耳が弱点かも？

2007年3月14日（水）
体重【 57.0】kg
体脂肪率【24.0】%

朝：昨日の残りのちらし寿司、お吸い物
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、野菜ジュース
食後：プチドーナツ（３個）

間：チョコ１粒
夜：しめじの炊き込みごはん、豆腐の味噌汁、牛肉のすき焼き風、めがぶの酢の物

ダメだぁ〜。減らないなぁ。


運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目 　 ２０回
サイドステッパー: １００回

先週から、ずっと録音の音声を文字に起こす仕事をしています。
ここ３日、イヤホンに神経を集中です。

以前に突発性難聴になってからこの仕事は苦手なんですよぉ
あっ、ご心配なく、難聴はすっかり治りましたから・・・

突発性難聴はね、聞こえがおかしいなぁって思ったら
すぐに受診しないとダメですよ。
早ければ早いほど、完治の率は上がるんですってぇ。

肩はパンパンに凝っているし、背中は鉄板です。
リンパも血流も滞っているようです。
手も足も顔もむくんでいるのがわかります。

多分、その影響でこの増量かと・・・えっ？違うって

さぁ、ゆっくりお風呂で温まりましょう
明日もがんばっていきましょうね