四十腰？五十肩？

2007年2月22日（木）
体重【 56.2】kg
体脂肪率【25.0】%

朝：トースト（マーガリン＋ブルーベリージャム）、カフェオレ、昨日の残りのシチュー
昼：お弁当、お味噌汁（ｲﾝｽﾀﾝﾄ）、ヨーグルト

食後：お煎餅（右の素焼きのみ）
もぅ、ええって感じでしょ。
この習慣辛いです。そろそろ私の順番です。
最近主人のお土産も無いしなぁ。。。どうしよう
ふぅ〜。

夜：ごはん、さばの塩焼き、蛸の酢の物、野菜、
お味噌汁（豆腐、わかめ、アゲ、ほうれん草、青ネギ）


運 動
腹　 　筋：　　　　 　 ５０回
ダンベル：４種目　　２０回
サイドステッパー: １００回


久しぶりに運動をすると、筋肉痛です
日頃の運動不足を痛感しました

でね、私より一つ年上の今さんが昨日、外科に行かれました。
腕が痛くて上がらなくなって。。。
先生に五十肩だと言われたそうです。

「私、４０代なのに、四十肩と違うのん」
って今さんが言うと、

定年間近の西さんが
「四十腰の五十肩よ」って教えてくれました。
（40歳になると腰痛を、50歳になると肩こりを
　訴える人が多いということです。）

ほぉ〜〜。年齢で言う訳じゃ無かったんですねφ(..)メモメモ

さぁ、明日も頑張っていきましょうね

Comments

[投稿： こぺりん]

運動の記録が加わると、なんかダイエットブログって感じになってきましたね。（もともとダイエットブログだっちゅうねん。。。）私は、今日はテニスと野球とボーリングをやりましたよ。ゲーム（ウィ〜）でだけど・・・。けっこう息が切れるし、汗もじんわりと出てきました。肩が筋肉痛なのか肩こりなのか分からない状態になっています。重度の肩こりと五十肩の違いってなんだろうね・・・？

[投稿： ユミヒヨ]

えみりさん、よくそんなに出来ますね〜私は２０回が精一杯。おかげで下腹「だら〜ん」です歯磨きスクワットは、確か（記憶がヤバイ）５〜６日たったと思います。ケガしたり体調が悪くない限り、朝の歯磨きで習慣にしやすくてグ〜です虫歯にだいぶ凹んだので、歯磨きも時間をかけたい、でも太ももがキツイ！！戦いです１００回近くになりますもの…今の中学生は「職場体験」が必修なんですか？ヒヨも「こんど○○ぐみに、おにいちゃんがくるんだって〜♪」ですと。そういえば、いつだか園に行ったらジャージの子らがウロウロしてたっけ。いいな〜おしごと館。「キッザニア」みたいな感じですかね？

[投稿： ぺんぎん]

まだまだ鍛えないとなぁ〜〜〜＞わたし・・・σ(^_^;)アセアセ...最近ね、肩じゃなくて背中と腰が痛いのです。腹筋も背筋も、弛みまくってるのかな？逆、かな？足腰が弱ると、重い（←これが、元凶か！？）体を支えられないですもんね。さすがに、そろそろヤバいです！emiriさんに習って、運動履歴を公表するとか・・・何か、やってみよう。(⌒^⌒)ｂ　うん！

[投稿： たんしんくん]

僕は腹筋なら100回以上はできるかな・・・なんせジムで鍛えてたからねー☆でも最近やってないでも健康的な体を維持するのは大切だよねー、頭も身体も筋肉質にしましょう・・・・なんて・・・女性はやわらかいほうがいいのかなー・・・・

[投稿： sumiko]

おはようございますちゃんと運動も継続していて偉いですね〜ちなみに…私は腹筋自力じゃ１回も出来ません(〃´o｀)=3でも、背筋は通常よりも強いので、お医者様にバランスが悪すぎだから腰痛になるんだよ！と言われましたぁ〜しかも、仕事でＰＣ、自宅でＰＣ…お医者さまに、背中が異常に張っているね…と言われ、３０代で腰痛肩こりに悩まされでます(~_~;)

