？？？なんで？？？」

「だって、えみりさん位の年齢の方だと、スパッツとかって言いませんか？」


え、えみりさん位の年齢って

んまぁ、確かにぃ、私も今回、ピーと買い物に行って
ピーが言うんで覚えたんですけどねぇ(−−〆)

でも、レギンスとスパッツってどう違うのかわかりましぇん。
なりゆき上、ふじこちゃんには聞けませんでした

さぁ、明日はピーのピアノの発表会です。
今も前で弾いていますが、ε-(´･ω･｀A)ふぅ大丈夫かしら

さぁ、頑張っていきましょう

夏がきた！

2007年7月24日（火）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：お弁当、ダノンBIO、野菜ジュース
おやつ：マスカットの入った和菓子（お局さまより）
夜：アジの開き、小松菜のごま和え、冷やっこ、納豆、ごはん

これぞ、粗食〜
って感じの一日でしょ。
これで減らなきゃ、私は太る病気かも

今日はね、朝から寝坊してしまいました。

夏休みのピーの食事を用意しておかなくちゃいけないでしょ。
んもぅ、焦りましたよぉ

折角作ったので、自分の分もお弁当箱に詰め込んだ次第です。

今日は久しぶりの青空でした。
蝉の声が朝から降り注ぐように響いています。

とうとう、やってきたかぁ〜夏

（ρ°∩°）ううー。。。今年も間に合わなかった。。。
あぁぁぁ、水着はパスですねぇ

しかし、めげない。夏休み明けに出勤した時には
一回りスリムになれるよう、頑張ろう。

夏休みは食事面。栄養のこととかもしっかり勉強したいんです。
さぁ、あと、明日と、金曜日。
たった、２日の辛抱だわ。p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

ビリーは続けているけれど。

2007年7月23日（月）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：三菜うどん、ダノンBIO、野菜ジュース
←おやつ：型の酢こんぶ

これね、お昼休みが終わって席に着くと、ラップに包んで机の上にありました。
なんでも、お局がこの休日に京都に行かれたお土産だそうです。
酢こんぶにしては斬新な形ですよね
夜：ハッシュﾄﾞビーフ、サラダ

ハッシュﾄﾞビーフには訳があります。
ピ−が夏休みに入ったでしょ。
今日はキムチ炒飯を作って出かけたんですが、
明日は、塾もあるのでお昼と夜の２食の準備が必要なんです。
それで、少しでも、手抜きをしようかと


何故？何故？ビリーの効果が出ないんだぁ〜

た、確かに金・土と食べ過ぎたけど
それ以外は麺ばっかり食べているというのにぃ。。。

週末は断酒が続いています。お陰でむくみはありません。
お酒はあんまり関係ないのか？なら飲むよぉ〜

体重には全く変化はありませんが、ビリーの方は
２週目腹筋プログラム２日目に入っています。

汗をかくのが気持ちいいのと、筋肉を意識し始めたので、
このまま、楽しんで頑張ってみますね。

この夏休みのダイエットはコレにかけてみたいと思います

さぁ、今週もボチボチいきましょうね

子供に内緒っ！！

2007年7月21日（土）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

どうしたことでしょう
昨日あんなに食べたというのに、
今日は体重が減っていました。

ささやかな努力は禁酒とビリーです。

今日はのっけから美味しそうな画像が並んでいるでしょ
結婚記念日でも家族の誕生日でもありません

←実はね、昨日、サン○クさんから、
こんなお誘いを頂いたんです。


それを間の悪いことに主人が見つけてしまって、
もぅ、主人の頭の中はお肉モード全開です。

「じゃあ、オレがご馳走するからぁ〜」っと主人。
「うっふっふじゃあ行きましょう・・・」と話はトントン拍子に進んだという次第ですぅ。

←これピーの夕食です

それがね、今日から塾の夏期講習なんですよぉ。
でね、お昼から夜まで続くので、間で軽く食事をとります。

あぁ、ピーがこんなに質素なお弁当を食べている時に
何という親なのでしょう(/∇≦＼)アチャ−！

こんな事がピーにバレルとウルサイやろうなぁ〜。
ステーキじゃ済まないかも


明日はダイヤモンドシティに連れてってあげるから許してね

さぁ、今日もステーキ分を燃焼しなくっちゃ.. ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ

皆さんも楽しい休日をお過ごし下さいね

お局さまが還暦っ！！

2007年7月20日（金）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：うな重、赤だし
食後にスウィ〜ツ
夜：ラーメン

何という食生活でしょう
呆れたでしょ。私も呆れてます。

これには訳があるのですぅ。

ジャ〜ン

←上に書いた食後のスウィーツとはこれです。
赤の６０というローソクが見えますか？

見にくいかな？ごめんね。

今日はね、２３日に還暦を迎えるお局さまのお祝いなんです。


実はね、お局さまとはいろいろあったんですが、
やっぱり、何年も昼食をともにしていると情が湧くというか、
離れてみて初めて、気付くこともいろいろありました。

学食で会った時に言われました。
「えみりん、あんた元気なんか〜何してんの
私、怒ってるんやから･･･。たまには顔を見せてっ」っと。

ほんとはね、いつ戻ってもいいんですけど、
事情が意外な展開を見せてしまって。

今ね、ふじこちゃんと一緒にお昼をともにしています。
のぶりんが行ったり来たりと自由にやっています。
（多分、ふじこちゃんに気を使って。。。）

彼女ね、３階の人達と８人位で食べてたんですが、
しんどくなって一人出てしまったんです。
以前の「一人になりたくて」の時の私と同じ心境ですね。

一人になりたいけど、やっぱり一人じゃ寂しいから、
何となくわかるので、今は傍にいます。
そのうち落ち着くところに落ち着くことだと思います。

でも、お局のお祝いだと聞いたら駆けつけなくてはね
そんな訳で久しぶりにいつものメンバーでお昼をとったんです。

んもぅ、お局さまのうれしそうなこと。
自分のスウィーツ（名前は楊貴妃）にろうそくを立てて
記念写真をとって大事そうに眺めていました。

♪Happy Birthday♪が会議室にこだましていました。

一人の気楽さ、二人の楽しさ、大勢の楽しさ。
それぞれに違っていいんですよね。

ふらっと、戻っても何を言うでもなく、
ずっと一緒だったように迎え入れてくれるメンバーに
感謝です......

さぁ、あんまり実感の無い週末ですが、
皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね。

病み上がりです(−−〆)

2007年7月19日（木）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ
昼：ツナクリームスパゲティ、ツナサラダ、野菜ジュース、ダノンBIO

夜：ごはん、カレー納豆、八宝菜、もずく酢

見つけましたカレー納豆。


先日ころちゃんのブログでＵＰされてて、珍しいなぁって興味津々でした。

お味はﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ予想どおりのカレー味です。
期間限定ですよん。夏！！ってお味です

ε-(´･ω･｀A)ふぅ体重ね、減らないんですよぉ。
私ね、この２〜３日大変だったんです。
体重が５�くらい減ってもいいくらい

火曜の明け方からお腹の調子がおかしくなって。
その上、熱まで出てきて。

子供や親のことで休むことはありましたが、
久しぶりに自分の体調不良が原因で仕事を休みました。
でも、休むって大事ですね。かなり身体が楽になりました。
とはいえ、子供の用事は休む訳にいかず、
火曜日はピーの三者懇談会。別の意味で熱が出そうですぅ

そして水曜日はピアノ。
実はね、来週の木曜日が発表会なんです。

それでおけいこ日が今月から、週二回になっているんです。
おそらく最後になるかと思う発表会なので、力が入ります。

仕事も来週一週間を逃げ切れば、長い（２ヶ月近く）夏休みに入ります。

あと少しで、輝く専業主婦生活が待っていますぅ。
んもぅ、今年の夏休みはやりたい事がいっぱいあるんです

気付くと明日は金曜日
間で休んだので、あっと言う間ですが、さぁ、気を抜かず参りましょうね

休日の体重ε-(´･ω･｀A)ふぅ

2007年7月16日（月）
体重【 57.4】kg
体脂肪率【 23.0】%
朝：バタースティックパン、コーヒー
昼：サンドイッチ、野菜ジュース、ダノンBIO
夜：回転寿司


こんな日に体重の数値なんてＵＰしている場合じゃないのですが･･･

お約束の休日の数値となっています。

月一の生理周期による増量期でもあります。
出血の多さは筋腫が原因だとわかり、少し納得しました。
そりゃあ、貧血にもなりますね

３日間ビリーが出来なかったせいか、身体が鈍っています。
さぁ、また汗を流すぞぉ〜

大汗をかく日々。

2007年7月12日（木）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：フルーツグラノーラ+レーズン
昼：白身魚の甘酢あん、キャベツ、ゆかりごはん、
ダノンBIO
おやつ：カステラ
夜：肉とじうどん、巻き寿司（２個）、ポテト

今日も帰りが遅くなってしまいました。
ピーが塾なので、ご飯を炊いている時間も無く、
連日の麺です


私ね、最近、汗の出方がおかしいんですよぉ。
昔はね、汗っかきだったんですが、
ここ数年は、あんまり汗をかく事も無かったんです。

ところが、ここ数日、滴り落ちる程の汗なんです。

職場がクールビズだとかで、エアコンの設定温度が
去年より大幅に高くなっているせいもあるのでしょうが、
更年期障害の症状かしらぁって心配していると、

給湯室で出会った友人が、
「それはビリーで汗線が活発になったんじゃないですかぁ？
きっと、基礎代謝がアップしているんですよ。」

っとうれしいお言葉。でね、気をよくしていると
「お嬢さんも一緒にされているんでしょ。」っとさり気なく･･･

な、なんで知っているんだぁ

ピーが一緒にやったのは初日のみで、
その話もこのブログにしか書いていません。

誰にも、そんな話はしていないのに(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

も、もしかして私が職場の○○だと、バレバレ(/∇≦＼)アチャ−！

いや、娘がいるのは知っているんだから、偶然かなぁ〜。

何だか、冷たい汗まで出てきそうです
とりあえず、暫くは穏やかな記事を書く事にしよう・・・
　　　　　　　　　　　　↑って、どんな記事やぁ〜

さぁ、明日は花金です。
週末は台風が接近しているようですね。

台風の進路に当たる地域の皆さん、十分にお気をつけ下さいね。

では、明日もボチボチいきましょうね

ブームって怖い(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

2007年7月11日（水）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：ごはん、切干大根の煮物、ポテトサラダ、ダノンBIO
（BIOはおしゃべりし過ぎて時間が無くなり、食べられず）

おやつ：おかき、クッキー各１個
夜：冷しゃぶ麺

帰りに１時間半、立ち話をして夕飯が手抜きに･･･
ε-(´･ω･｀A)ふぅ。。。
どんだけ、しゃべるねんっちゅう感じですよね。
ホント、時間のたつのが早いですぅ。


毎夜、ビリーを語っている私が言うのも変ですが、
ブームっていうのは怖いものですね。

私の職場では現在、ビリー旋風が巻き起こっています。

今朝のことです。
出勤してエレベーターを待っていると、南棟４階（プロジェクトと同じ部屋）の
女性二人の会話が耳に入りました。

「チューブはそんな細くていいの？」
「初心者はね、無くてもいいくらいよ。」

この時点で私の頭の中にはひらめくモノがありました。

３階で乗り合わせた男性が降りたのを見計らって

「うっふっふビリーの話ですね」っと私。
二人が同時に、、、
「えみりさんもご存知なんですか？入隊されたんですか？」っと
興味深げに、続く言葉。

「あれ、きついですよぉ。」っと私。

「やっぱり〜〜。。。。えみりさん、随分痩せられましたもん」


（ρ°∩°）ううー。。。それを言わないでぇ〜。

私ね、一昨年、寒天で６�減らしましたけど、
昨年から、安定して変化なしです

入隊してからは、皆さんもご存知のように増量しています
こんな時、なんと答えたらいいのでしょう。。。

さっ！！！頑張ろうって張り切っている人に。
ホントの事はとりあえず、言えませんでした。

あとは、私が結果を出すしか無いですね〜

キャンプも今夜から２週目に入りたいと思います。
筋肉痛は全く、無くなりました。

楽しみながら続けていきたいと思います

では、明日もボチボチいきましょうね

私の変化とたぬきの変化

2007年7月10日（火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：焼肉ピラフ

おやつ：カステラ、コーヒー寒天
夜：ごはん、納豆、かつおのたたき、冷やっこ、
ブロッコリー

今日はビリーの最終プログラムですが、ご覧のとおり体重の方はさほど変化はありません


ただ、小さな変化は、背中にあせもが出来た事と、
お化粧の乗りが良くなったことです

浴びる程の汗をかくでしょ。だから、用事をすべて済ませて、
後はお風呂に入るだけってところで、入隊しています。
（下の階の井藤さん、遅い時間にうるさくてすみません。犯人は私です）

それから、大きな変化としては、
精神的に疲れにくくなりました。
身体を思い切り使うので、あれこれ考える隙の無いのが、
いいのかも知れません。

ベッドに入ったら、３分もしないうちに眠りに落ちています。

とっても調子がいいので、この後も暫く続けて行きたいと思います

私の精神状態が変わったのが影響しているのか何なんだか？
あのたぬき課長も変化を見せ始めました。

私ね、今、隣の課の助勤に入っています。

授業評価アンケートをとって、チェックするというものなんですが、
今日のアンケートの配布回収の授業が丁度、お昼休み時に重なったんですよ。
すると、たぬきがね、
「えみりさん、前後のとれる所でしっかり１時間の休憩を
とってね。」
などと、優しいお言葉をかけて下さいました

ど、どうした事でしょう
あんなに、私に無関心だった課長が・・・

昨日から機嫌がいいんですよ。

「ダメです。無理です。出来ません。」と言ったアノ仕事。
ほら、私って結構、真面目でしょ。

ちゃんと、先週末に仕上げて渡すことが出来ました。
あのデータ、ホント待ってたみたいで（*^_^*）
余程、うれしかったんでしょうね。

まぁ、だんだんとたぬき課長の扱いにも慣れてきた今日この頃です

では明日もぼちぼちいきましょうね

何故痩せない！！

2007年7月9日（月）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：ビーフカレー

夜：ごはん、納豆、焼き塩サバ、サラダ、ゴーヤチャンプル

体重ね、金〜日と56.6ｋgをキープしていたんですが、
昨晩、お好み焼きにしたので、缶チューハイを２本頂きました。
いきなり、この増量ですよぉ。
浮腫んでいるのが自分でもよくわかります


食後：わらびもち

←これね、主人が買ってきました。
駅の改札を出た所で、最近、よく売っているんですって。。。
あぁ、食べてしまったぁ。
でも美味しかったぁｸｽｯ(￣m￣*）


私ね、ビリーは続いているんですよ。
今日は６日目（腹筋プログラムの２日目）です。

もちろん、ボチボチついていってるのですが、
しっかし、何故痩せない？？

休憩し過ぎ？？？ビリーがね、言うんですよ。
「休んでもいいが、戻って来いよ！！」って。。。

えっ？み、見ているのぉ〜Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

他の方の結果を拝見すると、必ず減量しているでしょ。

私ときたら・・
あんなにハードな運動なのに、減らないのが不思議です

でも、いいんですぅ
リフレッシュして、気分がいいので、体重は気にせず、
続けていくつもりです

さぁ、新しい一週間の始まりです。
がんばっていきましょうね

井戸端会議

2007年7月5日（木）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、ダノンBIO
昼：中華丼


夜：パン、カフェオレ

すっごい食生活でしょ。
今日はね、ピーの塾の個人面談でした。
仕事の帰りに寄ったのですが、
塾長と担任の先生二人が前に座られて
実に５０分ですぅ。

つ、疲れましたぁ

っで、ご覧の通り、手抜きです。
明日まで主人は出張です。ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

今週は月曜日から午後だけ、ツーさんの課の助勤に入っています。
他課からも応援が来ているんですが、
それぞれが顔見知りなのでにぎやかなんですよぉ。

今日の話題なんですが、やはり「ビリーズ・ブートキャンプ」でした。

Ａさん「私ね、昨日からやっているんやけど、きっついわぁ」

Ｂさん「私も持っているけど、ＤＶＤの機械が故障で。
　　　　パソコンで見るんじゃ迫力無いでしょう。」


ほぉ〜、ビリーさんはうちのフロアだけじゃなくて大人気のようです。


　私　「私、ノートパソコンの画面でキャンプインして３日目だけど、
　　　　小さい画面でも出来るよぉ」

Ａさん「えっ〜〜あれを３日も続けているのぉ。
　　　　信じられん(￣へ￣|||) ｳｰﾑ。私１０分がやっとよぉ」

Ｂさん「へぇ〜、そんなに凄いの？」

Ａさん「凄いなんてもんじゃ無いわよ。
　　　　だいたいね、アレについていける人は太ってないと思うよ！！」


た、確かに。。。あの運動をフルでこなせる人って
ダイエットの必要など無いでしょうねぇ


Ａさん「私ね、やっぱりインスパイリングにするわ」

　私　「えっ１０分でやめちゃうのぉ？」

Ａさん「決断はね、早い方がいいもの。
　　　　主婦にはやっぱりインスパイリングよ。」

　私　「そ、そうなの？ε-(´･ω･｀A)ふぅ。
　　　　それ、良かったら教えてね。」

ふ〜ん。主婦にはインスパイリングかぁ

うふっでも、私は今日もビリーに会いにキャンプインするわ
さぁ、今日から「応用プログラム」に挑んでみます。
どんなだろう(*^。^*)楽しみだぁ〜。。。

そうそう、でね、今日の井戸端会議の結論は、
「結局、身体を動かさないと痩せないってことよねぇ〜」ですって･･･

さぁ、明日は花金ぼちぼちいきましょう

ワンコイン！！

2007年7月4日（水）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ＋レーズン、ダノンBIO
昼：ランチバイキング（学食にて）

今日は先日のリベンジです。

↑学食の計り売り。５００円玉を握りしめ挑戦してみました。

すると・・・見事に５００円ぴったんこでした。

←男前豆腐
ジョニ男ですって。。。
変な形でしょ。

おやつ：チョコパイ（ミニ）、栗まんじゅう
夜：焼きそば、冷やっこ


私ね、毎日ダノンBIOを食べているというのに、
久しぶりの不腸ですぅ。これは恐らく、水分不足かも。

仕事が忙しくて、お茶を飲んでる暇がありません。
朝一入れたお茶がそのまま机の上にありました。

そのせいか、トイレも少なくて・・・
代謝が落ちているのかな？

マメに水分補給をしなくちゃね

今日はね、仕事でお恥ずかしい失敗をしました。
日記の方に書くので、お時間のある方はご覧になって下さいね。

って、自分の恥を語ってもねぇ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

でも、誰しもありそうな事なので、記しておきますね。

さぁ、明日もp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

気分爽快！！

2007年7月3日（火）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：ツイストロールパン、コーヒー寒天、ダノンBIO
昼：鮭ごはん、冷しゃぶサラダ、キャベツのマヨ和え、
野菜ジュース、ダノンBIO

おやつ：チョコパイ（ミニ）
夜：ごはん、納豆、白瓜のしょうがあんかけ、
かぼちゃの煮物、ブロッコリーの明太マヨがけ

体重、増量ですが、気にしない〜気にしない〜


今日は筋肉痛で楽しいですぅ
こういう感覚って何十年ぶりでしょう。
階段を下りるのもロボット状態です。

でも、気分爽快ですね。
私ね、ここんとこ仕事や介護帰省やらで、悶々としていたでしょ。
こんな風に思い切り身体を動かすのって、ストレス解消になっていいのかも。

今日はね、アクティブダイエットまで買って来ました
力が入っているでしょう


今日、スーパーで身体によさ気なモノを探していると
←こんなモノを見つけました。

「爽健美茶」んまぁ、茶葉タイプも出たのかしら？？
３０％ＯＦＦ！！お得だわ。
これは買いだわ
って、よく見ると

「爽美養健茶」ですってぇ

危うく間違って買う所でした。

紛らわしいです

こんなん、アリですかぁ〜

さぁ、気を取り直して、明日もボチボチいきましょうね

体験入隊はしてみたが。。。

2007年7月2日（月）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%
朝：ツイストロールパン、コーヒー寒天、ダノンBIO

昼：ランチバイキング（学食にて）
ごはん、お味噌汁、シーフードマリネ、サラダ、和風おろしハンバーグ、きのこスパゲティ

学食の３Ｆがグラム売りのバイキングスタイルになったんです。

初めて訪ねてみたんですが、↑のお皿で６２０円。
高すぎます
学食でワンコインで食べられないなんて

おやつ：穂高部長のお土産（お饅頭）
久しぶりのこしあんです。
食べたかったんですよぉ。
疲れていると甘い物が恋しくなりますぅ

夜：冷麺、納豆汁、ダノンBIO（いちぢく味）、鉄分入りチーズ

体重、いい感じでしょ。
この土日にアルコール断ちをしたので、浮腫みが無くとても快調ですよん


ε-(´･ω･｀A)ふぅ
たった今、ビリ−ズ・ブート・キャンプを体験して参りました。
実に５０分ですよぉ〜きっついですぅ

んもぅ、このキーボードを叩く手が思うように動きません
明日はきっと筋肉痛でお休みですゞ（+ヘ+）``ｱｶﾝ､､､
腕も足も上がりません。

こんなん、真面目にやったら痩せるに決まっているわ←逆ギレ

私がにぎやかにやっていると、ピーが部屋からやってきて
隣で一緒にやり始めました。

「お母さん、何か別モノになっている。」
「お母さん、リズム感が無いなぁ〜。。。」

ったく、うるさいっちゅうねん

ピーはどうも、気に入ったらしく、
「明日も一緒にするから、待っててなぁ」って
言うんです。

彼女が塾から帰ってくるのは１０時ですぅ。
本気かなぁ〜

これは、基本プログラムなんですよぉ。
友人がこれだけを貸してくれた意味がわかりました

暫く、これだけを続ける方が良さそうです。
今夜は良く眠れそうだわぁ

では、明日もボチボチいきましょうね

この週末の私ったら。。。

2007年6月30日（土）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

2007年7月1日（日）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

この土曜日は大変な我が家でした。
まず、パソコンの不具合に始まって、ピーの部屋の電灯が壊れ（球が切れたのでは無く、電灯が壊れたんです）

それで、和室の電灯を代わりに移したのですが、
その際に差込口の器具を壊してしまい↑主人がね

っで、結局、子供部屋と、和室に灯りの無い状態です。

それで、家電量販店へ行ったのですが、↑こんなモノがあるんですね。
ほら、一大ブームを巻き起こした「Ｖバランス」。
この機械はそれに似た「ダイエットトレーナー｣って機械です。

うっふっふ。無料で体験してきちゃった

でも、私が一番欲しいのは
←コレ。３９８.０００円
１回５００円の整骨院に何回、行けるんだぁ〜

でもね、整骨院より、至れり、尽くせりです。
どんどん進化してゆきますねぇ。

う〜ん悩むなぁ←って、悩むなぁ〜


この土日はね、アルコール抜きです。
やはり、チューハイ増量って凄かったんですね。

浮腫まず、身軽に月曜日を迎えられそうです。

そんな訳で、「ビリー体験レポート」は後日ということで


では、新しい一週間、ボチボチいきましょうね

ビリー来訪(/∇≦＼)アチャ−！

2007年6月29日（金）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 23.0】%
朝：バタースティックパン、コーヒー寒天

昼：ランチ
今日はふじこちゃんとランチです。

←ヘルシーでしょ。
ホントは、洋食屋さんに行く予定だったのですが、満席だったので、急遽変更になりました。

私にはラッキーでした。

夜：ラーメン、ぎょうざ

好きで食べている訳ではありません。
今日は、お昼過ぎに主人からメールがありました。

「７時頃には帰れそうなので、いつものに行こうか。
夕飯も、あなたが車をぶつけたラーメン屋にしよう」


そうです。ブログには書き忘れましたが←ほんまか
この時に△のコーンを少しだけ変形させましたぁ
何で、覚えているんだぁゞ（+ヘ+）``ｱｶﾝ､､､

その後、いつもの所で「至福の時」を味わって参りました。

でね、今日のタイトル「ペリー来航」ではありません。
「ビリー来訪」です。

昨日話した友人（最近、入隊したという）がね、
「私、基本プログラムは終了したから、コレ良かったらどぅ？」って
持ってきてくれました。

ど、どぅって言われてもぉ
私、基礎体力も無いというのにぃ・・・・

でね、うちね、ＤＶＤが壊れて見れないんです。
ホントなら、テレビの大きな画面で見たいところですが、
このノートパソコンが頼りです。迫力無いなぁ〜

今、そのビリーのお顔の入ったＤＶＤを前に体験入隊を決意しました。
今夜はすでにお風呂に入ってきたので、
明日から頑張ってみようかなε-(´･ω･｀A)ふぅ

ほんとならさぁ、お風呂の後の缶チューハイが最高なんだけど、
この週末はね、断酒するわよぉ。

明日は部屋を夏仕様に模様替えして、
運動ができる場所をしっかり確保したいと思いますぅ。。。。

あぁぁぁ。。。。何でうちまで訪ねてくるかなぁ
やらなぁ、しゃ〜ないやん（ρ°∩°）ううー。。。

ほんと、一大ブームですよねぇ。

では、みなさんも、楽しい週末をお過ごし下さいね

基礎体力かぁ。。。

2007年6月28日（木）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：バタースティックパン、コーヒー寒天、ダノンBIO
昼：ゆかりごはん、りんごとさつまいものサラダ、ハムと卵の炒め物、ブロッコリーとコーンの和え物、ダノンBIO
夜：ごはん、納豆、小松菜と厚揚げの煮物、豚肉のしょうが焼き、サラダ

体重の方、５７�台で定着したようです。
ダノンBIOの効果か快腸なんで、ピを言い訳には出来ません


最近、更年期障害？？って思うほど、体調不良です。
精神面の影響が大きいのかも知れませんが、
それはそれ！これはこれ！って
割り切らないと、このままどんどん、増量しそうで怖いです。
（ρ°∩°）ううー。。。

今日ね、お茶の時間に、今巷で人気のビリーさんの話題になりました。

一昨日、入隊したばかりの友達が、
「きっついわぁ〜。あれね、基礎体力が無いと付いていかれへんわぁ」
って、お疲れ気味です。

ほぉ〜。。。そりゃあ、続ければ効果があるハズですね。

そっかぁ、私も入隊を密かに目論んでいたのですが、
まずは、基礎体力かぁ。。。

とりあえず、ここのところサボっていた、ダンベルと、
ウォーキング（若しくは、サイドステｯパー）、腹筋を
真面目に復活したいと思いますぅ。

ダラダラしていたら、心なしかスカートがきつくなりました
緊張感は大切ですねぇ。。。ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日は花金p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

もぅ、頑張らない・・・

2007年6月27日（水）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：あんぱん、ツナサラダ、ダノンBIO、コーヒー、チョコ
夜：天ぷらとじうどん

今日は、先週の金曜日に帰省の為、
行けなかったピアノの振替日でした。
７月末に発表会なので、
先生も時間を融通して下さいました。
そんな訳で、一点ものの夕食ですぅ

一週間ぶり位の数値ですが、これほど、安定していると
自慢できそうですぅ(/∇≦＼)アチャ−！

今日のお昼の献立、支離滅裂でしょ。
実はね、今日もあのたぬき課長とぶつかったんですよ。

なんか、食欲が無くて、何を食べようって気持ちにもなれなくて
気付くと、こんな感じになっていましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

今日はね、不覚にも仕事中にウルウルしてしまいました。
何年ぶり？いや、何十年ぶり？？
恥ずかしい・・・

課長と言い合ったからじゃないですよ。
最近は、攻撃してくるモノに対しては鈍感になっています。

私の前の席のＴさんね、言葉少ない人なんですが、
今日ね「どうしたんや？煮詰まってるかぁ〜？」っで始まって、
話を聞いてくれたんですよぉ。

っで、とっても暖かい言葉をかけて下さって。
こういう、優しいモノに対しては涙腺が弱くなっています。

自分の存在を認めてもらえたようでうれしかったです。

「頑張り過ぎやで・・・」の言葉が響きました。

では、どうすればいいのか･･･？っはわかりませんが、
左に受け流すよう、頑張ってみます！ってありゃ？？

でもね、こんなに悩んでていても、何で体重って減らないんだろう

今日なんて、そんなに食べていないでしょう（ρ°∩°）ううー。。。

さぁ、明日は頑張らず、明るくいきましょうね

人生の扉かぁ。。。

2007年6月20日（水）
体重【 57.2】kg 訂正　56.8�
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、コーヒー寒天、ダノンBIO
昼：冷やし中華、鉄分入りチーズ、ダノンBIO

夜：パン、カフェオレ、ＬＧ２１

お腹の空いている時の買い物は駄目です。
またしても、パンに誘惑されました

夕飯がパンでも許して下さいm(´･ω･｀m)


今日はね、仕事の帰りにダッシュでコレ→
を借りに走りました。
竹内　まりやさんの「Ｄｅｎｉｍ」です。

これね、赤い靴さんが以前に「人生の扉」の歌詞（リンク）をブログでＵＰされていました。

すっごく気になっていた所に、昨夜
ぺんぎんさんが素敵なリンク先を教えてくださって、
試聴することが出来たんです


これは、ゆっくり聴いてみたいじゃないですかぁ

金曜日、早朝から田舎へ帰省します。
長い道中、このアルバムを聴きながら、人生について考えたいと思います。

って、車に乗るとすぐに眠ってしまう私ですが･･･
きっと、隣の主人を癒してくれることでしょうﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

さぁ、明日は花金　訂正：花木(/∇≦＼)アチャ−！

私は大規模修繕（室内玄関周り塗装）の関係で午後３時に早退です。

気分はすっかり週末です。

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

過去からの贈りもの

2007年6月19日（火）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：レーズンロール、コーヒー寒天、ダノンBIO
昼：サンドイッチ、カフェオレ、ダノンBIO



おやつ：チロル塩チョコ（５粒）
夜：ネバネバスパゲティ（長いも、納豆、オクラ）、サラダ、黒胡麻豆腐、飲むヨーグルト

今日はね、久しぶりにお一人さまランチです。
のぶりんが昨日から風邪で熱を出してお休みです。

今ね、すっごく風邪が流行っているようです。
皆さんは大丈夫ですか？


昨日、すんごい懐かしいモノを見つけたんですよ。
ゴミの日に出そうと、雑誌の整理をしていたんです。

「Ｓａｉｔａ」２００５年の10/27号
創刊１０周年　ベストオブおなかやせ

２００５年といえば、ブログを７月に始めてダイエットに
すっごい燃えてた頃です。

ついこの間、食い入るように見ていたのに、
もぅ一昨年のことなんですね。


おなかやせの特集です。
これって、あの頃の一途な私から、最近ダレてきた私への
初心に戻れというメッセージにもとれ、
とっても新鮮にページをめくっています。

俄然、やる気が湧いてきましたぁ
この夏こそ、せ、せめて５５�台には復活したいよぉ〜

では、明日もがんばっていきましょうね

「ティッシュまたぎ」のその後・・・

2007年6月18日（月）
体重【 57.6】kg
体脂肪率【 23.0】%

朝：レーズンロール、コーヒー寒天、ダノンBIO
昼：Ｂランチ（焼肉炒飯、サラダ、スープ）、ダノンBIO

おやつ：カステラ、コーヒー
今日ね、のぶりんが風邪でお休みでした。
それで、ふじこちゃん達と一緒に学食ランチですが
←これ、ふじこちゃんのお知り合いの手作りですって。
何処でも、食後のスイーツは存在するのかぁ


夜：ごはん、ゴーヤチャンプル、黒豆サラダ、納豆

黒豆サラダね、ちょっとこだわってみたんですよ。
黒豆は丹波篠山の黒豆の蒸したものです。
（蒸した状態で袋入りでしたが・・・）

←っで、レタスですが、水耕栽培ですって。

珍しいですよね。
アクが無くて、さっぱりしたお味だと、ラベルにありますが、
ホント、クセの無いお味です。

軽い感じで、いろんなドレッシングと合うでしょうね。
でもまぁ、、、わざわざ・・・(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
話のネタにはなりますね。栄養面はどうなんだろう？？


っと、ここまで話が長くなりましたが、
ティッシュまたぎを一週間やってみての感想です。

いきなり感想とは
ご覧の通り、体重は減るどころか増えています。
これには理由があるんですけどね。

昨日は「父の日」だったでしょ。
昨夜は三人でパーティーしました
食べ過ぎて呑み過ぎましたぁ(/∇≦＼)アチャ−！

その上、周期的に増量の時期に突入ですぅ。

感想ですが、「ティッシュまたぎ」これ、結構きついですよ。
本気でやると、汗がダラダラです。
足のあっちこっちが筋肉痛ですぅ。
歩くのも重いくらいです。

で、でも、その割りには・・・。
いえ、続けると効果があるんでしょうけど。。。

これからも、運動のひとつとして組み入れて
細々と続けていきたいと思います

さぁ、今週もがんばっていきましょうね

お疲れモード

2007年6月13日（水）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ＋オールブラン、ダノンBIO
昼：お弁当、ダノンBIO、鉄分入りチーズ


おやつ：チョコ５粒
夜：ごはん、納豆、マーボー豆腐、サラダ

すっごい画像ですが、これ、マーボー豆腐です。
きくらげがね、貧血にいいって聞いたんです。
食感も好きなので、たっぷりと入れてみました。


今日ね、ピーの歯医者さんの予約を６時に入れていたんです。
（学校の検診で、虫歯が見つかって・・・）

それで、夕飯の支度だけをダッシュでして
歯科医院に連れて行ったんですよ。

ピーが診察室に入った途端に、あろうことか私、
爆睡してしまいましたぁ

「お母さん！ピーちゃんのお母さん！先生が説明があるそうです」っと

受付の方に起こされるまでは、全く気付きませんでしたぁ
ひぇ〜〜
最近、何処でも眠れる自分が怖いですぅ(/∇≦＼)アチャ−！

っでね、ピーの歯は結局、削るほどの虫歯でもなく
しっかり磨けば大丈夫なレベルなので、歯磨き指導って事でした。

なら、先生、呼ばないでください

今夜は早く寝よぅ。。。って寝れるかなぁ。
あんな時間に熟睡しちゃってぇ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

窓の外の青空

2007年6月11日（月）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 23.0】%

朝：フルーツグラノーラ＋オールブラン、ダノンBIO
昼：お弁当、ダノンBIO
おやつ：水ようかん


夜：ごはん、ナスの味噌汁、納豆、めかぶ、おから、
ほうれん草＋ちりめんじゃこ、ごぼうの天ぷら

画像ではわかりにくいですが、
今日のメインはおからです。



あれから、私とのぶりんは、静かな方の学食の窓際で、毎日のんびりと昼食をとっています。

ホント、お昼休みの早いことぉ･･･

最近、のぶりんが「おから」に凝っているんです。
栄養面でも素晴らしいですが、何よりピにすっごくいいんですって。

私ね、あんまり「おから」って食べなかったんですが、今日「卯の花」を買って、
試しに作ってみました。

袋の裏面のレシピ通りに作ったのですが、とっても美味しく出来ました。
ピーも気に入ってくれたようなので、これから、
ちょこちょこ登場するかと思います



←サンキュ！　　
　　７月号です。
これね、今回は買いですよぉ。


まるで私の為のような企画が目白押しです。
中でも右の画像、何だと思います。
「ティッシュまたぎ」ダイエットです。

これね、ダイエット仲間のとめさんから、
「えみりさんもやりましょうよぉ〜」とお誘い頂き、
立ち読みのつもりで本屋さんに行ったところ、
思わずお買い上げ〜っとなりました。

ただ、立てたティッシュの上をまたぐのを5分間、繰り返すのですが、
結構きついですよぉ
太ももとふくらはぎが筋肉痛です。

一週間続けた結果をとめさんはこのように書いておられます。

サイズダウンを目標とする私も、とりあえず一週間
続けてみたいと思います

さぁ、新しい週の始まりです。がんばっていきましょうね

忘れていた気持ち！

2007年6月7日（木）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ランチ
（ふじこちゃんと・・・）

わっ！
画像、酷いですねぇ

ランチです。いえね、昨日の今日で何なんですけど。
先週から約束していたもんで仕方なく・・・っていうか、美味しく


夕食前：ダノンBI0
夜：ごはん、納豆、冷しゃぶサラダ、
豆腐とわかめのお味噌汁


←この画像、見覚えありますか？
emiriパート１で丁度、去年の今頃
ＵＰしたものです。

私のダイエットのきっかけともなった
スカートです。

ピーが幼稚園の頃、父母会にこれでよく出かけました。
ところが、小学校に入って参観日に穿いてみた所、全くファスナーが上がらないという状況まで、太っていたんです。

これが綺麗に穿けること。
それが最初の目標でした。

一昨年から去年にかけて、６�を落としました。
６３�→５７�
←丁度こんな感じです。
このスカートは処分しました。
もぅ、二度と穿きたくは無いので・・・

っで、今日ね、久しぶりに↑のお気に入りのスカートを穿いてみたんです。
去年より、余裕が出来ていて、
すっごく楽でした。

でね、思ったんです。
何で、最近の私ってこんなに必死になっているんだろうって・・・


去年の今頃は「入りました♪」ってうれしそうに言ってました。
アノ頃と同じ５７�なのに、、、
「もっと、もっと」って、欲がでちゃうんでしょうね。

↓のブログでもお友達の皆さんから励まして頂きましたが、
私の今の状況は痩せることより、引き締める事を
目標にする状況（←いえ、当然、体重も落としたいですが）
では無いかと気付きました。。。気付くのが遅いって〜

数値に一喜一憂するのでは無く、体調の目安程度に捉えて、
運動の方にポイントを置いて行かなくてはと、
ハタと考えた次第です。

たまたま、クローゼットで目にした一枚の昔のスカートに
忘れていた気持ちを呼び起こされました。

さぁ、また明日から、新たな気持ちでがんばりましょう

まっ！！いいかぁε-(´･ω･｀A)ふぅ

2007年6月6日（水）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ＋玄米ブラン、ダノンBIO
昼：ごはん、三つ葉入り卵焼き、ナスの煮物、キャべツのサラダ、ダノンBIO

おやつ：ずんだ餅
夜：ラーメン

ハァ、何でこんな時にラーメンやねん
どうせ減らないんなら食べてやる！！

最近、ピーのピアノが先生の都合で水曜日になっています。
先生のお宅近くのこのラーメン屋さん、罪ですよ
今日はこの誘惑に負けました。
もぅ、自己嫌悪の嵐です（ρ°∩°）ううー。。。

こんな私を励ますかのような、
今日の夕陽です。
あのぅ、別に夕陽のブロガーさんに転じた訳じゃないです。

↑の数値じゃ間が持ちません

クリックしても大きくなりません
ついでに、マンションに咲く紫陽花です。
大規模修繕の足場の隙間から顔を覗かせていました。

こんな私ですが、今日は後ろからやってきた
総務の女性に
「えみりさん、痩せたんじゃない？」って言われました。

ε-(´･ω･｀A)ふぅ　　何て答えたらいいんでしょう。
「太ったんだい」とは言えません。

前はどれだけ肥えてたねんっつう話ですね。

なんか、ここ最近、イマイチ、リズムに乗れない私です。
お友達の所へも、にこやかに顔を出せなくてごめんなさい。

復活したら、元気に飛び回りますんで、今暫く、お許し下さいまし

では、明日もがんばっていきましょうね

身体は正直です。

2007年6月5日（火）
体重【 57.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツブラン＋オールブラン、ダノンBIO
昼：ごはん、豚肉のピリカラ揚げ、サラダ、きゅうりとわかめの酢の物


おやつ：羊羹、岩おこし
夜：ごはん、納豆、タコのマリネ、冷やっこ、ほうれん草のお浸し＋ちりめんじゃこ、ナスの煮びたし、本しめじのたまごとじ


体重、大変なことになっています。
実はここ数週間、運動をサボってしまいました。
身体は正直です。ダルダル・ユルユルです
サボるつもりは全くなく、いろんな事情が重なって
ウォーキングに出るタイミングを逃しています。

↓これ、今日の夕焼けです。

今日もダッシュで帰宅して夕飯を作りました。
ピーを塾へと送り出した後は、のんびりとウォーキングの予定でした。
そんな所へ実家の母からの電話です。

土曜日に出産した妹が明日、退院なんです。
それで、妹と和（なごみ）の着替えを先に今日、届けておいて欲しいとの事。

ついでに和（なごみ）の紙おむつも買ってきて頂戴とのこと。



か、紙おむつですかぁ


ひ、久しぶりの紙おむつです(/∇≦＼)アチャ−！
どんなのがあるんだぁ〜？って覗いてみたら、懐かしい銘柄健在です。

メリーズやパンパースなんて、ピーの頃からありましたよ。
さすがにパッケージは変わっていましたが。。。


やっぱ、新生児用の紙おむつはかわいいです

思うに、去年の父の介護から大人用の紙おむつばかり
見てきたような気がします

そんな、こんなで、今日もたった今、産院から戻ったばかりです。
また、ウォーキングは出来そうにありません。
（ρ°∩°）ううー。。。

とりあえず、腹筋・サイドステッパー等、ボチボチやり始めます

さぁ、和（なごみ）の顔を見て、和んだ（ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ）ところで
明日もがんばっていきましょうね

風邪かもぉ(/∇≦＼)アチャ−！

2007年6月4日（月）
体重【 57.4】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：ロールパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：焼肉ピラフ

←ね、ピラフの上にキャベツが乗って、その上に焼肉が乗っています。
味はまぁまぁですが、絵的にはイマイチやなぁ〜


おやつ：ダノンBIO（プルーン入り）
夜：ごはん、八宝菜、
めかぶの酢の物（ちりめん入り）、納豆（梅風味黒酢）

納豆は、梅風味の黒酢がすっごく気に入りました。
多分、暫く続くと思います


今日も、ピーの耳鼻科です。
歯医者さんも一緒に行く予定だったのですが、
耳鼻科がすっごく混雑していて、５時半に入ったのに、
診察を終えたのが７時１０分前です

クーラーが効いていて、半袖のＴシャツだけでは
寒くて冷たくなりました。

どうも、帰宅してから、頭痛がして喉が痛いですぅ
風邪が、本格化しないよう、早く休むことにします。

さぁ、新しい一週間。がんばっていきましょうね

ミヤネ屋？？

2007年6月1日（金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：フルーツブラン＋オールブラン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ダノンBIO