[投稿： どきんちゃん]

ご無沙汰しております〜〜〜♪久しぶりにお邪魔したら、emiriさん!!!めっちゃ痩せてるではないですかぁぁぁぁぁぁぁぁ???　自分だけお痩せになって・・・・・・・・・　＿l＼○＿なんとうらやましい!!!腹筋を始めたんですか???　ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮私もね、また最近、フラフープを始めたんですよっ( �ﾉｪ�)ｺｯｿﾘ でもね、また挫折しそうですけど・・・(；¬∀¬)ﾊﾊﾊ…なにはともあれ、今年もまたよろしくお願いいたします。　

[投稿： モモ]

ですよね。久しぶりに運動して、筋肉痛になったりしたときによく思います。手を掛ければ掛けた分、応えてくれますし、身体は正直です。頑張って行きましょう！！

[投稿： mimo]

四十腰五十肩ってそういう意味だったのね。。しらんかったわ〜。でも私なんか高校生で腰痛、肩こりは小学生。。。この先が怖いです。。。人事異動ドキドキですね。。ずーっと↓の記事でピーちゃんが行った仕事体験のとこうちの子も行ってました〜なつかしか〜。。

[投稿： メリー]

そうよね〜、運動しないとな〜メリーのお散歩って、自転車でしょあんまり運動にならないかもてか、メリーと一緒に走ればいいんだけどemiriさん、えらいじょ〜↓下で書いてたあの機械！！私もやったけど良さそうよでも、近くに無いんだなあの機械が欲しい！！！！！

[投稿： emiri]

ありがとう、その一人乗り突っ込みはすっかり関西人だわ＞私は、今日はテニスと野球とボーリングをやりましたよおぉ、すごいじゃんって思ったら、ゲームかいでも、その遊びながら汗がかけるっていいわね。ほら、今までのゲームのイメージって指先でチマチマやってる感じでしょ。しっかし、筋肉痛になるほどゲームにはまってどうすんのぉ。重度の肩こりと五十肩の違い？う〜ん？私も五十肩になった事が無いからわからないかも←すんごい勘違い？

[投稿： emiri]

下腹ダラ〜ンって、なんというリアルな表現。見たの。私の下っ腹私、ほら以前は腹筋は１００回。軽くやっておりました。しかし、人間楽をするといけませぬ。身体がすっかり怠けてしまって、筋肉ユルユルです５０回がやっとです。数は少ないですが、習慣化する事が大切ですね。私はスクワットが出来るユミちゃんを尊敬します。多分１回も無理かも。だから下半身デブなのね。職業体験はね、ピーの中学では２年になってから、実施されるようですよ。今回の「わたしのしごと館」は実際のお客さんがいる訳では無いので、疑似体験みたいなものです。でも、本人は楽しかったようです。ヒヨちゃんも大きくなったら何に興味を持つんでしょうね

[投稿： emiri]

ぺんぎんさんもお疲れのようですね。そうそう、腹筋と背筋のバランスが崩れると不調がおき易いそうですね。ぺんぎんさんは背中と腰ですか私は首筋から肩にかけて鉄板のようです。以前に「突発性難聴」っていうのも経験しています。ストレスや肩こりが原因でなるんですって。。。足腰も弱っています。何もない所でつまづきます。ダイエットはもちろんですが、健康の為にも続けなくては。。。体重も食事・運動記録も、全く参考になるものではありませんが、自分自身のモチベーションアップには結構つながっているんです。人さまの目に晒されるというのはかなりのプレッシャーですよん。ぺんぎんさんも是非〜p(＃^▽ﾟ）q ﾌｧｲﾄｯ

[投稿： emiri]