ピーの遠足弁当です。右セットがピーで、左が私ｸｽｯ(￣m￣*）

夜：糸こんにゃくの明太和え、納豆キムチ、ツナサラダ、
鉄分入りチーズ、缶チューハイ（今２本目）

今朝は５時半起きです。眠いです。
しっかし、空のお弁当箱を持って、「美味しかったよ」っと
楽しそうに帰って来たピーを見ると、すべてぶっ飛びますね。


今日ね、３時頃、同じマンションに住む友人ユカちゃんからメールがありました。

「今日、ミヤネ屋の観覧なんですよぉ。録画し忘れたみたい･･･。帰ったら見てね」っと。

それって、録画お願いねって事よねぇ

私は「ぷいぷい派」なのにぃ

彼女ね、この関西ローカル？の夕方の番組収録の
観覧に当たったんです。

「茶色の服を来ています。多分、変な顔をしているかも」ですって。

帰宅後すぐにビデオをセットし、正座して変な顔を探しました。
出て来ないやん

客席はチラッチラッとは写りますが、茶色の服の多いことぉ

どうやって探せとぉ〜
１〜２秒でっせぇ〜

とりあえず、番組は撮れていると思いますぅ。
任務は遂行しましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、呑んで寝よε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

皆さんも楽しい週末をお過ごし下さいね

一人になりたくて・・・

2007年5月30日（水）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：メープル玄米ブラン+オールブラン、カフェオレ
昼：サンドイッチ、コーヒー牛乳


おやつ：もなか小１個
夜：エビ天卵とじうどん、おにぎり、ダノンＢＩＯ

今日は先週の金曜日の振り替えで、
ピーのピアノの日でした。
それで、夕飯の方はこんな事になっています


皆さんから、「こんなのがあるよ」と教えて頂いた納豆の数々です→
ピアノの先生宅の近くのスーパーで発見しました。
ホント、いろんな種類があるので驚きです。


今日のお昼の画像ね、いつもと少し雰囲気が違うでしょ。
今日は、一人で静かな方の学食（ちとお高め）で一人ランチです。
こういう事って、勤めて６年になりますが、初めてです。

かなり、疲れていますね。精神的に。。。

今日、朝一で課長から、今日中の仕事を言われました。
出来なくは無いですが、今日はピーの臨時のピアノの日なので、
残業は出来ないし・・・

こんな状況じゃ、６月の遠距離介護の為のお休みを言い難いなぁ〜って
悩んだり・・・

今、仕事も家庭も中途半端になっているよなぁ〜
などと、
落ち込んだりしていたんです。

時間があったので、図書館を覗いてみたんです。
「伊豆の踊り子」木村拓哉さん主演や
「花より男子」内田有紀さん主演
（藤原紀香さん、藤木直人さん、谷原章介さんも出演）
のビデオなんかもあったりして、
ほぉ〜〜。。。こんな作品があったのかと
小さな探検になりました

何やってるんだろう。私。

さぁ、明日もがんばっていきましょうね
がんばれるかなぁ〜

パンクした日

2007年5月29日（火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツブラン、カフェオレ
昼：鮭の甘酢あん、野菜、ごぼうのサラダ、
雑穀米、ダノンＢＩＯ
食後：チョコ３粒
夜：ごはん、わかめのお味噌汁、牛肉のすき焼風、たまねぎとちくわのサラダ、納豆

納豆ね、私の行きつけのスーパーでは種類が少ないことを知りました。
普通のおだし付しか見かけないんですぅ。
明日は別のスーパーをチェックしてみよう！！


仕事帰りの事なんです←いきなりか？ﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

原付で走っていると、鳥のさえずりが聞こえるんです。

特にカーブで車体を傾けた時に大きな声です。

ん？？声。いや音かぁ〜Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
ヘルメットを被っているのに小鳥のさえずりはなかろうと、
スーパーに寄った時に駐輪場でタイヤを確認してみました。

前のタイヤよ〜し後ろのタイヤ・・・ありゃ
ぺちゃんこじゃん。空気？パンク？どっちだろう？

まぁ、とりあえずバイク屋さんで見てもらおう
っということで、買い物をしてから向かったんです。

バイク屋さんは私のウォーキングコースの途中にあります。

案の定、タイヤを見るなり、
「パンクですね、それに、このタイヤはもぅ交換しないとダメですね。」との事。

修理は３０分位で出来るとの事ですが、
今日はピーの塾の日なので、早く夕飯を食べさせなくていけません。

それで、原付を預けて、歩いて帰る事にしました。

いつも歩きなれた道なので、近い感覚でいたのですが、
両手にスーパーの袋を抱え、しかもヒールの足では
恐ろしく遠い距離に感じました

牛乳とうすくち醤油を買った事を心の底から後悔しましたぁ

ピーを送り出した後、７時前に原付の引き取りに行ったのですが、
食後、すぐに歩いたせいか、お腹が痛くなりましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

修理代　５．５００円也。
あぁ・・・急な出費だわぁ〜

ここんとこ、仕事で滅入っている私の心に、
追い討ちをかけられた思いですぅ（ρ°∩°）ううー。。。

さぁ、気をとりなおして（取り直せないけどぉ）

明日もがんばっていきましょうね

流れをよくしよう！！

2007年5月28日（月）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ+オールブラン、カフェオレ
昼：大根葉ごはん、かぼちゃのサラダ、
きゅうりとツナの酢の物、ダノンBIO

おやつ：いちごクリームのお饅頭（小２）

夜：雑穀米、大根のお味噌汁、かつおのたたき、
ほうれん草のごま和え、冷やっこ、納豆

今日はヘルシーでしょう。
ちょっと、血液サラサラを意識してみました

私ね、最近、きっとドロドロ血ですよ。
肩は凝るし、イライラするし。。。
ストレス溜まりまくり〜ですね。

金曜日にね、仕事でちと、嫌〜な事があったんです。
２時間ばかり残業もしました

「転職」の二文字が浮かびました。

でも、一昨日、徳永さんの歌を聴きながら、空を見上げていると、
ちっちゃい、ちっちゃい！！！って気分になってきたんです。

相手が変わらんのなら、私が変わろう。。。

よし。まず、流れを良くしよう。ってことで

←「金のつぶ納豆」です。
納豆ダイエットを実践されている、ｎａａさんのお勧めです。
タレの種類って豊富なんですね。
今日は関西風味のおだしにしてみました


納豆って、血栓予防にもなるし、骨粗鬆症、便秘、
美容にもいいんですってねぇ〜（納豆の効能）

納豆が嫌いな訳ではありませんが、あまり食卓に上ることがありませんでした。

でも、これからは、ちょっと、心がけて摂るようにしたいと思います。

さぁ、では、今週もがんばっていきましょうねｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

気付いたこと。

2007年5月24日（木）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：置き換えダイエット（かぼちゃ味、クラッカー４枚）
昼：ツナスパゲティ、サラダ、ダノンＢＩＯ、りんご２切れ


おやつ：羊かん
夜：サラダ冷麺、卵豆腐、大根の煮物、えんどうの卵とじ

今日、夜も置き換えの予定だったのですが、
どうも、体調の方が思わしくないので、
急遽とりやめました。


ダイエットに近道は無いですね。
日々の食事の内容と、運動。これに尽きると思います。

食べ過ぎた翌日に、置き換えで調整。。。
っと、いうような使い方なら問題は無いのかも知れませんが

私のように貧血気味の方には、お勧めはしません。
動悸と立ちくらみがしてきました←更年期

置き換えダイエットで大幅減量を成功された方々のご苦労を思うと
頭が下がる思いです。

楽して痩せようなどとは、甘い考えでしたぁ〜( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ

体調を気遣って下さった皆さま、ありがとうございました。
ご心配をおかけしてごめんなさい。

これからも、「亀の歩みのダイエット」ではありますが、
暖かく、見守って下さいまし（ρ°∩°）ううー。。。

でね、次の作戦なんですけどね･･･
うっふっふ。。。これは秘密にしておきます

さぁ、明日は花金頑張っていきましょうね

挫折かぁ・・・２日坊主！

2007年5月23日（水）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

何なんだぁ〜この画像は
emiriはダイエットをしていたんじゃ無いのかぁ

お前は２日坊主か



ハイ、返す言葉もございません

でもね、今日は主人の誕生日なんですよぉ

ダイエットをとるか、主人をとるか悩んだんです。
やっぱ、お祝いをしてあげたいじゃないですか

ケーキの横で置き換えは悲しすぎます。
（ρ°∩°）ううー。。。



明日は朝と夜の二回を置き換えにして調整しますのでぇ
今日のところは見逃して下され〜〜〜

では、明日もがんばっていきましょうね

♪い〜なせだね〜。。。め♪

2007年5月22日（火）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、カフェオレ
昼：ごはん、肉団子の甘酢あん、ほうれん草のごま和え、ダノンBIO

おやつ：プチチーズケーキ
夜：置き換えダイエット（野菜スープ、クラッカー）、サラダ、ダノンBIO（プルーン味）

置き換え２日目です。サラダとヨーグルトを＋しているせいか、満腹感が得られるので、そんなに辛くは無いです。

ただ、今日の野菜スープのお味はイマイチでした。
昨日のコーンスープの方が飲みやすかったです。

一日一食だけの置き換えなので、体重に劇的な変化はありません。
うれしい変化は、快腸のせいか肌の調子がいいです。
お化粧のノリが良くなったように思います。
それに気を良くして、一昨日のドラッグストアで
←こんなサンプルを頂いたんです。
KOSE「清肌晶　ピュア　ブライトナー」ですって。
黒いホットマッサージで、
毛穴の奥まで、ピュアな透明感

いえね、ブログにＵＰの予定は無かったので、封を切ってしまったんですが、
ほら、こんなに真っ黒なんです。

なんじゃこりゃぁ〜って
新鮮な感覚です。
っで、お顔に乗せると、蒸しタオルでお肌を温めているようにポカポカです。

っでね、マッサージしていると、黒色がグレーに変化するんです→
すると、洗い流しの合図なんですって。。。

スクラブ入りなので、毛穴までお掃除した感じです。
８０ｇ　２３００円かぁ〜

(￣へ￣|||) ｳｰﾑ　　悩むなぁ〜


では、明日もがんばっていきましょうね

更年期では無いけれど・・・多分。

2007年5月21日（月）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、ダノンＢＩＯ
昼：白身魚のフライ、野菜コロッケ、サラダ、鮭ごはん、ほうれん草のごま和え、ダノンＢＩＯ

おやつ：チョコ２個
夜：置き換えダイエット（コーンスープ、クラッカー４枚）、サラダ、ダノンＢＩＯ（プルーン味）

コーンスープとクラッカーだけでは何か脳が満足しなくてサラダとＢＩＯを＋しました


この置き換えダイエットは主婦には苦しいですね。
自分は食べないからと家族の食事は作らない訳にはいかず。

お買い物をしている時から、悲しい気持ちになりますね。

ただ、このスープタイプの置き換えは量的には満足です。
家にあるカップでは入りきらない量です。
味も普通のコーンスープを飲んでいるのと同じです。

食後、満腹感は味わえましたよん

まぁ、軽い気持ちで５日間だけ頑張ってみますわぁ〜

でね、急に話は変わるのですが、昨日、ドラッグストアに行ったんです。
ペーパー類や洗剤類を買いに。。。
←これね、同年代の女優・田中美佐子さんがコマーシャルされている「更年期障害」の改善になるという漢方薬「ルビーナ」のパンフレットです。

何度も言いますがパンフレットです。


ところが、中にやすらぎＣＤというのがセットされているんです。
自律神経に良い効果のあるやすらぎの曲を厳選ですって。

白鳥の湖、くるみ割り人形を含む全１５曲。５０分弱。

サンプルの薬が付いている、パンフレットはよく見ますが、
これは意外でしたぁ。
クラシックがお好きな方には美味しい話かも
っと言っても付録ですからね。あんまり期待しないでぇ。

ちなみに私、チェックシートでチェックした所
更年期指数。注意値が出ましたぁ

さぁ、気を取り直して、明日もがんばっていきましょうね

今度は５日間。。。

2007年5月20日（日）
体重【 57.8】kg
体脂肪率【 25.0】%

ダイエッターのブログですってぇ〜。
怒んないでm(´･ω･｀m)ｺﾞﾒﾝ

ポムの樹のオムライス（おろし明太子とトマトのサラダ）
これね、最後の晩餐にしますからぁ。
私ね、このたび本気で心を入れ換えたんですよぉ。。。

この週末にピーが声帯炎になったでしょ。
元気なのに家に居るし、ヒマだし。。。っで

餃子でも作るかぁ〜って話になったんですよ。
黙々と作っていたら作り過ぎちゃって
（ちなみにこれ大判サイズですぅ）
焼き餃子やワンタン麺風にしてみたんです。
うふっ美味しかったです。
そうしたら、体重がまたしても

このまま変化が無いとただのお調子者でしょ。
でね、一大決心をしたんですよぉ。
食べないダイエットは私の主義に反します。
しかし、食べ過ぎるのもどうかと思い、
←とうとう、買っちまいました

ダイエット仲間のとめさんが置きかえダイエットで３日で３�を達成されたんですよﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
いえいえ、まだまだ格闘中ですが


でね、こちらの会社のシェイクが飲みやすいよって勧められたんです。
でも、私って、どうもジュースじゃ食べた気がしなくって。
それで、スープタイプのものにしました。

１日２回の置き換えは私には絶対に無理なので、
とりあえず、夜だけコレにして空腹と闘ってみたいと思います。

自分の精神状態がどぅ変化するのか、報告しますね。
でね、私って３日坊主なんです。
なので、５日分のを買ってみました。

これで、手ごたえがあれば、次の段階も考えてみますね

よしこれから５日間。p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

さぁ、新しい一週間の始まりですね。
がんばっていきましょうね

整骨院へ行こう！

2007年5月17日（木）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：バタースティックパン、カフェオレ、ダノンBIO
昼：ハンバーグ、サラダ、ごはん、ダノンBIO

♪えみりんの今日のおやつ♪
←亀田製菓の「なごみの実」です。（手前がチョコ一片）
以前にＵＰした「ふんわり名人」風ですが、お味のバリエーションが楽しめてですね。
私的は「抹茶味」が良かったです。
夜：冷やし中華、冷やっこ、おにぎり

い、いえ。。。べつに・・・
今日は特別暑かった訳ではありませんが、ごはんが中途半端に残ったので、麺料理で調整することにしたんです。

今日ね、朝の計測では56.0�だったんです。
っで、すんごく期待して今日一日を送ったわけです。

ダノンＢＩＯも今日は２個食べました(−−〆)
でも、数じゃないですね。
今日はあんまり変化なしです。

今日、久しぶりに整骨院に行って来ました。
身体に不調がある訳ではありませんが、
今日は７時頃、ウォーキングに出たんです。

いつもとコースを変えてみた所、丁度、かかりつけの
整骨院の前を通ったものですから。。。

あの、ポルノグラフィティの「アキヒト」似の男前はいるかしら？
って期待して行ったところ、
今日の担当はモンキッキ−似の院長先生でした。

しっかし、肩が楽になりましたぁ〜
カチンカチンに凝っているようです。

その感覚さえ、麻痺していました。

これからはこの「整骨院コース」をたまに入れてウォーキングにも
変化をつけたいと思います

さぁ、明日は花金ですよぉ。
一週間があっという間ですね。

がんばっていきましょうね

早っ！！

2007年5月16日（水）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：バタースティック、カフェオレ
昼：鮭の甘酢あん、サラダ、ナスの鍋しぎ？、
ごはん、ダノンＢＩＯ

夜：かつおのたたき、ナスの煮物、玉子豆腐、ごはん
おやつ：うず潮パイ

ど、どうした事でしょう
いきなり−８００ｇですぅ。
うっふっふ


ダノンＢＩＯ、二日目ですが、お腹がクルクルしていい感じです。
腸が動き出したぁ〜って感じです。

よし、連休からさぼっていた運動、リンパマッサージも再開して
気合を入れて頑張ろうっと。。。

では、明日もp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

とにかく１４日間。

2007年5月15日（火）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：トースト（ミルククリーム）、カフェオレ
昼：ツナスパゲティ、サラダ、ヨーグルト

♪えみりんの今日のおやつ♪

泉州銘菓「村雨」（しぐれ）です。
これは栗入りじゃないです。
そして３時に羊羹。。。

夜：タコのマリネ、アスパラガスとベーコンの炒め物、
黒ごま豆腐、ごはん

めっちゃヘルシーな夕食でしょ。
でもね、主人とピーが言うんです。
「メインディッシュはどれや？」って


「１４日間、お試しください」

シャンプーではありません→

期間限定
の文字も輝いています。


「ダノンＢＩＯ」今、お弁当仲間でブームなんです。
とにかくすごいんですってぇ〜。。。

快腸らしいんですぅ。
お弁当仲間の友達はそれで痩せたんですってぇ←ホンマかいな？

そぅ聞いちゃ試さないわけにはイカンでしょ。

とにかく、１４日間試してみますﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

では、明日もがんばっていきましょうね

魔法使いサリ〜♪

2007年5月14日（月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 24.0】%

朝：トースト（ミルククリーム）、カフェオレ
昼：白身魚の甘酢あん、サラダ、キャベツとちくわの炒め物、ごはん、ヨーグルト
♪えみりんの今日のおやつ♪
←お弁当仲間のお嬢さんが、閑谷学校へ行って来られたそうです。
おみやげの福あわせ（餅入りもなかです）


夜：昨日の残りのカレーライス、玉葱とトマトのサラダ

すんごい手抜きです。
お陰で今日は夕方、ゆっくりとお散歩に出る事が出来ました。
綺麗な夕日が見られたんですよぉ。
後でＵＰしますね


あれだけ飲んで食べたわりに、よくぞ５６kg台に戻ってくれました。

月曜日からいきなり大忙しモードです。
お陰で一日が「あっ」っと言う間でした。

今日ね会議のお茶の用意をしていたんです。
大人数なので、会議室に湯茶のセットをワゴンで運んで
その場で入れて出すという作業なんですけどね、

すると、携帯電話の呼び出し音です。
それも、大ボリュームで。。。

♪マハリ〜ク、マハ〜リタ、ヤンバラヤンヤンヤン♪

「だ、誰っこの聞き覚えのある曲の犯人は」
後ろを振り返ると、経理課長があわてて音を切っていました。

経理課長ね、蛭子能収さんに似ているんですが、
ま、まさか、携帯の着信音が「魔法使いサリー」だなんて
可愛すぎますﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
これから、見る目が変わりそうですぅ

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

母の日の過ごし方！

2007年5月13日（日）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【 25.0】%



休日から美味しそうな画像でごめんなさい。
お陰で体重も大変ですが(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

昨日、今日と主人が休日出勤をしています。
でね、ピーとランチに出かけてみたんです。

ウォーキングも兼ねて・・・

駅前を通りかかると賑やかな音が聞こえてくるんです。
覗いてみると、楽しいイベントをやっていました。

ソーラン節の踊りを主体としたグループのお祭です。
関西地区（和歌山、奈良。。。）などからの出場グループもありました。


「よさこいソーラン」や「南中ソーラン」はピーが小学校の時に
運動会の団体での踊りの課題として見てきましたが
アレって同じ踊りなんですね。
大勢が揃うと勇壮でとても綺麗です

ホント、にこにこと楽しそうに踊っている様子を見ていると
こちらも笑顔になりますね

っで、今日は母の日でしょう。

←これピーが作ってくれました。

かわいいメッセージ付で･･･

最近は生意気なお年頃ですが、まっいいかぁ
(￣ε￣＠)ぶっちゅ〜


さぁ、明日からまた一週間、がんばっていきましょうね

早退はしたけれど。

2007年5月11日（金）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【 25.0】%

朝：スティックパン、カフェオレ
昼：生協の美味しいパン、カフェオレ

何だか、パンばかり食べているようで・・・


↑これ、何だと思います？
今日ね、家庭訪問なので、早退をしたんです。

お弁当仲間の所へ「今日は早退をしま〜す！！」って
ご挨拶に行ったところ、
「じゃあ、これ、持って帰って〜」っと
手渡されたのが、この数です
早退はしたけれど、おやつはいつも通りですε-(´･ω･｀A)ふぅ
真ん中の阪神タイガースマークのおやつね、昨日のツーさんが買って来てくれました。

昨日は甲子園に観戦に行ったんですって。。。
「良かったねぇ〜いい試合でぇ」って言ったところ、
なお顔でした。
そうです。ツーさんは巨人ファンだったのですﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

家庭訪問。３０歳独身。かわいい先生です。
生徒達からも人気者で、家ではピーがいつも
「愛ちゃんが・・・。」って話をするので、我が家では
いつも「愛ちゃん」です。先生の前で出そうになって笑えました

そして、今日はピーのピアノの日です。

先生のお宅の近くにあるラーメン屋さんが、美味しいんですよ。
ここはキムチも美味しくて、帰りに買って帰りました。

画像、ちょっと大きすぎましたぁ？


←これ、午後７時頃の画像です。
すっかり日が長くなりましたね。
信号待ちで、あんまり綺麗だったので、思わずパチリ

これ、写メールサイズのまま撮ってしまいました。
こちらはもっと大きくても良かったのにぃ〜（ρ°∩°）ううー。。。



まだまだ、新しい携帯に慣れませんわぁ。。。

では、皆さん、楽しい週末をお過ごし下さいね

風の強い日！

2007年5月10日（木）
体重【57.4】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：スティックパン、カフェオレ
昼：たぬきそば、りんごとさつまいものサラダ、
ヨーグルトを食べるつもりでしたが・・・

←ツ〜さん、手作りのグレープフルーツゼリー
これが登場したので、ヨーグルトはパスしました。
ツ〜さんね、４０チョイ過ぎ、独身です。
「チャングムの誓い」の主人公のライバル（チェ・グミョン）似の美人です。
彼女が独身でいるのは、あの毒舌以外のナニモノでもないでしょう。
でも、性格はいいんだけどなぁ〜