腹筋１００回。これね、実は私以前は軽々と出来ていたんですよぉでも、ここんと、ずっとサボっていたら、５０回がやっとですそうですか。たーくんはジムに通われていたんですか。じゃあ、運動メニューもしっかり管理されていたのですか？私も今、そういった施設が気になっているのですが、どうも時間的に難しくて。。。遠距離介護の義母の様子が落ち着いたら、入会も検討したいのですが。。いつになるやら。それまで自己流で頑張ってみます。そうそう、身体はシャキっと、頭は柔軟に、こうありたいですね。あのぅ、たーくんは、別の意味でおっしゃってます？

[投稿： emiri]

そ、そんな全然偉くないんですってぇ〜ε-(´･ω･｀A)ふぅここんとこ、ずっとサボっていたんですから。。。私ね、一昨年の５月に人生最大の数値６３�の体重を記録しています。これね、妊婦の時の臨月と同じ数字です。そこから、以前のダイエットブログで６３→５７�まで減量しました。でも、昨年は父の看病等でバタバタで、リバウンドこそしていませんが、常にその危機ははらんでいます。っで、再開をした途端に義母の遠距離介護の不安でしょう。それを言い訳にしていたら、どんどん自分が堕落していきそうなので、自分自身を見つめる意味も込めて、記録しています。Sumikoさんはお仕事でも自宅でもＰＣをご覧になるのですか。では目もお疲れでしょう健康の為にも、休憩時間をしっかりとって下さいね

[投稿： emiri]

きゃぁ〜〜。おめでとう♪どきんちゃ〜ん。って何があぁ、新年ね。ったく、待ちくたびれたわよん。早く絡みたかったわダイエット、ねっねったまに見ると成果があり気に見えるでしょう。実は行ったり来りなんだけどねε-(´･ω･｀A)ふぅどきんちゃん、忙しそうですね。ダイエットなんてしなくても、その生活自体がダイエットだと思いますよ。ほんとよく動き回るお年頃でしょ。久しぶりに拝見すると、お兄ちゃまは男らしくお嬢ちゃまはすっかり女の子って感じに成長されてんもぅ、emiriのおばちゃまは感動ですd=(*^・ο・^)=bｲｴｰｲどきんちゃんも、しっかり食べてたっぷり脂肪を蓄えて風邪に気をつけるのよぉ〜

[投稿： emiri]

やだ〜。モモちゃん、お恥ずかしいですきっちりと計画的に運動をされてきた、モモちゃんからすると私の↑の数字なんて、なんのこれしきって感じでしょ。でも、以前にね、モモちゃんの体重別運動記録の欄を拝見して、とても触発されました。少しづつ回数や種類を増やしていく様子が興味深かったです。何もしないより、今日の１回が明日の２回に繋がるんですもんね健康の為にも続けるよう頑張りますね

[投稿： emiri]

そうでしょう。私もこの意味を知りませんでした。「五十肩」って５０歳でなるからで、４０代でなると「四十肩」って言うのかと思っていました。腰は四十腰なんですって。私も腰痛持ちで若い頃からでしたが、み、mimoさんは高校生から。。。えっ〜肩こりは小学生からですかぁ。それ、勉強のし過ぎじゃないですか？仕事体験、お坊ちゃま達も行かれましたか？将来、どんなお仕事に就くのか楽しみですね（*^_^*）人事異動はこの時期のドキドキですね。これがあるから、いつも新鮮な気持ちでいられますが、直接関わると、やはり変化が不安ですね

[投稿： emiri]

お散歩は自転車ですか。あれ？？っそれってお散歩って言うんですか？いやん、もったいないですよん。折角の運動のチャンスなのに。。。そうそう、メリーちゃんと毎日ジョギングすれば、たちまち、ナイスバディですよぉ←多分。うふっ！メリーさんその機械ね、実は今日行ってきました。私ね、下半身デブなんで、下半身に効くっていう体勢を選んでみました。もぅ、今は太ももがガクガクです。これ、毎日やると効果ありでしょうね。丁度、ピアノの帰り道にあるので、金曜日だけ習慣にしようと思います。でも、ガラガラだったのでつぶれないか心配です