おやつ：ジャンボシュークリーム（ふじこちゃんから）

夜：ごはん、焼き塩さば、ゴーヤチャンプル、ハムサラダ、ふかひれスープ


何故何故太る
んもぅ、そんなに食べてますかぁ
いや、ジャンボシュークリームは美味しかったけど

ε-(´･ω･｀A)ふぅ　　どこまで増量を続けるんだろぉ。

そろそろ、最終兵器投入かぁ

今日は散々なお天気でした。
朝から雨で、ピンクのポンチョを着用して原付で通勤です。
着いた途端に止んでるやん

っで、いつもは事務室の中で一日が過ぎるのに、
今日、こんな日に限って、体育館事務室、図書館の棟･･･
外回りのお仕事です。
うちの職場（大学）ね、広いんですよぉ〜Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

台風ですよ。今日の風のありさまは・・・
木々も折れそうな程、風になびいていました。

薄手のフレアースカートの私の運命はご想像にお任せします
学生ちゃん達にも大変なものをお見せしました

このまま、お風呂に入って休みたいところですが、
今日はこれから、もぅ一仕事です。

明日ね、ピーの学校の家庭訪問なんです。
大規模修繕中の我が家の家の中は大変な事になっています。

とりあえず、掃除をしなくては・・・

そんな訳で、取り急ぎ、今夜はこの辺で・・・
さぁ、明日は花　金がんばっていきましょうね

食べても太らない人！

2007年5月9日（水）
体重【57.0】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（半分）、野菜スープ、カフェオレ
昼：ランチ（ふじこちゃんと・・・）

この時以来です。


夜：ツナと大根おろしのパスタ、サラダ

今日も暑かったです。
お昼に食べすぎたので、夜はさっぱりと大根おろしです

昨日、今日と主人が夜ごはんの要らない日なんです。
こうしてみると、ピーと二人の時は麺に走る傾向があります。

ハイ、手抜きですよん。
えっ〜いつもと変わらんって〜それもショックかも

このランチのお店ね、この時（ハケンの外食）や
この時（年度末･･･得した気分）にも利用していますが、
毎回、季節感があって美味しいです。

ごはんはお替り自由なんだけど、ふじこちゃんね、
しっかりおかわりをしていました。

食べても太らない体質なんですってぇ〜(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
うらやましい・・・・

明日は気温が急に下がるようですね。
皆さんも、体調を崩さないようにお気をつけ下さいね。

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

脱げない・・・

2007年5月8日（火）
体重【56.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト、カフェオレ、野菜スープ
昼：豆ごはん、魚介類と玉葱のマリネ、
さつまいもとりんごのサラダ、ヨーグルト


食後：クッキー２個
おやつ：チョコ（少々）
夜：塩焼きそば、野菜スープ（中華味）、
きゅうりとわかめの酢の物、豆ごはん


なんだか、修行のように野菜を食べていますね
そのせいか、お腹の調子はです。

っで、この体重ってことは・・・ゼ・イ・ニ・ク！


でね、今日はすっごく暑かったでしょ。
皆さんの所はどうでした？

半袖で丁度いい位です。
しかし、本日の私の装いは→薄手のカーディガンの下は
白のタンクトップです。キャミソールではありませんが、
んなもん、カーディガンを脱ぐ訳にはいきません。

こんな二の腕を見せたら公害ですゞ（+ヘ+）``ｱｶﾝ､､､

あぁ、さり気なくカーディガンを脱げる腕になりたい
よし！！ダンベルに気合を入れるとするかぁ←この夏には間に合わないけど

因みにこのカーディガンね、ピーがお誕生日のお祝いに買ってくれました。
袖口と前ボタンが好きな感じです。

さぁ、明日はとりあえずカーディガンの下には
半袖を着て行きたいと思いますε-(´･ω･｀A)ふぅ


では、がんばっていきましょうね

よっしゃ〜！戻した。

2007年5月7日（月）
体重【56.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：たぬきそば、りんごヨーグルト



←えみりんの今日のおやつ
言っちゃった〜
予想はしていましたが、手ごわいです！！

連休明けのおやつは充実しています(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

夜：お豆ごはん、たけのことわかめの煮物、ちりめんじゃこ、野菜たっぷりスープ

画像がピンボケです
３枚撮ってすべてピンボケです。
珍しいです


ＧＷも終わり今日から普通の日常です。
体重も気を使ったかのように日常に戻りましたε-(´･ω･｀A)ふぅ

んもぅ、田舎で５８�越えを見た時には貧血が起きそうでした。
あんなに動き回っているのに増量するのがわかりません

きっと、体重計がおかしいのよねぇ←っという事で！！

さぁ、また新しい一週間頑張っていきましょうね

沖縄の風〜♪

2007年4月26日（木）
体重【56.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：チーズ玄米ブラン、カフェオレ
昼：たぬきそば、春キャベツとハムのサラダ、ヨーグルト

最近、同じものばかり食べている気がします

←「えみりんの今日のおやつ♪」
イチゴ大福です。

あのぅ、新しいカテゴリーを開く勇気はありましぇん
これね、お弁当仲間のご主人が東京の出張土産に買ってきたそうです。
この外のカゴが又、使えそうですね。
ちゃんと、とってありますよん。

夜：雑穀ごはん、ゴーヤチャンプル、海ぶどうのサラダ、あおさ汁

←今日は沖縄の風を感じませんか？
これね、朝の時点で夕飯のメニューが決まりました。

←これ朝学校に行く途中、隣の棟に住む友人のユカちゃんが娘のアーちゃんに持たせてくれました。
ピーとアーちゃんは幼なじみで母娘共々仲良く行き来しています。


でね、メールを入れたんです。
「いつも、すまないねぇ〜。。。感謝！感謝！です」っと。
仕事に出る間際だったので、その袋のまま冷蔵庫に入れて
出発しました。

すると、職場に着いた頃にユカちゃんからメールがあり、
「いい忘れていました。海ぶどうは常温で置いておく事！！
覚えてたらいいんだけど・・・ｸｽｯ(￣m￣*）」っと。。。

そうです。毎年、この時期ユカちゃんのご主人は沖縄に行かれます。
そして、「ゴーヤ、なまぶし、あおさ」これがお決まりのお土産となりました。

なまぶし入りのゴーヤチャンプルを教えて貰い、
それがきっかけで私は、このお料理が好きになったのです。

そこに去年辺りから海ぶどうが仲間入りです。
去年、しつこい位、念を押されたんですよ。
常温。常温。って。。。

「ひぇ〜、冷蔵庫に入れてもたぁ。。。無くなってたらm(´･ω･｀m)ｺﾞﾒﾝ」

「形のある事を祈ります」

こんなやりとりが午前中にメールでありました。

っで、ドキドキしながら帰って、冷蔵庫を開けると無事そのお姿は存在しましたぁ。。。

そして、無事、私のお腹の中に納まりました

もぅ、お口の中は沖縄ですよん。大変美味しゅうございました。

さぁ、明日は花金
ＧＷがすぐそこですね。がんばっていきましょうね

男前にとろけそう！！

2007年4月25日（水）
体重【57.0】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：ごはん、ピリ辛豆腐、キャベツとハムの炒め物、野菜ジュース
食後：因幡の白うさぎ（お饅頭１個）

おやつ：因幡の白うさぎ↑２個目
夜：小豆粥、豆腐のサラダ、豚肉のしょうが焼き

画像ではわかりにくいのですが、サラダの右端にお豆腐が乗っかっています
これね、すっかりメジャーになった「男前豆腐店」の男の３連チャンです→
うわさには聞いていましたが、美味しいですね。
味が濃いです。ピーが言うんですよ。
「お母さん、このお豆腐は飲み込んだらアカンね。
舌でつぶすと美味しいねぇ〜」って。。。

わかってるんかいなぁ〜ｸｽｯ(￣m￣*）

三人家族の我が家にぴったりの３連売りです。
助かりますぅ。。。

小豆粥にお豆腐。。。ささやかな努力です。
んもぅ、体重がうなぎのぼりです。
増量期でもありますが、代謝も悪いです。

ちょっと、気が緩んできたようです。
もぅ一度、初心に返って（←何度めやぁ〜）がんばろう。
あしたもファイトp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

兼務のおやつ

2007年4月24日（火）
体重【56.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：ホテルバンズ、カフェオレ、クリームスープ
昼：たぬきそば、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト、りんご

夜：カレイのムニエル、蛸とわかめの酢の物、サラダ、卵スープ

あら？今日はおやつは無いんだぁ〜
って気付かれた方。スルドイですぅ
今日は別枠でご用意しました

←これ本日のおやつです。
これが全部じゃないんですよ。
２時に真ん中の沖縄紫芋パイを食べました。

ＧＷ前だと言うのに、とても充実した
内容ですね
明けが怖いですぅ


ずっと我慢をしていたんですが〜（ρ°∩°）ううー。。。
帰宅後に左上の和菓子を食べてしまいましたぁ
そのちょっとした時間が憩いのひとときなんですよねぇ〜

あぁ〜、今日はメチャ眠いです。
昨夜は仕事をしている夢を見ました。
コピーとりなんですが、ミスプリントばかりで
一向に仕上がらないんですよぉ。
すっごく焦っているうちに朝を迎えました

何だか寝た気がしません・・・。
夢って不思議ですねぇ〜。ホント鮮明に覚えています。

明日も会議の資料作りです。
どうか、コピー機よ順調に働いておくれ〜

さぁ、気を取り直して、がんばっていきましょうね

あぁぁぁ〜月曜日゛

2007年4月23日（月）
体重【57.0】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ
昼：大根葉ごはん、ビリ辛豆腐、ほうれん草のごま和え、野菜ジュース


おやつ：甘納豆　60ｇ
夜：ベーコンとチンゲン菜のホワイトスパゲティ、サラダ
パンは食べ過ぎるのでパス

体重の方、いつも通りの月曜の体重です。
むくんでいるのが自分でもわかります
ε-(´･ω･｀A)ふぅ、、、また頑張ろう。

今日のお昼は初めてのメニューです。
ピリ辛豆腐ですって。
麻婆豆腐と豚キムチと八宝菜を＋したようなお味です。

私、いつも夜の８時頃を目安にウォーキングに出発します。
ところが今夜は昨日預けたクリーニングの引き取りがあり
（オープンしたクリーニング店は、コースの途中にあります）
８時閉店なので、７時半頃家を出たんです。

半額期間が今日までなので、出し忘れたスーツの上下を持って･･･
するとΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
お店の外まで伸びる行列の人影。。。。。

半額効果恐るべし
待つこと３０分。すっかり８時を過ぎています。
しかし、両手の平に食い込む程の荷物を抱えた私も
ちゃっかりしていますよねぇ・・・

だ、だって、お得なんだもん

お陰で、今夜はウォーキング断念です

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

美容院を変えてみたら・・・

2007年4月20日（金）
体重【56.0】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年4月21日（土）
体重【56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年4月22日（日）
体重【56.6】kg
体脂肪率【25.0】%

休日はろくな食生活をしていません。
っが、何とか５６kg台をキープしています。

恐らく、明日あたりの数値が大変なことに･･･

昨日は住宅展示場の後、美容院に行ってきました。
去年の秋頃から、美容院を変えてみたんです。
今の担当者さんは２０代後半の坂下千里子ちゃん似の可愛い子です。
でね、すんごくマッサージが上手いんです

なんでも自分も肩こり症なので、気持ちのいいツボがわかるとか・・・
それまで行っていた所はカットだけで３８００円もしたんです。
今の所はカット（シャンプー込み）で２８００円。
その上、十分すぎるマッサージ付きです。

最近、知ったのですが、以前の美容院ね閉鎖しました。
何だか、責任を感じるわぁ〜
ごめんよぉ〜（ρ°∩°）ううー。。。

でも、値段と腕とマッサージには代えられません


追伸：あのね、話は変わるのですが、昨日Internet Explorerの
バージョン６を７にようやく変えて貰ったんですが、
その途端にエラーメッセージが連発し、
コメント欄やマイページの「確認する」をクリックするたびに
エラーが出て、大変な状況になったんです。

今は適当にいじくってたら、状況が落ち着いているんですが
そんな事ってありましたか？
また、あんな状態になったらと思うと怖くって・・・
ほら、本人は何故今、落ち着いているのかわかって居ないもので

ランチって幸せ♪

2007年4月19日（木）
体重【56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト、カフェオレ
昼：↑ランチ
夜：ごはん、八宝菜、焼き塩サバ

今日はふじこちゃんと一緒にランチに行きました。
←がふじこちゃんのケーキです。

ふじこちゃんね、まだ学外でお昼をとった事が無いというので、今日はお天気も良かったので、この時のお店に行って来ました。

私の写真撮影に驚くかと思いきや、ふじこちゃんねバッグから
おもむろにコンデジを取り出して、
「撮ってもいいですか？」と聞くや否や
店内をパチリパチリ
お料理もしっかりマクロ撮影していました。

お陰で私も撮りやすかったです。
「えみりさん、ブログでもされているんですか？」っと聞かれ
ポロリと話しそうになりました。

私と同じ匂いを感じましたね。
恐らく、ふじこちゃんは筋金入りのブロガーですね

仕事を終えてのバイク置き場への道に←のつつじらしき花を見ました。
さつきとの区別がつかないんです。
どっちだろう？

ここの所、とっても寒かったのですが、季節はしっかりとバトンタッチしたようですね。


さぁ、明日もがんばっていきましょうね

冷たい雨

2007年4月18日（水）
体重【56.4】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：あんぱん、カフェオレ
昼：ごはん、エリンギとトマトのマリネ、わかめときゅうりの酢の物


間：クッキー、チョコ１個
夜：カレーうどん、おにぎり

カレーの翌日はカレーうどんが美味しいんですよ。
和風のお出汁でのばして、わかめと水菜も入れて


今日も寒かったですね。
帰りには、雨が本降りです

ポンチョタイプの合羽を着て、原付通勤をしているのですが、
合羽を伝った雨がパンプスに入って、マンションに着く頃には
靴を逆さにするとお水がジャ〜っとこぼれ落ちました。

帰宅時で幸いでした

今週はお天気がすっきりしないようですね。
私もどうも気分がスッキリしません。
こんな時もありますよね

明日もがんばっていきましょう

休日の報いです（ρ°∩°）ううー。。。

2007年4月17日（火）
体重【57.0】kg
体脂肪率【23.0】%

あぁ〜戻りません

朝：あんぱん、カフェオレ
昼：たぬきそば、いんげんの白和え、りんごヨーグルト
食後：チョコ２粒
夜：豆カレー、トマトと水菜と玉葱のサラダ

あ゛ぁ〜休日に不摂生をした報いです。
呑み過ぎ、食べすぎましたぁ
←ちなみにコレはころちゃんに教えて頂きました。

こんな時にスポンジどころじゃないのですが、→
これ、２０個入りで５０４円です（ロージーローザ）お得ですよねぇ〜

お化粧は毎日の事でしょう。
スポンジがくたびれていては化粧の乗りに差が出ます

種類、大きさは様々ですが、だいたいはコンパクトに納まるサイズです。

少し大きめのは、自宅使いにすりゃあいいんだし。。。

さぁ、ではこれからちょっと歩いてきます。

昨日、今日と肌寒いでしょう。
皆さんも体調を崩さぬよう、お気をつけ下さいね。

では、明日もがんばっていきましょうね

雨の月曜日

2007年4月15日（日）　　
体重【56.4】kg 　　　　　　
体脂肪率【24.0】% 　　　
2007年4月16日（月）
体重【57.2】kg
体脂肪率【23.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ
昼：ごはん、きんぴらごぼう、アジフライ、サラダ、野菜ジュース
食後：クッキー一枚
おやつ：羊羹
夜：キムチ雑炊、餃子、ちりめんじゃこ

今日は朝から雨模様です。月曜の雨は気が重いです。
お昼は一時、陽が射していたのに帰る頃には又、雨模様です

今日はピーを耳鼻科へ連れて行って帰りの車での事ですが、
一瞬、ヒヤリとしました
もぅ、暗くて辺りが見え難い時間帯です。

前方からの車に注意して右折をしたんです。
右折してすぐの横断歩道にも人の居ないことは確認しました。

ところがその横断歩道の向こう側を走り抜ける人影。
恐らく中学生の男子なんですが、制服が上下真っ黒でしょ。
見えないんですよぉ。

止まっている車の隙間から飛び出してきて
急ブレーキを踏みました
後ろに車が居なかったのが幸いな位の急ブレーキです。

当てなかったのが奇跡です。
ハンドルを持つ、恐ろしさを実感しました。

暗闇に黒の上下の服装は危険です

飛び出しはもっと危険です

くれぐれも気をつけましょうね

さぁ、気を取り直して参りましょう。
一週間は始まったばかりです。
明日もがんばっていきましょうね

お散歩日和

2007年4月13日（金）　　 2007年4月14日（土）
体重【56.0】kg 　　　　　　体重【56.6】kg
体脂肪率【24.0】% 　　　　体脂肪率【23.0】%

今日は週末、久しぶりの青空でした。
朝はゆっくり寝たので、気分爽快です

今日はいつもレンタルするＴＵＴＡＹＡがＤＶＤ等が半額だと
一昨日からしきりにＣＭするので、つられて行って来ました。

ですが、今回は「福山雅治さん」と「Every Little Thingさん」の
アルバムをレンタルして来ました。

っで、せっかくの休日なのでお昼を外の公園で食べる事にしました。
手作りでなくて寂しいのですが、急に決まったのでご勘弁を。

ほか弁ですが、「たけのこ御膳」が発売されていて
とっても美味しかったですよん。

おやつのパンが余計でしたぁ〜
それで、反省して夜ごはんの後でしっかり歩いて来ました。

携帯に夜景モードっていうのがあるんですね←今頃気付きました
っで、試しに撮ってみました
こんな感じの中を歩いています。
って、こんな写真じゃわからないですよね



←これね、いつも横を通っていたのに気付きませんでした。
自然に咲いているのでは無く、建物の隙間に人工的に植えられています。

狭苦しい場所なのに、しっかり自分の居場所を守っているんですね。
植物って、たくましいです


私も雑草のような女になりたい←誰っ十分そうだって聞こえたような

では、楽しい休日をお過ごし下さいね

（追記：ＴＵＴＡＹＡさん半額の内容ですが、旧作ビデオ＆ＤＶＤが半額、
お買い上げ商品は（ＣＤや本など）ポイント２倍です。
ＣＤレンタルは５枚で１０００円でした
↑の表現でお間違えの無いように記しておきますぅ）

気分転換に。。。

2007年4月12日（木）
体重【56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ
昼：ごはん、白身魚のカレー風味焼き、ごぼうのサラダ
食後：抹茶チョコ　２粒


夜：ごはん、子持ちししゃも、ほうれん草のお浸し、
もやしとチンゲン菜とハムの炒め物、シューマイ
食後：抹茶のポッキーみたいなお菓子
（ピーの食べ残し・・・）



久しぶりの万歩計です。
電池が切れたまま放っておいたんですが、
最近、気候がいいのでウォーキングを復活しました。

数字に表れるとやる気がＵＰします。
歩数　４５４５歩　　しっかり歩数　４４１６歩　　
８９ｋｃａｌ　　２．１３ｋｍ

これが、いつものウォーキングコースの数値です

さぁ、明日は花金です
がんばっていきましょうね

大空をゆったりと

2007年4月10日（火）
体重【56.2】kg
体脂肪率【24.0】%

2007年4月11日（水）
体重【56.6】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ
昼：エビカツ、大根葉ごはん、サラダ
食後：りんご（２切れ）、しっとりクッキー１個
夜：塩焼きそば、豆腐のお味噌汁

塩焼きそば（３個入り）で１００円。これってお得よね


今日は来客も一組で会議も無く、のんびりとした一日でした。
こんな日も無いとねぇ〜、やってられません

仕事を終えて、原付置き場に向かう途中、ふと空を見上げると飛行船が優雅に飛んでいました。

写真では小さく見えますが、結構近くを飛んでいるんですよ。
音まで聞こえました。


何か、ゆったりと大空を泳ぐ、クジラのようでいいですね。

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

あ゛ぁ・・・・大台(/∇≦＼)アチャ−！

2007年4月9日（月）
体重【57.0】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ピーナツバター）、カフェオレ
昼：八宝菜、玉葱のサラダ、大根葉ごはん、野菜ジュース

今日のおやつは強烈でした。
この土日でお花見へと出かけた人が多かったせいか、そのお土産攻撃です。

この画像以外に白浜の洋菓子、京都の和菓子
もぅ、勘弁してくだされ〜。
夜：春キャベツのクリーム煮、ひじきとカニかまのサラダ

そんな訳で夜はごはんをパスしました。

このひじきのサラダね、お友達のｓｕｍｉｋｏさんが作って居られたのを真似てみました

同じように作ったつもりなのにぃ･･･何で私が作るとイマイチなんだぁ
あっほうれん草を忘れた！でもそれだけでは無さそうだぁ

←光って見え難いですね。ごめんね。
これ、靴ずれ防止テープです。
すごいです。コレε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

私ね、お気に入りの靴があったんですが、かかとの上、丁度足首の後ろ下当たりがこすれて痛かったんです。
高さが合わないようです。
試着（？）した時はバッチリだったのに

靴屋さんで見かけて試しに今日、貼ってみたんです。
それがいい具合なんですよ。
柔らかいクッション素材で
こんなにいい感じになるとは予想外でした。

靴を一足、買ったような気分です
もし、合わずに捨てようかと悩んでいらっしゃるなら
ダメ元で試してみては如何ですか？

さぁ、足どりも軽やかに、明日も頑張っていきましょうね

限定に弱い女

2007年4月8日（日）
体重【56.8】kg
体脂肪率【23.0】%
朝：小豆パン、カフェオレ
昼：ミートソーススパゲティ
夜：ごはん、すき焼き風牛肉炒め、サラダ、きんぴらごぼう、キャベツの漬物、お吸い物

あ゛ぁ〜〜
私、おはぎを食べている場合では無いのですがぁ〜。。。
今夜はね、主人もアルコール抜きにすると言うんですよ。
でね、代わりに←コレを買って欲しいと泣きつかれて･･･
食後にそれぞれ２個づつ食べました
２０時です。もぅ、ここから一切朝まで、何も食べませんからぁ


「限定に弱い女」
どこかで聞いた事のあるようなタイトルですが、固い事は言わないでね。
「emiriパート１」でもすっかり認知された私の限定に弱い性格。

今日はいいモノを見つけたんです。
ＯＰＥＲＡのｍｙｌａｓｈマスカラです→

これね、ダイエット仲間のとめさんがブログで紹介されていて、
とっても気になっていたんです。

そろそろ、今使っているのがダマになってきたので
今日チェックしに行ったところ、な、なんとぉ

未発売のアイライナー付きマイラッシュの価格そのままで
限定販売をされていました。

これね、マスカラの黒がしっかり主張しているのにまつげがくっつかず、いい感じです。
アイライナーも細くて描きやすいです。
お湯で簡単に洗い流せるんですって・・・d(ﾟ-^*) ﾅｲｽ♪

うふっいい買い物をした時は幸せな気分です

さぁ、新しい一週間の始まりですね。
頑張っていきましょうね

沖縄そばと長靴

2007年4月6日（金）
体重【56.4】kg
体脂肪率【24.0】%
2007年4月7日（土）
体重【56.6】kg
体脂肪率【24.0】%

体重の方は、お決まりの休日の体重です

今日ねダイヤモンドシティに行って来たんです。
以前から気になっていた沖縄そばを体験してきました。

結構、パサパサした麺なんですね。スープは思ったよりあっさりしていて美味しかったです。
ゴーヤチャンプルは全く苦味が無く、ほとんど普通の野菜炒めの感覚でした。
う〜ん、私はちと苦味がある方が好きです

でね、驚いたんですが、今年って長靴がブームなんですか？

先日美容院で雑誌「ＶＥＲＹ　４月号」を読んでいた時に「ブーツ脱いだら晴れててもオシャレ長靴」って特集をやっていたんです。
確かＰ１００だったと思います。

「んな、アホなぁ〜、晴れたら履かんやろぅ」って一人でツッコミを入れていたんですが、驚きです。

恐るべしＶＥＲＹ効果ですぅ。

でも、暑いやろうなぁ〜(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

では、楽しい休日をお過ごし下さいね

ギガビートの反乱

2007年4月5日（木）
体重【56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：チーズ玄米ブラン、飲むヨーグルト、カフェオレ
昼：お弁当、野菜ジュース
食後：チョコ　２粒
夜：ごはん、厚揚げの野菜しょうがあん、
白鯛フィレムニエル、サラダ

やだぁ、夕飯の画像が全体的に白っぽいですね。
緑の野菜が足りないかも


これ、去年の誕生日に主人からプレゼントされた
東芝のギガビートＰシリーズです→

もぅすぐ一年がきます。。。

これね、私の生活の必需品なんですよ。
掃除、洗濯、食事作り、最近はウォーキング、
音楽を聴きながらやるとフットワークが軽くなります。


と、ところが、一昨日、コヤツがいきなり反乱を起こしたんです。
曲を追加しようとパソコンのメディアプレーヤーに繋いだ途端、
電源が入らなくなったんです。

困りましたぁ
私のささやかな幸せなのにぃ〜Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

でね、風邪気味で疲れて帰った主人に言ったんです。
「あなた、私の幸せを守ってね」っと。

んもぅ、尊敬しますぅ
ビシっと決めてくれましたねぇ。

復活した上に電源を入れた時の画面まで一新しているんですぅ。
どんな魔法を使ったのぉ(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
って思うでしょ。

何のこっちゃない

こちらをご覧下さい。ギガビートの不具合が報告されていて、
それを修正する方法まで提供されていました

お陰で、デザインも機能もアップされて使い勝手が良くなりました。

ギガビートをお使いの皆さん、朗報ですよん
故障したと思って捨てる前に、お試しくだされ〜

さぁ、では音楽を聴きながら、お洗濯です。
明日はお洗濯マークが○でした。ベランダ干しＯＫです。

うれしいなぁε＝ε＝ε＝(ﾉ^∇^)ﾉ ｳﾋｮｳﾋｮ

明日も頑張っていきましょうね

春キャベツが食べたくて・・・

2007年4月4日（水）
体重【56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ、ヨーグルト
昼：お弁当、野菜ジュース
夜：ごはん、春キャベツサラダ、
胡麻豆腐、いかなごのくぎ煮、お味噌汁

今日はおやつはなしです。
こ、こんな日もあるんですね


今日はめちゃめちゃ寒かったですね
昨日の春の装いとはうってかわって、真冬に逆戻りです。

久しぶりにブーツも引っ張り出しました

今日も忙しい一日ですが、なんか充実感があります。
仕事を終えての帰り道は心地よい疲労感です。

うふっいいですよぉ。
今度の佐藤課長。。。仕事にやる気が出ます。
今まで片付かなかった部屋もスッキリです。

印鑑も気持ちよく押して下さいます。
細かい事を言わずに任せてくれるのでやりがいがあります

いえ、別に前の課長が嫌だった訳じゃないですよぉ


最近ね、美味しそうな春キャベツが出回っているでしょ。
昨日、一玉１８０円で買ったんですよ。
そうしたらね、今日は１００円に下がっていました。

あ〜ぁ。。。何か、損をした気分Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
って、いえ、損をしたのよぉ

そんな訳で（？）本日のメインディッシュです

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

かわいいんですよぉ〜！

2007年4月3日（火）
体重【56.4】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：チーズブラン、カフェオレ
昼：ツナスパ、ほうれん草のごま和え、野菜ジュース
食後のデザート：栗　２粒、お煎餅　２枚

信貴山で銭亀祭があったんですって。
そのお土産です。
夜：寄せ鍋、焼酎

最近、主人の帰りが早いんですよ
そんな訳で平日から鍋です。
今日は花冷えですね。寒かったです。
手っ取り早く作れるので迷わずお鍋です(●ゝ艸･○)ﾌﾟｯ
これね、２月の末頃に買ったスカートです→
ほら、暖かい時期があったでしょ。
っで、穿いて行こうと思った途端に冬に逆戻りです。
３月は寒かったですもんね。

桜もちらほら咲き始めたし、よしこれだぁ
って思った日に限って雨ですぅ

ようやくです。本日無事お披露目です


サラサラで軽いですぅ。ちと寒かったですが、
職場の室内では丁度いい感じです。

今日はプロジェクトチームのメンバーが勢ぞろいしました。
佐藤浩市似の課長と、ルパン似のルパンくん、そして
佐藤めぐみ似の仮にふじこちゃんとしましょう。

４人でこれから３年一つの目標に向かって協力していくわけです。

このふじこちゃんがすんごくかわいいんですよぉ。
ほんとかわいいんですぅ（２０代後半〜３０代前半ってとこかな？）

おばさんは負けてられません
この環境、とってもいいかも。触発されて頑張りますよん。

でね、やっぱり北棟と南棟を走り回る一日です。
汗が何故かすごいです。更年期かしらぁ

少し早いけど、夏用のファンデーションが必要かもε-(´･ω･｀A)ふぅ
絶対に化粧崩れをしないようなファンデーションって無いかしらぁ
仮面で通勤したい心境ですぅ。

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

飲まなぁ、やってられへんわ！！

2007年4月2日（月）
体重【56.0】kg
体脂肪率【24.0】%
朝：チーズブラン、カフェオレ

昼：くるみアンパン、カフェオレ
夜：↑の写真、すべて（半分量）、チューハイ
疲れました。
今日は、職場（大学）の入学式です。
以前から頼まれていた、学生課の助勤に入りました。

３００名弱のクラスに学生証を配布するだけの作業がこれほど疲れるものとは・・・

いつも６００名位のクラスのアンケートの助勤には入っているのに、やはり、新入生となると知らない事ばかりでしょ。
いろいろ質問されるんですよぉ〜

私も知らんってぇ〜て事まで。。。
校内は広すぎるんですぅ。私も行った事の無い場所がたくさんあります。

もぅ、何も質問しないでぇ〜
っで、結局、お昼も食べられずパンをかじりながら午後の部です。

４月から兼務となった私の机は北棟と南棟の両方にあります。
まだ、南棟はパソコンを設置中でした。

ハァ、、、不安です。私に出来るでしょうかぁ

もぅ、飲まなぁ、やってられへんわってことで、今日は熱も下がった主人と居酒屋です。
ピーがね、今夜は実家でお泊りなんです。
こんな時でないと飲みにいけないんだもん

明日の体重がめちゃめちゃ心配ですが、今日はストレスたまりまくり〜なので、飲む事にしたんです


明日の仕事が怖いよぉ何を私に要求するのぉ

さぁ、新年度は始まったばかりです。
明日も頑張っていきましょうね

３月のダイエット結果

一応ダイエッターですから･･･

　　　　　　　　　３月のダイエット結果

　　　　　　　　　　　２月　　　　　３月　　　　　結果
体重平均値　　　　56.51�　　　56.47�　　　　−0.04�
体脂肪率平均値　24.61％　　　24.71％　　　　＋0.1％

これね、平均だけ見ると変わらないんですが、３月上旬〜中旬は
57�台を推移していたので後半の55�台がかなりの追い上げです。

よく、この数値で落ち着いてくれましたぁ〜って感じです。

週末は風邪でご心配をおかけしました。
咳はしつこくてまだ完治とは言えませんが、一時よりかなりマシです。
おかゆとおうどん生活をしていたというのに、週末で５６kg台に逆戻りです。
やはり、身体を動かさないとダメですね。

　　　３月の努力

・サイドステッパー　　１００回
・ウォーキング（４０分）出来ない時はステｯパーを２００回に
・腹筋　　　　　５０回
・ダンベル　　　４種、２０回づつ
・塩分調整（お味噌汁は１日１回　夜のみ）
・水分調整（小豆、バナナ、胡瓜等を積極的に摂る）
・お風呂でリンパマッサージ
・週一回ペースで日本酒風呂
・夕飯は６時までに済ませて以後、何も食べない

３月後半は５５�台をキープ出来ていたので、４月は出来る限り
５５�台が定着できることを目標に頑張ろう

では、また今月も暖かく見守って下さいね。

　　　　　　　　　　

年度末・・・得した気分。

2007年3月30日（金）
体重【55.6】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：チーズ玄米ブラン、コーヒー、飲むヨーグルト
昼：課内でランチ（課長のプチ送別会）
　　　　　　↑この時と同じお店です。

おやつ：鶴屋八幡つぶ餡最中、
　　　　おまんじゅう（白こしあん）･･･画像なし。
今日は年度末で、退職者や異動の方からの差し入れの和菓子が飛び交いました。

夜：明太子スパゲティ、ツナサラダ

今朝ね、55.4�まで体重が減ったんですよぉ。
でも、お昼をしっかり摂ったせいか戻りました
よし気を引き締めて頑張ろう。
今週末も断酒するぞぉ〜ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪


今朝出勤すると、机の上に封筒（明細）がありました。
そうですよぉ。
今日は年度末。臨時職員へのボーナス寸志支給日です

例年は指折り数えて待っていたのに、今年は全く忘れていました。
異動に伴う忙しさと南棟へ引越しするバタバタで、それどころでは無くて・・・

うふっ何だか得した気分です。

今日のランチは課長とＴさんと私の三人で学外に出ました。
こんな時にも写真を撮ってる私って・・・

「お嬢やったんかぁ〜。いつも昼時に会議室から聞こえる
そのシャッター音はぁ」

ど、どうも外にも聞こえていたようで(/∇≦＼)アチャ−！

「食事日記を付けているんですよぉ
画像で見ると食べた量が一目瞭然なんです」
と誤魔化しました。

隣で課長も携帯に収めていました。

あんな説明で納得したのかなぁ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日は土曜日。
お休みの方もお仕事の方も、風邪にはご注意下さいね。
この時期にきて、また流行っているようですよ。
お大事に〜

酒蒸し気分♪

2007年3月29日（木）
体重【55.6】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ、飲むヨーグルト、
バナナ
昼：お弁当、りんごヨーグルト

食後のデザート：桜もち
これね、西さんが、近鉄阿倍野百貨店の中の和菓子屋さんで
買ってきてくれたんです。
うぅ・・・お店の名が思い出せない
さくら色のこし餡でめっちゃ美味しかったんですよぉ

間：東京バナナパイ←これ初めてだったんです。
すんごい美味しいですね。

夜：パン
許して〜パン大スキです。
私、日本を出ても大丈夫です。パンで生きてゆけます。

今朝、アイブローが切れました。
アイラインで代用をしたら、海苔眉毛になりました。

帰りにドラッグに寄ったのですが、またしても向かいのパン屋さんの
香りに負けてしまいました。
パンが夕食じゃダメですか？(/∇≦＼)アチャ−！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お酒です→
いえ、断酒中ですよ。この時期に祝酒も可笑しいのですが、
我が家もそれぞれの実家とも日本酒は飲まないんです。
それで、頂きものの日本酒はお料理に使うのですが、

日本酒をお風呂に入れると、温まるし
何より代謝ＵＰにいいよ〜って、お友達の林檎さんに教えて頂きました。

それで、昨夜、試しにコップ１杯分を入れてみたんです。
低いめの温度で半身浴をしたんですが、
これがいいんですよぉ。
汗がタラタラ出てきて。。。d(ﾟ-^*) ﾅｲｽ♪
酒蒸し状態です。お肌も桜色です(#^.^#)

クセになりそうです。でもあんまり贅沢すぎるので、
休日前のお楽しみにしたいと思います

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

誰に似てるって(/∇≦＼)アチャ−！

2007年3月28日（水）
体重【55.6】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：チーズ玄米ブラン、カフェオレ、飲むヨーグルト
昼：お弁当、野菜ジュース
食後のデザート？：抹茶チョコ、ミニお煎餅（５枚入り）
夜：小豆粥、酢豚、サラダ、かぼちゃの煮物、玉吸い、高菜漬け

←主人や娘は、酢豚がメインですが、
私はサラダをメインにもってきています。
ふっふっふ。体重、キ〜プ

ここで、今やっている努力を書いておきますね。

・サイドステッパー　　１００回
・ウォーキング（４０分）出来ない時はステｯパーを２００回に
・腹筋　　　　　５０回
・ダンベル　　　４種、２０回づつ
・塩分調整（お味噌汁は１日１回　夜のみ）
・水分調整（小豆、バナナ、胡瓜等を積極的に摂る）
・５４ｋｇ（当初は５５�）台定着までは断酒

今日ね、お弁当仲間の西さん（職員さんでもぅすぐ定年。お局さま）が
「あのね、この前、テレビでなつかしの歌謡曲をやってたんよ。
それに由紀さおりさんが出ていたんやけど、
えみりんって、由紀さおりさんに似ているね。みんなに言われへん」

「い、言われません初めてです。」

私ね、多いんですよ。誰々に似ているって言われるのが・・・

山口百恵さん→秋本奈緒美さん→松嶋菜々子さん→寺島しのぶさん→向井亜紀さん
（これ、似ててうれしい流れね。）
きゃあ、、、怒らないでぇ言うのは自由だからぁ
オフ会は一身上の都合により欠席です･･･行かれへんやん

海老名みどりさん→泉ピン子さん→近所の奥井さん（これ、ちと複雑な流れ）
由紀さおりさん？う〜ん

でね、このメンバーに共通するものって何？
どこにでも居そうな顔なのかぁ〜
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ

←これ、今日の職場中庭のさくらです。
ほらちらほらと・・・

入学式の頃が見ごろです。

さぁ、明日も頑張っていきましょうね。

骨格って？

2007年3月27日（火）
体重【55.6】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：フルーツグラノーラ、カフェオレ、飲むヨーグルト
昼：お弁当、野菜ジュース
←食後のデザート（とうきびチョコ）
ほらね、食後のお菓子があるでしょ。
だから、お弁当箱は小さい目で正解なんですよぉ。
今日は美味しく、お菓子が頂けました。
拷問では無かったですよん
夜：あずき粥、ゴーヤチャンプル、さばの塩焼き、
ブロッコリー、お味噌汁

チャンプルとあずき粥はおかわりしてしまいました
だって、美味しいんだもん
朝からお弁当が３個です。（左から、母、娘、私の分）

でも、よく考えると母と娘の分はお弁当箱に
入れる必要は無かったかもぉ。
明日はプレートにします
今週は実家の母に通ってもらう事にしました。
春先、としごろの娘を一人にして家を空けるのはとても心配です。

おそらく子供を持つ、働く主婦の誰しもが感じる思いでしょう。
頼れる人が近くにいる幸せを実感します。有難いです　m(__)m

っで、早くからやってきた母（年寄りは早起きですねぇ）が言うんです。
「えみり、そんなミニスカートで仕事に行くのか？」と、、、
（注：うちの母はふくらはぎより短いスカートはすべてミニです）

確かに昨日からブーツをパンプスに衣替え（履き替え？）です。
足元がスースーします。

昨日は黒の薄手のタイツだったのですが、
今日は肌色のストッキングです。妙に艶かしいです。
スカートがいきなりミニになったように感じます。

褒め上手ののぶりんが
「えみりんって、骨格は細いのよね。」っと言ってくれました。

骨格は細い？？んっ？〜じゃあ、どこは太いねん

ハイハイ、あっちもこっちも太ぉございます

日本語は難しいです。心して使いましょう

さぁ、明日も頑張っていきましょうね


追伸：お母ちゃま、勝手に掃除をしないでぇ〜。
　　　　　さっきから探しものばっかりやん
　　　　　ちらかり方にもルールがあるのですぅ

動かない数値

2007年3月26日（月）
体重【55.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、飲むヨーグルト
昼：お弁当

夜：ごはん、豚とニラともやしの炒め物、ちりめん大根、ほうれん草のお浸し

うっふっふ体重キープです。
夜ごはんの画像ね、失敗しました。
移動して削除したつもりが、そのまま削除してしまいましたぁ
まぁ、でも代わり映えはしないですが・・・(/∇≦＼)アチャ−！

今日ね、ちょっと心配な事が出来て早退をしたんです。
それで、早く帰ったついでに今春異動する課長に
送別（餞別）の品をと思い、マグカップを買いに行ってきました。→
そこでね、ようやく見つけたんです。↓
こういう小ささのお弁当箱が欲しかったんです。
下段が今日買ったモノ。
それぞれ上段が今まで使っていたモノね。
微妙に違うでしょ
これじゃあ、大きさがわからないですって。

←こんな感じならわかりますぅ？

この大きさってね、園児用のキティちゃんとかアンパンマンの絵柄が多いんですよ。

ようやく、大人柄の子供サイズに出会いました
これで弾みがつきそうだわんp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

人生、いろいろありますが、明日も頑張っていきましょうね

中華の罠 (/∇≦＼)アチャ−！

2007年3月25日（日）
体重【55.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、飲むヨーグルト
昼：小豆粥、肉うどん（小）、ごま高菜漬け

朝、昼はいい感じの食生活でしょ
お友達のsumikoさんが、
「あずきには、中性脂肪の値を下げるのと同時に利尿作用を促し、
余分な水分を排出してくれるから、むくみと便秘解消に
高い効果があるんですよぉ」
っておっしゃるんです。それでマイブームです（昨日から）　



夜、やっちまいました。
とうとう禁断の中華を口にしてしまいましたぁ


↑の炒飯と餃子は三人で分けッこです。
私が食べたのは←の五目麺ですが、麺は1/4位残しました。
ささやかですが、私にはこの上ない努力なのですぅ


今日ね、午後から美容院に行って来ました。
ヘアカラーはいつも家でするのですが、
半年おき位に美容院できっちり染めてもらいます。

今ね、髪を伸ばしていて丁度、釈由美子さん位の長さです。

いえ、長さがですよぉ
前のブログで、伊東美咲さん風と言ったが為にエライ目に
あったんやから・・・Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

っで、ちょっと長いでしょ。黒だと重いんで、
いつもより明るいめでお願いをしたんですよぉ。

そうしたらね、、、、

あのね、私、明日からでもステージに立てそうです

明るいめッたってオレンジにする事ないのに
光の当たり加減でね、どぅ見ても輝いたオレンジ色なんです。

私の地味な服装とマッチするとは思えない・・・ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、気を取り直して、明日から３月も最終週ですね。
頑張っていきましょうね

肉骨茶（バクテー）に挑戦！！

2007年3月24日（土）
体重【55.8】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：ロールパン（２個）、コーヒー、ヨーグルト
昼：雑穀米、出し巻き玉子、ウィンナー、ほうれん草のごま和え、野菜スープ
夜：肉骨茶、小豆粥、ごま高菜漬

体重、キープです。
やはり、断酒効果は大きいのでしょうか？

この機会を逃しては勿体ないです。
←実はね、先日お友達のこぺりんちゃんから届きました。
肉骨茶（パクテー）です
この時に誰か一袋要りませんかぁ〜の問いかけに、
ハーイと手を上げた所、先着順でゲットした次第です


ただ、このお料理ね、作るのに３時間かかるんです
平日じゃ、とても無理なので今日を楽しみにしていました。

でね、こぺりんちゃ〜ん、作り方のメモが入ってないよぉ〜
裏を見ても、読まれへんっちゅうねん
それでこぺりんちゃんのブログに書かれている
レシピを頼りに作ってみました。
何だか、すっかり別物になってしまいましたが、お味はでした。
香りはかなり強いです。漢方薬独特の香りですが、なつかしい香りです。
何故だろうと考えたのですが、昔、実家の母が冷え性にいいからと煎じて飲んでいた薬草の香りと同じでした。
身体が温まりそうです
でね、こんなにたくさんありがとう。
今、真ん中の紅茶を飲みながらこれを書いています。
タイガースのお菓子もこぺりんちゃんらしくて(●ゝ艸･○)ﾌﾟ
主人もピーも大変喜んでいました。


左端の小物入れね、裁縫セット入れになりました。
ほんと、ありがとうね・・・m(__)m

久しぶりの。。。うふっ！

2007年3月23日（金）
体重【55.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：メープル玄米ブラン、カフェオレ、飲むヨーグルト
昼：お弁当、野菜ジュース

食後のデザート：桜餅パン、よもぎ餅パン（1/4づつ）
これね、パンの中にお餅が入っているんです。
変わっているでしょ。それぞれ、1/4切れづつ

夜：野菜鍋
金曜の夜からお鍋だなんてぇ〜。
しかも、今日は暖かいしぃ〜。

今日ね、主人からメールがあったんです。
久しぶりに早く帰れそうだから、お鍋にしてくれと・・・


←お鍋には・・・ジャ〜ン
缶チューハイでもウーロンハイでもありません
ほら、私、誓ったでしょ。５５�台になるまでは断酒するって。

今夜は黒ウーロン茶です。酔わへんっちゅうねん

でもね、実は私、今日の体重は→
画像の写りが悪いのですが。。。見えますぅ？
５５・８ｋｇ
久しぶりの５５�台です

やはり、むくみってスゴイんですね。

塩分・水分を意識した食生活にしたところ、
昨日、今日と瞼も顔もスッキリしています。

今日のお鍋が明日の体重に影響するかも知れませんが、
アルコールを控えた分、抑えられるかなぁ
ちょっと、期待して・・・

では、楽しい週末をお過ごし下さいね

改善策！

2007年3月21日（水）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【24.0】%

2007年3月22日（木）
体重【56.4】kg
体脂肪率【25.0】%


朝：バターロール（１個）、バナナ、カフェオレ、お味噌（昨夜の残り）
昼：お弁当（今日からピーの分も必要です。）
食後のデザート：りんご（２切れ）、いちご（３粒）、飲むヨーグルト、ロールケーキ（小２切れ）


夜：中華丼、かき玉汁、サラダ

ちょっと、今日のデザートはヘルシーでしょ
食事記録をご覧になったお友達の皆さんから、塩分・水分過多によるむくみをご心配頂きました。
ありがとうございます。
それで、ちょっと、気をつけてみました。


そこで、これから、いろいろと改善策を講じたいと思います。
今までの
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回
にプラスして、
�お昼のお味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）は止めます。
�夜の主食を半分に減らします。
�生活の中に、ウォーキングの時間を作りたいと思います。
（無理な時はサイドステッパーの数を２００回にします）
�リンパマッサージを念入りにします。
�５５kg台に突入するまでは断酒します←これ、すんごい厳しいですが

って、出来るかなぁ。↑これ、出来たら効果ありそうでしょ。
ちと、頑張ってみますね

（後になりましたが・・・）
昨日は長時間にわたり、関西村にアクセス障害が発生しました。
コメントも入れられず（レスも出来ず）ブログに入る事すら
出来ない状態が続きました。
いつも、お訪ね下さる皆様にもご迷惑をおかけしたかと思います。
村長になり変わりまして、お詫び致します
これに懲りずに、これからも遊びに来て下さいましね

では、明日も頑張っていきましょうね

むくんでいますε-(´･ω･｀A)ふぅ

2007年3月20日（火）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：ごはん、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、揚げだし豆腐、春雨のサラダ、ヨーグルト、野菜ジュースはパス

食後のデザート：食べたのはお煎餅１枚、チョコ１粒
間：チョコ１粒

今日はさすがに持ち帰りました。
日持ちがするものばかりなので、助かりました
夜：わかめたっぷり卵とじうどん、ちくわの天ぷら乗せ

あのぅ、おわかりだと思いますが、私はお料理ブロガーさんではありません
美的に作る事を、私に求めないで下さいまし。
これは食事の記録なのですから･･･


重いです。ハイ、体重もですが〜今日は別の所もε-(´･ω･｀A)ふぅ
あのね、私、つぶらな奥二重の目をしています。
今日は、顔がすっごくむくんでいて瞼が重いです。

のぶりんに
「ねぇ、今日ね、私の目って腫れてるのわかる？」って尋ねたら、
彼女ね、私と一緒ですっごく気ィ使い性な性格なもんで、
「イエ、腫れてないけど、綺麗な一重になってるね」ですって

昨日の海鮮カレーが塩分過多だったのかなぁ〜。
えっ、それとも顔も太ったぁ〜

それで、とりあえずバナナは買ってきました。
むくみにいいって聞いたので･･･ホント

あぁ、明日はお休みだと言うのに、
焼酎はロックにしておこうかなぁ〜←学習しろよ
って・・・ガード下の次は何処だろう

強い意志が欲しい〜ε-(´･ω･｀A)ふぅ

明日も頑張っていきましょうね

この環境ってどうよ！？

2007年3月19日（月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：卵雑炊、しば漬け
昼：かぼちゃのサラダ、厚揚げあんかけ、めかぶの吸い物、ごはん、ヨーグルトと野菜ジュースはパス

食後のデザート？：みたらしだんご、よもぎ羊羹、回転焼き（白あん）
これ、すべてお弁当仲間の持参品です。
賞味期限が間近だからと・・・
もぅ、こうなると拷問です

夜：海鮮カレー、サラダ

これ普通のカレーじゃないんですよ。
私が作るとタダのカレーだけど・・・
イカ、エビ、ほたて、たこ、ふんだんに使っています。
絶対、見えないよねぇ。美味しかったんだけどぉ〜

って、私、カレーを食べている場合じゃないんですよ

あのね、４月２日に職場の大学の入学式なんですよ。
でね、助勤を頼まれているんですけど、
スーツがキツキツです。
去年のピーの卒業式には普通に着られたのに。。。

これは非常事態ですよぉ
ちょっと、この２週間で集中して頑張りたいと思います。

気を引き締めてがんばるぞぉ〜p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

ホワイトデーの報い

2007年3月17日（土）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【24.0】%

2007年3月18日（日）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：メープル玄米ブラン、コーヒー
昼：きのこおろしそば（主人のおごり）
夜：春野菜サンド、あんばん他多数、カフェオレ

運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回
今日は家族でカラオケです。
何故？カラオケか･･･別にこのくそ忙しい時に行く事も無いのですが、これ、主人がご機嫌とりで頑張っているんです。

実はね、あろうことかホワイトデーを忘れたんですよぉ
私とピーの愛情たっぷりのチョコを口にしておきながらΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

本人の言い訳は忙しくて買いに行く時間が無かったとのこと。
別にね、期待はしていませんでしたが
っで、翌日にお返しにと何を買ってきたと思います？

５５１の豚まんですよ。それも私が「豚さんチーム」をＵＰした夜に
あんまり、おもしろいんで追記でＵＰしようかと思いましたが
シャレにならんわぁ〜

そんな訳で今日はお昼とカラオケを主人のゴチになった次第です
「ありがとうあなた」

今のカラオケって消費カロリーが出るでしょ。
うふっ！１００ｋｃａｌ分位、歌ってきました

後になりましたが、このたび、私、公式ブロガーさんの
仲間入りをさせて頂くことになりました。
プロフのバナーを見て驚きました。
（応募した事をすっかり忘れていました）
こんな駆け出しのブログなのに恐縮です

これからも、自分のペースで楽しく続けていきたいと思います。
よろしくお願いします

では、明日も頑張っていきましょうねp(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

車で爆睡はやめましょう。

2007年3月16日（金）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【24.0】%
朝：トースト（ピーナッツバター）カフェオレ
昼：ちりめんごはん、豚汁、豚肉とキャベツの炒め物、ヨーグルト、野菜ジュース
食後：ロールケーキ

夜：ラーメン

久しぶりの（多分）ラーメンをお許し下さい。
今日はピーのピアノの日で、その上、主人が夕飯いらないとなると、食べて帰るしか無いでしょう。ねッ


や〜〜っと金曜日です。一週間のお仕事が終わりました。
（土・日、お仕事の方、ごめんちゃいm(__)m）

今週もかなりハードで疲れました。
そのせいか、ピーのピアノを待っている間
車の中で爆睡です。

今まで、外は暗かったんですよぉ。
ところが、今日はピーが扉をドンドン（トントンじゃないのよ）っと
叩いて目覚めると、まだ明るいんですよ。
６時もすっかり回っているというのに・・・

困るわぁ、これからは窓に日よけを貼って寝る事にします

では、楽しい休日をお過ごし下さいね

豚さんチーム

2007年3月15日（木）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：しめじの炊き込みご飯、お味噌汁、卵焼き
昼：チーズこんがりパン、クリームパン、コーヒー、グレープフルーツゼリー


間：栗まんじゅう
夜：しめじの炊き込みご飯、かつおのたたき、白菜の煮びたし玉子入り、めかぶの酢の物、豆腐のお味噌汁

運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

ハァ〜〜やっと終わりました。
私の大嫌いなテープ起こしがぁ・・・
朝から、確認だけすませて、午後は新聞をチェックしていました。

実は午後からはうちの課全員が出張で一人でお留守番です。
うっふっふ
これは神様のご褒美だわ
たまには、のんびりしなさいよぉ〜っていう。。。

すると、背後から近づく人の気配。。。
隣の課の北さんです。

「忙しいかい？」って
見たらヒマそうに見えるでしょ。。。狙ってきたなぁ〜〜
この方ね、私を使うのが上手いんですよぉ。

隙を見ては甘えてくるんです。
本来、他課の臨職を使う時は課長を通じての依頼になります。
ほら、今日はうちの課は誰も居ないでしょ。
っで、
「北さん、大サービスですよぉ」
っとお手伝いをしましたが、かなりの量で
明日、課長を通じて正式に助勤依頼が来そうです

実は私のダイエットのきっかけを作ったのはこの北さんなんです。

あれは一昨年の７月の初め、助勤依頼が来たので、
北さんの所に行くと、臨職が数名集められていました。

二人一組で書類の数のチェックをしていくのですが、
「はい、○○さんと○○さんはリスさんチームね、
○○さんと○○さんはうさぎさんチームね。
っで、僕とえみりさんは。。。豚さんチーム・・・」

っと言ったあとの周りの雰囲気わかりますか
そりゃあね、私が細けりゃ冗談で笑えますよぉ。

ほんま、シャレにならんわ
あの日からです。私が痩せようと固く決心したのは

今でも、北さんから助勤依頼が来ると
あの日の記憶が甦ります

また、明日は、北さんと豚さんチームを組みそうです
くっそぉ、負けるもんかぁ〜！！

明日は花金頑張っていきましょうね

耳が弱点かも？

2007年3月14日（水）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：昨日の残りのちらし寿司、お吸い物
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、野菜ジュース
食後：プチドーナツ（３個）

間：チョコ１粒
夜：しめじの炊き込みごはん、豆腐の味噌汁、牛肉のすき焼き風、めがぶの酢の物

ダメだぁ〜。減らないなぁ。


運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

先週から、ずっと録音の音声を文字に起こす仕事をしています。
ここ３日、イヤホンに神経を集中です。

以前に突発性難聴になってからこの仕事は苦手なんですよぉ
あっ、ご心配なく、難聴はすっかり治りましたから・・・

突発性難聴はね、聞こえがおかしいなぁって思ったら
すぐに受診しないとダメですよ。
早ければ早いほど、完治の率は上がるんですってぇ。

肩はパンパンに凝っているし、背中は鉄板です。
リンパも血流も滞っているようです。
手も足も顔もむくんでいるのがわかります。

多分、その影響でこの増量かと・・・えっ？違うって

さぁ、ゆっくりお風呂で温まりましょう
明日もがんばっていきましょうね

苦しいです。

2007年3月13日（火）
体重【 57.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：ロールキャベツ、いり豆腐、ゆかりごはん、お吸い物（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、野菜ジュース
夜：ちらし寿司、ひじきと豆腐のハンバーグ（生協さん作）、納豆汁、ブロッコリー

昨日の食生活によるむくみもありますが、出るモノも出ていないので体重が貧血を起こしそうな状況です。
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

お腹が幼児体型のようにぷっくり出ています。
苦しいですぅ。
そろそろ、最終兵器を投入します

今日、仕事でパソコンに向かっていると、
総務のＮ課長が私の隣に立ちました。

「えみりさん、４月の○日ですが、
学生課の助勤で新入生に学生証の交付に行って貰えますか？」と。

あら、普通、他課の補助勤務は課長を通す約束のはず。
うちのＫ課長は課長席にいます。

そ、そうですよぉΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
４月からはこのＮ課長が私の上司になるんでしたぁ。

早速、４月のお仕事を頼まれました。
座ってお話をするのも失礼なので、立ちあがったのですが、
このＮ課長はスラっと身長も高く、ガッシリされています。

イメージでいうと、佐藤浩市さんに似てるかも
これからは佐藤課長と呼びましょう。

そっかぁ、こんな感じで仕事を言われるんだな。
今まで、学生課の助勤についた事は無かったんですが、
やはり課長が代わると変化があるものです。

４月からは、仕事内容も大きく変わりそうです。

こんな緊張の時期なのに、何故太る
ストレスかい

明日は、気を取り直して参りましょう。おぉ〜p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

私、変？？？

2007年3月11日（日）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年3月12日（月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：たぬきそば、ヨーグルト、野菜ジュース
食後：チョコ１粒
夜：お好み焼き、お吸い物（水菜、椎茸、長ネギ）、焼酎
今日は主人の帰りが早かったので、お好み焼きで一杯やってみました
週明けの体重で悲惨なことになっています。

せめて、ソースで工夫してみました。
オタフクのカロリーハーフは初めてでしたが、さっぱりしてこれなら大丈夫ですよん。

オタフクカロリーハーフソース
味の素ピュアセレクトカロリー７０％ＯＦＦ

今朝は「めざましテレビ」のおうし座の星占いが最悪でした。
んなもん当たらへんわぁ〜って思いながら行ったのですがぁ
最悪でしたぁ。。。

まず、フレグランスです。→オルビスアクアフォレスト

私ね香りが気付かれない程度に付けるんです。
何を間違ったか、今日は自分の香りがすっごく鼻につきました。

いつも、ブラの裏にシュッってします。
今日は多かったのか体温が高かったのか・・・。
一日、気になりました（ρ°∩°）ううー。。。

仕事はここんとこ忙しいんです。
その上に至急が重なってしまい、お昼休憩もできませんでした

そして、今日、お弁当仲間の長老、西さんに言われました。
「えみりん、今日はどうしたん？全然しゃべってないけど、しんどいの？」
みんなの目が一斉に私に向けられました。

た、確かに今日は話題の波に乗れませんでした
石原真理子さんのアメリカでの逮捕の話や、マッチが宙を舞った話。

私ね、今日は寝坊してお弁当を作れませんでした
朝はバタバタでゆっくりテレビも見れません。
唯一、占いをチェックしただけです。

で、でもぉ、あのぉ
私っておとなしいと変ですかぁ？

あのね、しゃべると突っ込まれ、しゃべらないと心配され
私って変？なんでしょうかぁΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ


くっ気を取り直して、明日も頑張るもんねぇ

記録のみ

2007年3月9日（金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年3月10日（土）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【25.0】%

↑今日の昼食：梅わかうどんポーチドエッグ乗せしょうがたっぷりうどん
これ、風邪にいいんですよぉ。

ご心配をおかけしました、風邪ですが
ここ２日程、早くに寝たせいかすっかり回復です
やはり睡眠は大切ですね。
皆さんも十分にお気をつけ下さいね。

では、楽しい休日をお過ごし下さいませ

これは愛なのか？

2007年3月8日（木）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：豆パン、カフェオレ
昼：ごはん、豚汁、高野豆腐の卵とじ、ヨーグルト
食後：♪と〜はとオールレーズン♪（３枚）

間：シュークリーム（ビアードパパ）
主人の手土産

昨夜ね、主人から帰るコールがあった時に、「風邪みたい」って話したところ、これを買ってきてくれました。
何でもお見舞いだそうな

夜：ごはん、サラダ、マーボー豆腐（しょうがたっぷり）
　　しば漬け
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回


ダメです。風邪の方が本格的になってきました。
熱は無いのですが、乾いた咳が酷くてダルいです。

仕事の方は超ウルトラ級に忙しく、こんな時に休めません

久しぶりの風邪を気遣って、昨日主人が買って帰ったシュークリーム。
夜に食べると大変でしょ。っで今日まで我慢しました
気持ちは有り難いけれど。。。

このまま、主人のお土産シリーズが復活しなけりゃいいのですが

さぁ、明日は花金
頑張っていきましょうね

風邪かな？

2007年3月7日（水）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（バターピーナッツ）、カフェオレ
昼：お弁当、もずくのお吸い物、ヨーグルト、野菜ジュース
食後：チョコ１粒


間：明太フランス（写真下）、胡桃あんぱん（写真右上）、コーヒー
夜：サラダ、あさりのお味噌汁

運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

今日は私、すっごく疲れましたぁ
朝一、課長にお茶を持っていくと
「お嬢、これなぁ、今日の２時の会議までに出来る？」
っと資料の原稿を手渡されました。

で、“出来ません”って言われへん状況やん。。。

時間との戦いでした。
２時に課長を会議へと送り出した後は放心状態です。

今日は、自分で自分を褒めてあげたいです。
（ちと、一杯やろうかな←アカン、アカン）

でね、帰りに洗剤を買おうとドラッグストアに寄ったんです。
すると、向かいのパン屋さんからすっごく美味しそうな香りが〜
ほら、私って、今日よく頑張ったでしょ。
だから、ご褒美ってことで特別に買って帰りました
即、コーヒーを入れてパンを食べたのが、夕方４時半です。

これで、夜ごはんを食べたら大変な事になります。
（家族には豚肉のしょうが焼きを作ったからご心配なく。。。）
サラダとお味噌汁だけ付き合いました。

今日は真冬に逆戻りしたかのような寒さですね。
どうも風邪をひいたようで、昨日から咳が酷くなりました。
こんな日はゆっくりお風呂に入って身体を温めたいと思います。

皆さんも体調管理、くれぐれもお気をつけ下さいね。
さぁ、明日もがんばっていきましょうね

謎の葉っぱ？

2007年3月6日（火）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：ランチ（ケーキ・コーヒー付）
夜：雑穀米、お味噌汁、サバの塩焼き、蓮根のきんぴら、水菜（多分）のごま和え

あのぅ。。怒んないでぇ〜（ρ°∩°）ううー。。。
昼間に食べ過ぎた分を夜に調整してみました
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

この増量傾向の時に辛いのですが、
今日はお弁当仲間がそれぞれ用事で揃わず、
丁度、のぶりんと二人きりになりました。
そんな時に狭く暗い会議室でお昼をとるのも侘しいので、
外へランチに出てみました。

ホント、ダッシュで行って帰るのが残念なくらい
充実したランチでした。
この内容で、一人１３００円はお得ですよね。
今どき、ケーキセットだって、５００円位するでしょ

それで、夜をかなり質素にしてみました。
今日はすっごく風が強くて寒かったので、買い物をせずに帰ったのですが、青物が無いんですよ。
でね、→の葉っぱなんですが、
先週末に主人が田舎に帰った際に、
あちらから、畑の野菜を宅配便で送ってきました。
でも、名前がわからないんですよ(/∇≦＼)アチャ−！

義父に聞いてみたところ、
「ばあちゃんが植えたけん、わからん。
でも、うちの畑のもんは食べれんこたぁ無いじゃろ。」

た、多分、水菜ですよね
ちょっと、元気になり過ぎた水菜だと思うんですけどね。
ごま和えにしてみました。
今夜あたり、腹痛が起きないといいんですがぁε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日もがんばっていきましょうね

私の雑穀が大変です。

2007年3月4日（日）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年3月5日（月）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：たぬきそば、ヨーグルト、野菜ジュース、はもてん

間：東京いちご１個

夜：十六穀ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、蛸と胡瓜の酢の物、サラダ、お味噌汁
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

あれだけ、お腹いっぱい食べたんだもの、
そりゃあ〜増えますよねぇ

今日ね、「東京いちご」を持ってきてくださった友達ね
この３日で体重が２�も増えたからと
お昼はごはん抜きでおかずだけ食べていました。

っで、食後におもむろにバッグからこのお菓子を取り出しました。

あぁ、、、何か違うようなぁ〜


先日のコメント欄で、私のごはんが気になった方が数人いらっしゃったので、何が入っているのかをご説明するつもりで
今日、軽い気持ちでＵＰしたんです。
←はくばくの「お豆と雑穀ごはんの素」と「十六穀ごはん」です。　　

っで、リンクを貼ってみて驚きです。
私の買っている商品が回収対象商品に入っているんですよぉ
困ったぁ〜

商品を着払いで送るようにとあります・・・。
こんな事ってあるんですね。

いやぁ〜、忙しいのに。。。なかなか郵便局に行けないわぁ。
スーパーじゃダメなのかなぁ？
とりあえず、スーパーに苦情を言ってみてもいいかなぁ

たまたま、今夜のごはんは回収対象の方じゃ無かったけど。。。

最近、食の安全はどうなっているんでしょう

さぁ、気を取り直して
明日もがんばっていきましょうね

ダイエッターの休日

2007年3月2日（金）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25.0】%

2007年3月3日（土）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【25.0】%
←�生春巻き


あら何故に
うっふっふ

体重の方、減っています。

←�揚げ春巻き
実はね、昨夜は友人と
ディナーを楽しんで来ました。

和食・洋食・イタリアン・・・
いろいろ悩んだのですが、
ベトナム料理
これに決定です。
←�青いパパイヤのサラダ
ベトナム料理は一度、
味わってみたかったんですよ。
お友達のころちゃんや赤い靴さん、李咲月さんのところで美味しそうなベトナム料理がＵＰされていて、ほら、私って影響されやすいでしょ。
頭の中はベトナムモードです。
←�骨付きチキンのココナッツカレー
でね、うちの近くには
ベトナム料理のお店は無いんです。
うふっ持つべき者はブログ友達ですね。
こぺりんちゃんが、以前に船場近くのお店を
紹介されていたのを思い出し、それを頼りに行って来ました。
こぺりんちゃん、ありがとう
←�エビのマヨチリソース
アンゴンってお店です。
こじんまりと落ち着いていて、店内は異国情緒たっぷりでした。
お店の人もアジア系のかわいい女性で民族衣装を身につけておられました。
←�汁麺（好みで５種類から選べます。私はプンポーフェ）
←�白玉とタピオカのチェー
これね、お味は好みで３種類から選べます。
手前の胡麻風味が私で向こうのグリーンのが友人のです。
何味だっけ？？

このあと、�ベトナム茶がつきます。
私は蓮のお茶にしたのですが、写真を撮るのを忘れました。

以上、８点がベトナムコースです。
（���は二人前です）
どれもこれも、私好みのお味です。
もぅ、お腹がいっぱいで大満足です

そうそう・・・

これを忘れてはいけません。
お飲み物です。
左がマンゴー味の焼酎（私）で右がドラゴンフルーツ味の焼酎（友人）です。
うぅ、こちらは。。。。微妙なお味でした。
でね、せっかく都会に出たんですもの、このまま帰ったら勿体無いでしょ。

ピアノピアーノというイタリアンのお店なんですが、ケーキがとても美味しそうだったので、仕上げはケーキに決定です。
こちらのお店ね、次回はイタリアンを頂きたいくらいおしゃれなお店でした。

これね、グルメのカテゴリーでＵＰも考えたんですが、
これだけ食べて体重が減っているっていうのが驚きでしょう。
それを強調したくって、ダイエット記録で出してみました。

あ、あのぅ、決してダイエッターの皆さんにケンカを売ってる
わけではありませんので。。。。

ではでは皆さま、楽しい休日をお過ごし下さいね

散々な一日。

2007年3月1日（木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：お弁当、もずくのお吸い物

間：栗まんじゅう、チョコ（５粒）
梅わかめうどん
運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回


このお弁当の写真ね、実は家で撮っています。
何を隠そう、今日は散々な一日でした。

ホント、疲れました〜。
いえ、すべて私が悪いんですけどね。

今日って３月１日ですよね。
すっかり忘れていました。

そうです。車を機械式駐車場へ移動せねばなりません。
気付いたのが職場です

どうしようかなぁ〜って悩んでいると

携帯を忘れている事に気付きました。
携帯って、忘れると気になるんですよね。

お昼休みの１時間でダッシュで帰ってお弁当も食べて
車も移動して、これぞ究極のドタバタです。

でね、機械式駐車場。。。ったく入れにくいんですよ
どんな角度で進入しろと言うのでしょうε-(´･ω･｀A)ふぅ

車を入れるだけで１０分はかかりました。
私、運転は下手ですね←実感です
これからの４カ月で痩せそうです

でね、こんな時に限って車がいるんですよ。
昨日から、ピーの副鼻腔炎の症状が気になるんで
耳鼻科に連れて行きました。

すっごく混んでいてね、塾の時間に間に合いそうにないので、
隣のうどん屋さんで夕食を済ませました。
んもぅ、予定外です

余談ですが、当初、機械式駐車場の下段と言われていたのですが、
何故か上段に変更になっていました。

どこかで、私の運転を見ていたのでしょうか？
とっても賢明な判断だと思いますﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

生協さんからの手紙

2007年2月28日（水）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、りんご（２切れ）

間：クッキー（２個）
夜：ごはん、お味噌汁（わかめと豆腐）、サラダ、
焼肉、アジの南蛮漬け（生協さん作）

主人とピーは焼肉多め

運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回

今日は久しぶりに生協さんの配達があって、冷蔵庫が潤いました。

最近ね、インターネット注文にしたんですが、
期日までにクリック注文するのを忘れることが重なっていたんです。

そうしたら、担当のお兄さんからお手紙が入っていました。
「私に不都合がございましたら、
　　　　　何なりとおしゃって下さいまし」的な。

ち、違うんだよぉ〜。ごめんねぇ〜。
私が単にもの忘れが酷くて、
注文し忘れてるだけなんですよぉ。
っで、大判振る舞いでいっぱい注文しちゃいました

でね、今日、職場でこんなの（←クリックしてね）を見たんですが、
ご存知でした

南棟の方（私は北棟）と給湯室でご一緒した時に、
熱湯を入れておられました。

ゴムで、柔らかくてかわいいんです

座っていると、膝が冷えるので手放せないとか・・・。
湯たんぽも時代とともに、進化しているんですね。
私の頃って、こんな風に水筒みたいに
固くて冷たいヤツだったわ(/∇≦＼)アチャ−！

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

ハケンの外食♪

2007年2月27日（火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：カレーライス
（朝からカレーはハードでした）

昼：外でランチ（派遣さんの送別会）


間：白い恋人　１個

夜：雑穀米、豆腐とわかめのお味噌汁、かつおのたたき、大根と豚の煮物、ほうれん草のお浸し


運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回


お昼ごはん豪勢でしょう
実はね、これ派遣さんの送別会なんです。

この時にもお話しましたが、うちのフロアには３人の派遣さんがいます。

そのうちのお一人が今日の勤務が契約最後の日でした。
来月末には、また、お一人が契約期間満了だそうです。

この季節、別れが続くので何だか心が沈みがちです

桜の頃になると、また新しい出会いのドラマが始まるんでしょうけど。
環境の変化になかなか馴染めない、お年頃ですε-(´･ω･｀A)ふぅ
最近、疲れているのかな？？

さぁ、明日も元気を出していきましょう

お会いしましたか？Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ

2007年2月26日（月）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：トースト（バターピーナッツ）、カフェオレ
昼：和風おろしハンバーグランチ、ごはん、味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、りんごヨーグルト


食後：クッキー２枚
夜：カレーライス、サラダ

ふぅ〜何も言わないで。。。
月曜の体重です。
昨日までいい調子だったのにぃ〜

運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回


今日、職場に行くと、他所の課の課長さんが
「昨日、お会いしましたよね？」っと鼻で笑いながら・・・

「ど、どこでお会いしたんでしょう〜？」

「スーパー○ンエーに行かれませんでした？」

ぎゃぁ〜〜〜た、大変ですΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

私ね、職場ではそこそこ、いい服を着て、ヒールも履いて
颯爽と動いているんですけどねぇ〜

休日のスーパーでの格好って酷いんですよ。
下半身デブにも関わらず、ジーンズを履き
ペタンコシューズにボサボサ頭。

多分、私って声をかけられない雰囲気だったと思うんです。

特にピーと一緒のスーパーでは眉間にシワです。
お菓子をカゴに入れてくるので、攻防戦を
繰り広げています。

きゃっ、うちの食生活がバレバレかもぉ
もぅ、スーパーも気を抜けませんね

着替えてから行かなくては・・・ε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

美白と保湿・・・

2007年2月24日（土）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：トースト（バターピーナッツ）、カフェオレ
昼：インスタントラーメン（野菜たっぷりで）


夜：サンドイッチ、フレンチトースト（半分）、カフェオレ

主人がね、一昨日から名古屋へ出張です。
そのまま、田舎の様子を見に帰っているので、
ピーと二人の休日です。
この食事内容を見ればわかりますよね


ど、どうしたことでしょうﾌﾟｸｸ(*￣m￣)ｸｸｸ
体重が増えていません。

昨日のブルブル（Ｖ-バランス）が効いたのでしょうか？
んな訳ないですね。

やっぱ、缶チューハイを焼酎に替えた効果かなぁ？

今日ね、化粧水が切れてドラッグストアに買いに行きました。
いつも使っている化粧水に「美白のライン」が出たようです。

←これなんですけどね。
エリクシールシュペリエルです。

あの、平井堅さんが♪泣かないで〜美しい人〜♪って
歌っているヤツです。

発売以来使っているのですが、保湿の面ではでした。
ただ、美白化粧品では無かったので、シミを気にする私としては
浮気心がメラメラだったのです。

ところが、消費者の気持ちをよくご存知ですね。
すぐに美白ラインが登場しました

でもね、これ、絶対割引にならないんですよ

他の化粧品は２５％ＯＦＦとか３０％ＯＦＦなんてやってるのに。
なんか悔しいなぁ。。。
サービスでコットンケースとかターバンをつけてくれますが、
すでに４つたまっています。

なら、割引いてよと言いたいですぅ

さぁ、お風呂に入って、お肌に磨きをかけたいと思います。

では、楽しい休日をお過ごし下さいね

タンタカタ〜ン♪

2007年2月23日（金）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（バタービーナッツ）、カフェオレ
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト
食後：おかき、チョコ２粒


夜：お惣菜（ピザ、パスタ、チーズ、サラダ）

今日はピーのピアノの日です。
ピアノの帰りが遅くなったので、
お惣菜を買って帰りました。



何故ピアノの帰りが遅くなったかと言うと、
昨日、行けなかった　　・V-バランスに寄って来ました。
丁度、ピアノの帰りの途中なんです。

おもしろかったですよぉ
贅肉がブルブルして、脂肪がびっくりしていますΣ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ


でね、そんな後に何なんですけど、
←紫蘇焼酎「鍛高譚（たんたかたん）」です。

これね、お弁当仲間のツーさんと西さんに勧められました。
香りが良くて飲みやすいと・・・

実はみんなのん兵衛なんですぅ


さぁ、今からお掃除です。
明日、朝１０時頃、マンションの防火設備の点検の為
業者の方が部屋に入ってきます

年に一度と言いますが先日やったばかりのような気がします。
ったく休日だというのに。。。

では、皆さんは楽しい休日をお過ごし下さいね

四十腰？五十肩？

2007年2月22日（木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（マーガリン＋ブルーベリージャム）、カフェオレ、昨日の残りのシチュー
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト

食後：お煎餅（右の素焼きのみ）
もぅ、ええって感じでしょ。
この習慣辛いです。そろそろ私の順番です。
最近主人のお土産も無いしなぁ。。。どうしよう
ふぅ〜。

夜：ごはん、さばの塩焼き、蛸の酢の物、野菜、
お味噌汁（豆腐、わかめ、アゲ、ほうれん草、青ネギ）


運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回


久しぶりに運動をすると、筋肉痛です
日頃の運動不足を痛感しました

でね、私より一つ年上の今さんが昨日、外科に行かれました。
腕が痛くて上がらなくなって。。。
先生に五十肩だと言われたそうです。

「私、４０代なのに、四十肩と違うのん」
って今さんが言うと、

定年間近の西さんが
「四十腰の五十肩よ」って教えてくれました。
（40歳になると腰痛を、50歳になると肩こりを
　訴える人が多いということです。）

ほぉ〜〜。年齢で言う訳じゃ無かったんですねφ(..)メモメモ

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

のぶりんとの約束が！

2007年2月21日（水）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（マーガリン＋ブルーベリージャム）、カフェオレ昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト



おやつ：海鮮餅（梅味）
チョコ：２個

今日も梅系に縁がありました。
あぁ、断る勇気を私に下さい。。。
もぅ、食後のお菓子は要りません


夜：クリームシチュー、サラダ

今日はピーが校外学習で、帰りが遅く
夕食の時間が６時を過ぎてしまいました。


今朝、のぶりんからメールが届きました。
「ごめん。今日は熱が出たので、仕事を休みます。
明日の約束も無理みたい。」っと。

のぶりんとは職場のお弁当仲間で私の親友です。
明日の約束とは・・・これです。

↑の出来る施設が車で１０分ほどの所にオープンしました。
明日の夜、家事を済ませたら８時位から一緒に行く約束を
していたんです。

のぶりんと私は自他ともに認める程、よく似ています。
ファッションセンスも行動パターンも、生活のリズムも。

先週ね、子どもがインフルエンザで一週間休んだでしょう。
同じ時期にのぶりんちのお子ちゃまも、同じＢ型インフルエンザで
お休みをしていました。
何よりおかしいのはその休み前に、
私、梅林に行ったんですけど、
同じ日の同じ頃に同じ梅林にのぶりんも居たんですって。
っで、その前にご主人と二人でとんかつを食べていました。

我が家は梅林の後でとんかつでしたが。。。

それで、のぶりんが風邪で今日は休んでいるものだから、
周りが言うんですよ。
「えみりんは、風邪は大丈夫なの？」って・・・
その後ろにね、つく言葉が酷いんですよぉ

「その状況で、うつっていないって、ある意味すごいよ。」って。。。

明日の秘密兵器は楽しみにしていたのに残念です
これは地道に運動しろってことでしょうねぇε-(´･ω･｀A)ふぅ

さぁ、明日も頑張っていきましょうね。

春ですもの。

2007年2月20日（火）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（マーガリン＋ブルーベリージャム）、カフェオレ昼：お弁当、豚汁、ヨーグルト

食後のデザート？：和菓子（北野梅林）２個
北野梅林　http://www.rakuten.co.jp/nisijin-ya/439840/440444/

これ、梅干に見えませんか？ところがどっこい。
中が白あんの和菓子です。
梅のさっぱりした酸っぱさと塩分がクセになりそうです。
間：梅サブレ　
http://www.rakuten.co.jp/fukuume/619498/714403/

夜：ちゃんぽん麺
今日はピーの塾の日なのに、帰りが遅くなってしまいました。ごはんを炊いている時間が無くて、あわてて「野菜たっぷりちゃんぽん麺」にしました


何だか、今日は梅のおやつに縁のある日です。

北野梅林も梅サブレもほんのり梅の香がして美味しいですね。
って、ここは美味しいもののカテゴリーでは無かったわぁ

今日から、お昼を小さいお弁当にしてみました。
っがしかし、少し寒かったので豚汁を買い足したところ
今日に限って中吉です。具が多くて・・食べすぎました。

←するとこんなのがあるんですね。
あさげ（インスタントのお味噌汁）お弁当用です。
マグカップに丁度いい量で、生味噌の中に具がすでに入っています。
私向きですね

お弁当は久しぶりです。
一昨年に６ｋｇを減量した時はお弁当ライフでした。

テレビのＣＭが春らしくなってきたせいでしょうか、
私の忘れかけた「綺麗になりたい意識」に火がついたかも知れません。
昨夜より、運動も再開です。
　　ダンベル　３種目　２０回づつ
　　腹　　筋　　　　　 　５０回
　　サイドステッパー 1００回　
　　数と種類は順次、様子を見ながら増やしていきます。

よし初心に戻って頑張ろう

明日もいい日になりますように・・・

あ゛ぁ〜２

2007年2月19日（月）
体重【 57.2】kg
体脂肪率【23.0】%

朝：トースト（マーガリン＋ブルーベリージャム）、カフェオレ昼：たぬきそば、りんごヨーグルト、
デザート：生八橋

ごはん、牛肉のすき焼き風炒め物卵のせ、
サラダ（キャベツ、セロリ、きゅうり、トマト）、
かぼちゃの煮物、豆腐とわかめのお味噌汁



食後のデザート：寅まんじゅう→
お弁当仲間Ｎさんの信貴山のお土産です。
お昼に生八橋と重なったので、持って帰って食べようとしたら、
この顔に圧倒されてしまいました。

ちなみにこしあんです。


わ、私、寅まんじゅうを食べている場合ではありませんでした

実は昨夜はお好み焼きでした。
やっぱり、お好み焼きには缶チューハイでしょ。
お好み焼き＋缶チューハイ（2本）＝最強のコンビ。
あぁ、自己嫌悪

明日からはお昼をお弁当にします←いえ、しようかな？

このままではいけません

だんだんと上着を脱ぐ季節です。
もぅ、誤魔化しはききませぬ〜（ρ°∩°）ううー。。。
がんばろう。。。

でね、今日は９連休明けの職場でした。
もぅ、敷居が高くて高くて転びそうになりました。

「もぅいいのぉ？ピーちゃん大丈夫なの？
っで、お嬢にうつってない？」←これ課長の言葉です。
（注：お嬢とは課での私の呼び名です）

「さぁ、潜伏期間ってありますから〜」←これ私の返事です。

すると、お昼休み明けに
課長が「インフルエンザって鼻水は出た？熱は？」と血相を変えています。

実は保育園から、お子ちゃまが熱を出したから迎えにくるようにと電話が入ったようです。

「僕、明日は休むかも知れへんから・・・」とのこと。

ほんと、共働きの家庭には嵐の時期ですね。
あぁ、お気の毒に・・・ゞ（+ヘ+）``ｱｶﾝ､､､

明日もがんばって行きましょうね

禁断のお昼寝

2007年2月17日（土）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【25.0】%
朝：なし←昨夜は呑み過ぎてしまいました
昼：玉子サンド（半分）、あんぱん、コーヒー
　（あんぱんね、こし餡だと思って買ったらつぶ餡でした。
　　ショック〜（ρ°∩°）ううー。。。）


夜：キムチ鍋、焼酎（麦小路）

缶チューハイ断ちは続いています。
ただね、あんな瓶入りなんて
すぐに無くなるでしょう←主人が呑むから


ゴミ出しの時に瓶って重いんですよぉ。なので、遂に紙パックです。
写真を出すのも恥ずかしいのでこちらをご覧下さいまし

この一週間、ピーのインフルエンザのドタバタで
ダイエットどころではありませんでした。

っが、しかし、私ね、ずっと
ピーに付き合って、おかゆ・雑炊・うどん
このローテーションの食事内容でした。

お腹も適度に空き、これは減っているに違いないと、
期待して体重計に乗っては見るものの・・・・
Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ　　何故に状態でした。

恐らく、お昼寝かと。。。
ピーが寝ている横で掃除機をかけるのもはばかられ
この時とばかり、一緒にお昼寝三昧の生活。。。

←のサイドバーのグラフが状況を物語っています。

っで、一昨日くらいから調整をし始めてようやく
この体重まで戻すことが出来ました。。。っがしかし
今日は土曜日、夕食はキムチ鍋、片手には焼酎のロック。

あぁ。。。。。。。。。。。。。
ダイエットは来週からにします




元気になったピーがＣＤを借りたいというので、一緒に行って来ました。

私が借りたのは「コブクロ」さんと、「一青窈(ひととよう)」さんの
シングルベストアルバムです。

かなり休んでしまった仕事のことを考えると
気が重くなりますが、風邪も一段落したので、
音楽でも聴いてのんびりしたいと思います。

みなさんも楽しい休日をお過ごし下さいね

大人のお酒。

2007年2月11日（日）
体重【 56.8】kg
体脂肪率【26.0】%
朝：クリームパン、コーヒー
昼：←和幸のひれ・ロースかつ御膳
夜：焼酎、茶碗蒸し、大学イモ、出し巻き玉子、たこときゅうりの酢の物、ごぼうの唐揚げ、巻き寿司（３個）

ハァ、わかっています。
ダイエッターにはあるまじき食事内容です。
今日はかろうじて５６kg台を保っていますが、
明日の体重はきっと恐ろしいことになっているでしょう

とりあえず、今日から缶チューハイを止めます。
今日は←「神の河」を買ってみました。
これ、もぅメジャーなお酒ですよね
コクがあって美味しいですね。
何で、今まで缶だったんだろう


今日はピーが五木の模擬テストでした。
早朝、６時半に駅に集合です。

なので５時半に起床です。
駅まで送っていくつもりでしたが、
昨夜０時過ぎに帰宅した主人がイソイソとピーの面倒を
買って出てくれました。

でね、主人が「今日はダイヤモンドシティに行くぞ。」って言うんですよ。
「何でやぁ〜？」って思ったら、

試験を終えたピーが試験会場近くのダイヤモンドシティで
昼食をとって、友達とウロウロするとの事。

しっかり、車中でお迎えの約束をしているんですよ。

ったく、親バカを通りこして、バカ親です。
っで、
せっかくなので、早い目に着いて主人と二人で
↑のひれ・ロースカツ御膳のランチとなりました。

そして、せっかくなので
←ネックレスです。

お気に入りのクロスのネックレスが先日切れてしまいました。
それで欲しいなぁ〜って前々から思っていたのですが、
「右と左どっちがいい？」って主人に尋ねたら
「どっちも買えば･･･」といわれたので
どっちも買いました。

両方買ってもうっふっふな価格なのですが・・・

では、明日もいい日でありますように・・・
おやすみなさ〜い

キラキラの主張

2007年2月10日（土）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【26.0】%
朝：なし
昼：鮭とシメジのクリームスパゲティ
夜：豚キムチ丼、中華スープ、キャベツ、ベーコンエッグ、パイナップル
休日の情けない食卓です。

でね、掃除をしていたら、生協さんから、次週カタログと一緒に
←の小冊子が届けられていました。
「親子で使おう　食事バランスシート」って冊子名です。
主食、主菜、副菜、牛乳、乳製品
その組み合わせの必要量、食べ物ふしぎガイド等。

私に勉強しろよってことかしら？

←付録の「つ（ＳＶカウンター）です。
これおもしろいんですよ。
たとえばラーメンのところに☆印をあわせると、
上部の矢印のところにカロリーが表示されます。

私の大好きなラーメンは１杯　４３０kｃａｌですって
昨日食べたオムライスは。。。６６２kｃａｌ
た、食べるなって、天のお告げね　


そして、←私の手相です。

って、ちゃうちゃう

見て欲しいのは、このキラキラ感。
わかるかなぁ〜。

これね、サンプルで頂いたコーセー「ヴィセ」の下地クリームをつけた状態です。
肌がすでにキラキラしているんですよ。

以前にご紹介した「女優肌メイク」もそうですが、
最近のメイクって、このキラキラの粒子が主張していますね。

シミが気になるので、光の乱反射で誤魔化せていいのですが、
つけすぎるとやはり、ゴアになります。

お化粧はくれぐれも明るい部屋でしましょうね

では、楽しい休日をお過ごし下さいね。

こむらがえり？

2007年2月9日（金）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（ブルーベリージャム）、カフェオレ
昼：カレーライス、ツナサラダ、ヨーグルト

←ポムの樹のツナとコーンのサラダ
（ピーと半分づつ）

夜：ポムの樹にて
明太子おろしオムライス、ツナとコーンのサラダ

昨日、お友達の林檎さんの所で美味しそうなポムの樹のオムライスを拝見しました。
もぅ、頭の中はすっかりオムライスモードです。

←これ、大きく見えますがサイズはＳＳです
今日は
�主人は出張
�ピーのピアノの日
�ポムの樹はピアノの先生のお宅のすぐ近く

３拍子揃ったら、食べて帰るしかないですよね

しっかし、今日は夕方から霧が濃かったです。
運転をしていても前が見えにくいです。
三車線に合流のところでもサイドミラーに映る
ライトの距離感がつかめなくて怖かったです

昨夜、いえ明け方かなぁ〜？
寝ていたら突如左足のふくらはぎに激痛です。

「こむらがえり」です。
なったことありますか？
私は初めての経験だったので、驚きです。
痛さで目が覚めました。

今日一日、また起こりそうな痛みが残っています。

職場では結構、経験者が居て、
お風呂でゆっくりと半身浴をするように勧められました。

そういえば、疲れがたまってきているような･･･
今夜は早々に休みたいと思います。

明日から連休ですね。（お仕事の方、ごめんね）
楽しい休日をお過ごし下さいね

気が合います。

2007年2月8日（木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（ブルーベリージャム）、カフェオレ
昼：たぬきそば、サラダ、ヨーグルト（ブルーベリー）
デザート：チョコ3粒

夜：クリームスパゲティ（青梗菜、玉葱、ほうれん草、しめじ、ベーコン）、サラダ

学校から帰ったピーがひと言。
「お母さん、今日の給食、スパゲティーやったよ。」


「えっ何、スパゲティー？」

「スープスパゲティ、ホワイトソースのやつ。」

ま、まるっきり一緒じゃん
私ね、気が合うんですよ。
給食の栄養士さんと。。。。
食べたいと思うものの巡りが一緒みたい。

先月は３日連続ってこともありました。←お便りを見ろよってか

因みに明日は「牛丼と三色ナムル」だそうな。

やばい！！牛丼が食べたくなってきたぁ〜〜

明日は花金頑張っていきましょうね。

豆餅に感動。。。

2007年2月7日（水）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：トースト（ブルーベリージャム）、カフェオレ
昼：ごはん、麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し、ヨーグルト、ほうれん草クッキー（３個）

間：出町ふたばの豆餅
夜：皿うどん、トマトと玉葱のサラダ、ほうれん草のお浸し、高野豆腐の玉子とじ（昨日の残り）


あのぅ、これはダイエットを目的とした食事記録です。（きっぱり）
でもね、今日は私、感動致しました。

おやつに頂いた、京都「出町ふたば」の豆餅
の美味しいこと。
不覚にも写真を撮り忘れてしまったのですが、

赤エンドウ豆の塩味が、コシ餡の上品な甘さを引き立てています。
もぅ、こしあん党大阪支部長の私としましては参りました。

あぁ、誰か、京都に行かないかなぁ〜。
もぅ、２〜３個は頂きたいたいお味です。

あっ！今日は記録だけね。

今宵は男子禁制です！

2007年2月6日（火）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：ピーナッツバタートースト、カフェオレ
昼：ごはん、豚汁、かぼちゃのサラダ、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）

デザート：ヨーグルト、いちご３粒、お饅頭小2個
間：もみじ饅頭１個
夜：ごはん、かつおのたたき、高野豆腐の卵とじ、サラダ、餃子と白菜のスープ



今宵は男子禁制ですうふっ
「emiriパート�」で使ったタイトルです（*^_^*）

ふぅ〜〜(^_^;)体重の方、何とか戻しました。
実は今日は最終兵器を使いました。
←センナとでるでるです。

おそらく、今回の大増量は秘のせいかと思われます。
調子が狂った時にお勧めなのは、右の「でるでる」です。
効き目が穏やかで自然なお通じを期待できます。
そして、左の「センナ」
これは年に１回使うか使わない位の
強力な秘茶です。

これを使うとお出かけは無理です。
場所、状況を選びません。
その分、効き目は大ですが、痛いです。

体調に合わせて使い分けています。
お困りの際には是非・・・。

うっふっふ、ごめんねぇ〜。

2007年2月4日（日）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：なし
昼：豚丼、とろろ汁
夜：回転寿司
今：ポテトチップス（ブラックペッパー味）・
缶チューハイ１本目

昨日もお寿司で何も今日、回るお寿司に行くことも無いのですが、
これも主人とピーのリクエストです。
仕方なく行きました。

でね、最後にスィートポテトを食べようかどうか迷ったのですが、
主人が食べ終わるまでに、回ってきたら
神様が「emiriちゃん、食べてもいいよ〜」って言ってると解釈し、
来なかったら、「食べるな」っと言ってるんだと
賭けてみることにしました。

うぅ・・・・回ってきませんでしたぁ〜。

体重ね、パンパンに食べてたわりになんかいい線をいってるでしょう
あれって、膨張していただけかな？？

さぁ、明日から新しい一週間の始まりですね。
頑張っていきましょうね

お腹が張ります。

2007年2月3日（土）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：デニッシュパン、コーヒー
昼：中華丼

間：ぜんざい（お餅２個入り）
夜：巻き寿司、お吸い物（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、豆、
今、缶チューハイ（１本目）

何だか、今日の画像は「赤」ばっかりですね。


苦しいです。
お腹がパンパンに張っています。

今日、妹から電話がありました。
「姉ちゃん、お茶しに来ない〜？」って、
「あのぅ、私、忙しいんですけど。（掃除中でした）。」
「ぜんざいを食べて欲しいんやけど・・・」

あぁ〜今日は節分
そうです。妹の旦那（義弟）は厄年でした。

厄年にぜんざいをみんなに食べて貰うと
厄払いになるっていう言い伝えがこの辺りにはあります。

これって、この地方独特の風習なのかなぁ？

それで、しっかり２杯頂いてきました。
でね、あんまりお腹が空かないんですけど、
今日は節分でしょう。

恵方（北北西）を向いて、巻き寿司のまるかぶりを
しなくてはいけません。←私は半分以上残しましたが。。。

そして、先ほど歳の数＋１のお豆も食べました。
これ、厳しいです。

いくつ食べるのかさえ、
忘れてしまいました〜
今、缶チューハイを片手にこれを書いていますが、
お腹の中で、豆がチューハイを吸って膨らんでいるようです。
あぁ、なんという食生活なんだぁ〜。。。

妹が、雛飾りを出していました。もぅ、そんな時期なのですね。
そういえば、ここ数年我が家はお内裏さまとお雛さまのみです。
あぁ、母上様ごめんねぇ。
だって、マンションに７段飾りは厳しいですって・・・

では、楽しい休日をお過ごし下さいね。p(＃^▽ﾟ）q

仕方なく、ラーメンです。

2007年2月2日（金）
体重【 56.0】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：ピーナッツバタートースト、カフェオレ
昼：ごはん、豚汁、ポテトサラダ、野菜ジュース

夜：ラーメン・炒飯

炒飯は三人で少しづつ。。。


な、何だか私、ラーメンばかり食べているようですよね。
でも、言い訳を聞いて下さい。

今日はピーのピアノの日でした。
丁度、主人が休みで家に居たので、送り迎えは主人にお任せの
つもりでした。

でも、主人が、私とピーが最近、はまっている
「ピリ辛みそラーメンを食べたい」と言い出したんです。

それで、仕方なくおつきあいをしたわけです。

でも、仕方なく食べても美味しいものは美味しいです
さぁ、明日・明後日はお休みです。
久しぶりにのんびりです。

起きるまで寝る予定です。

その前に、今夜は呑むぞぉ〜〜

楽しい、週末をお過ごし下さいね。

だから痩せないんです！！

2007年2月1日（木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：ピーナッツバタートースト、カフェオレ
昼：ごはん、ほうれん草とハムの卵炒め、キャベツとハムのサラダ、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、野菜ジュース

夜：ちゃんこ鍋、缶チューハイ１本

←「両国チャンコスープ」です。
これ、メリーさんの所で紹介されてから、我が家の定番になりました。
大人の味ですよん。
こしょうがしっかり効いていて身体が温まります。


あのぅ、平日ですがぁ。。。缶チューハイを飲んでしまいました。
だって、だってね、お鍋にごはんは反則でしょう。
（中華麺は入っていますが。。。）

今日ね、めちゃくちゃ寒かったんですよ。
私、原付通勤をしているでしょう。

今朝、丁度、走り始めたところで雨が降り始め、
必死でスピードを上げたんですが、
職場に着く頃にはびしょびしょですよん

もぅ、水もしたたる。。。です
寒くて寒くて・・・その時に固く心に誓ったんです。

「夜は鍋に焼酎で決まり〜！！」って。

あぁ、明日の体重はきっと大変な事になっているでしょう。
で、でもね、風邪を引くよりいいですよね。←って言い訳

「だから、痩せないんです」って声が今、聞こえたような･･･

明日は花金よし！！頑張るぞ

女優肌に魅せられて・・・

2007年1月31日（水）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：ピーナッツバタートースト、カフェオレ
昼：ロールキャベツ、ほうれん草の白和え、ゆかりごはん、野菜ジュース


デザート：チョコ１粒
間：きびだんご　１個
夜：エビチリ、もやしと卵の炒め物、黒胡麻豆腐、椎茸と白菜のスープ、ブロッコリー、ごはん


あぁ、夢の５５�台が遠のいていく〜

「女優肌」あぁ、なんて魅惑的な言葉なのでしょう。
（剥がしたラベルに書いてありました。）

チャレンジャーな私のこと、この言葉に反応しないハズがございません。
→の写真、ＤＨＣのＱ10ファンデーションのフェースパウダーです。

これ、おもしろいですよぉ。
サラっとした質感で素肌っぽいのですが、光の当たり具合で
肌がキラキラ光ります

ほぉ〜、これが女優肌ねぇ〜


つけすぎると、「マグマ大使」のゴアになります。
↑うふっ、絶対わからないでしょう。

お気をつけ下さいね。

では、明日もがんばっていきましょう。

フラダンスを探して

2007年1月30日（火）
体重【 56.4】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：グラタン（昨夜の残りを少し）、ピーナッツバタートースト、コーヒー
昼：ごはん、ハンバーグ、サラダ、春雨とハムの炒め物、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、野菜ジュースはパス。
食後のデザート：←の写真、あられ入りチョコ５粒

間：きびだんご　２個
夜：梅こぶうどん、サラダ


今日は朝からsumikoさんのところで美味しそうな
ハンバーグの画像を拝見したせいか、
すっかり頭の中はハンバーグモードです。

丁度、お昼のランチにハンバーグがあり迷わず、決定

ハァ、でも食べすぎました。
体重の方が正直な事になっています。

夜をおうどん（半玉）で調整してみます。


でね、お昼にお弁当仲間の、のぶりんと下半身やせの話になりました。

以前、別の友人のゴスペルの発表会を観に行った時に
フラダンスのグループの発表もあって、
結構年配の方も参加をされていました。

音楽も優雅で動きもゆったりです。

そのくせ、筋肉には効きそうです。
下半身にも効くに違いないということで話がまとまり。

市の主催する「フラダンス教室」を探したのですが、
時間が合いません

今、手分けをして、個人の教室を探しているところです。
ヨガはたくさんあるのですが、
フラダンス教室って少ないものですねぇ〜

さぁ、明日も頑張っていきましょうね。

ちょっといい感じ♪

2007年1月29日（月）
体重【 55.8】kg
体脂肪率【25.0】%


朝：トースト（バターピーナッツ）、カフェオレ
昼：たぬきそば、野菜ジュース
間：小枝チョコ（小袋　１）　あられ（少々）
夜：春キャベツとハムのマカロニグラタン、海藻とアボガドのサラダ

うふっここのところ55�台を行ったり来たりです。
なんかいい感じになってきてるかも。

今日は職場（大学）の入試の日なんです。
みんな、地方入試の試験監督に出ているので、
事務室がガラ〜んとしています。

学生ちゃんもお休みなので学食がめっちゃ貧相なんですよぉ。
食べるものが無いんです。っで、↑のメニューです。


今日ね、マンションの原付置き場に原付を止めて、
部屋に向かって歩いていると、
同じ大学に勤める１階のＩさんに出会いました。

この方、私と同じ勤務場所で、自動車通勤をされています。

Ｉさん「わぁ〜この寒いのに原付で頑張っているのぉ〜？」

私　「はいでも、今年は例年より暖かいかも。。。」って言うと、

Ｉさん「実はね、私、２月から自転車通勤をしようと思うの。」

私　「また、２月とは一番寒い時期ですやん」

Ｉさん「経費節減とダイエットよぉ」

って、このＩさん、ダイエットの必要も無いほどのスリムな方。

あなたでダイエットなら、私はどぅすればいいのですか

あぁ・・・明日もがんばろう。。。

目標：夏までに５２�達成！！したいなぁ〜。

今日は金曜日だし。。。

2007年1月26日（金）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25 】%
朝：トースト（ピーナツバター）、カフェオレ
昼：たぬきそば、ほうれん草のお浸し、野菜ジュース
間：丹波屋のおはぎ

夜：ごはん、出し巻き玉子、春雨のサラダ、ちりめん大根、豆腐とわかめのお味噌汁

やっぱり、公開の緊張感って私には必要かも。
記しているだけなのに、ここのところいい感じです。

あっでも、今日は花金
ただ今、缶チューハイ１本目。
あぁ、この１缶で抑える気力が私にあれば・・・

あのぅ、これ、記録なんで、あんまり気にしないでね。
さらっと覗いてくれたらいいですから。。。

目にきています。

2007年1月25日（木）
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25 】%

朝：トースト（ピーナッツバター）・カフェオレ
昼：ごはん、麻婆豆腐、さつまいもとりんごのサラダ、野菜ジュース

間：チョコ４粒
夜：キムチ炒飯、スープ、サラダ

久しぶりに食べ物日記をつけてみて反省です。
ここのところかなり手抜きです。
これを機会に食生活を見直したいと思います。

今日は目の調子が悪いんですよ。

私ね原付通勤なんですけど、ヘルメットが前でパコンって上がるタイプなんです。

あれってね、下から風が入るんですよ。
今日はその勢いでコンタクトレンズがずれてしまって、そのまま職場まで涙ボロボロで行ったんです。

マスカラで目の回りは悲惨だし、白目は充血するし。。。




その上、今やっている仕事は細かくて、文字の羅列だし。
もぅ、目の奥から頭痛までしています。

でね、さっき、目薬を点したんですよ。
充血に効き目があるっていうのを買ってきて。。。

っでティッシュで拭いたら血？
何か、赤く付いてて。。。。

ぎゃぁ〜〜って一人で騒ぎまくってから、
よく見ると赤い点眼薬なんですって。。。（サンテアスティっていうんですけど）
あぁ、びっくりしたぁ。。
ほんと、人騒がせなんだから。。。

↑（写真）これ、終業後、原付置き場に向かう坂道で見た空です。
真っ青で爽やかでした。
ここんとこグレーの空ばかりだったので、思わず携帯で撮ってみました。

さぁ、明日は花金です。
がんばっていきましょうね　

あっ、やっぱり、文字サイズはこちらに戻しました。　

愛しのヘルプデスクさま

本日の
体重【 56.6】kg
体脂肪率【25 】%
朝：トースト（ピーナッツバター）、カフェオレ
昼：ごはん、八宝菜、ほうれん草の卵炒め、野菜ジュース

間：チーズケーキ
夜：黒豆茶粥、美味しいハム、ブロッコリーの明太マヨ和え、ちりめんじゃこの大根ポン酢、かづりんさんに教えてもらった高野豆腐のミルク煮

高野豆腐のミルク煮、これお勧めです。
私向きだわ。手抜きイエイエ画期的と言って下さい。

もぅ、今日は夕飯を作る気力がありませんでした。

急ぎの仕事だったんですけど、ちょっとパソコン操作にトラブって
久しぶりに、愛しのヘルプデスクさまに救いを求めました。

うちの職場ではね、パソコンが集中管理されています。
それでセンターには常時数名のヘルプデスクがいて、
私のように操作につまづいた哀れな子羊に
救いの手を差し延べて下さいます

おもしろいですよ。遠隔操作で私のパソコンを操作するんです。
腕を組んで、じ〜っとその動きに目をやっていました。

でもね、今日は勝手が違うんです。
悩んでいるんですよ。その動きが・・・

まるまる一日近くかかりました。
すみません。高橋さんを一日占領していたのは私です。。。




でね、帰りに鏡を見たら、すんごい顔です。
目の下にクマ、いえ、シミ。。。
最近、いけませぬ。
疲れがすぐに肌にきます。

帰りのスーパーで、迷わず手にしていました。
この本「クロワッサン」です。創刊３０周年の記念第２弾。
あ〜、１弾が気になるけど。。。

これまた、私向きの特集じゃないですか！！
さぁ、お肌の為にも今夜は早く休みましょう。

明日も頑張っていきましょうね。


追伸
あのぅ、最近ね、目が疲れたので、文字の大きさが今日から変わります。
こっちの方が見やすいですよね。私だけ

納得がいかんわぁ〜。

本日の
体重【 57.0】kg
体脂肪率【25 】%

ど〜ゆ〜こと
何、この増量！！


納得、イカンわぁ。

私ね、気ぃ使って、お金使って、身体も使って
こ〜んなに走り回っているというのに、
何故増える？
ストレス？そうよ、これはストレス太りだわ

ちなみに今日の豚汁占いは大吉です。
この具と汁のバランスがでした。

←レモン鍋スープです。
ほら、田舎から大量の野菜を持ち帰ったでしょう。
お鍋が一番ですよね。

珍しいでしょう。レモン鍋って。。。
女性に大人気って札がかかっていました。

だ、騙されましたぁ〜。

あのね、小さい声で言いますけど、
美味しかったらね、私、グルメのカテゴリーでお勧めしますから
ピーが言うんです。
「お母さんは、何が作りたかったん？」って。。。

今風のお味にこの舌がついていかないようです。
興味があったら是非、お試しを・・・

さぁ、明日は寒くなるようですね。
がんばっていきましょうね

体重非常事態宣言です！！

本日の
体重【 56.2】kg
体脂肪率【24 】%

お〜っ何事だぁ〜って感じですか？

年末年始で増えた体重が元に戻りません。


（実はね、昨年末、倖田來未式ダイエットのせいか５３ｋｇ台をキープしていた時期もありました。）

何とか１ｋｇは戻したのですが･･･
これは、もぅすっかり私の下ッ腹の贅肉となり定着してしまったようです。
大変です。自分を戒めねばなりません。

年始から始めるとお約束のダイエットブログ、落ち着かなくてごめんなさい。
すっかり介護ブログ、はたまた愚痴ブログ化しつつありますが、
こんな事ではいけません。

せめて定期的に数値をさらすというプレッシャーを与えて
目標の５２ｋｇ達成を成し遂げたいと思います。

↑の写真、学食の豚汁ですが、これ、入れてくださる方で見事に毎日量が違うんです。
お弁当仲間の間では「豚汁占い」と名付けています。
ちなみに今日は具・汁ともに中吉でした。
寒い時期、豚汁が温まるんですよね。

追伸：あのぅ、大変なものが出てきました。
サイドバーのグラフですが、解約手続きをうっかりしていたため、
クリックすると昔の記録をご覧になれます。（でも、見ないでね）
偶然にも最終日が今日と全く同じ体重、体脂肪率でした。
うぅ〜、、一番消し去りたい過去を消し忘れるとは。。。。トホホ

とりあえずダイエッター

久しぶりの食べ物画像です。
これを見ると本日の体重･･･って書きそうになります。
っが、ダイエットブログは年内はお休みします。

年明けから気分新たにダイエットに励む所存でございます。


↑今日はめちゃくちゃサラダが食べたくなりました。
身体が欲しているのでしょうか？
それも、パセリとかセロリとか、ちょっとクセ有り気なやつを。

いえね、一時はかなりいい線までいったんですよ。
でも年末でしょう。
忘年会続きで現在、大変な事になっています。

すぐに公開してモチベーションを上げたい所ですが、
せっかくなら新年の方がいいと思いませんか

でもね、さぼっている訳ではござりませぬ。
←これを見よ

ガソリンスタンドのポイントを貯めてゲットしたサイドステッパーです。

その手前の棒、これ、何〜んだ
麺棒ブ〜〜
麺棒ですが麺棒ではありません。

時々主人がお台所に片づけてしまって困るのですが・・・

これは私のふくらはぎ、ふとももマッサージ器です。
お風呂上りにね、これでコロコロやるんですよ。

結構、血行が良くなります。
そんな訳で、年明けの私にご期待･･･っはあんまりしないでね。